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紅果茶
紅果茶 紅果營養豐富，含鐵和鈣較多，在100克果實中含鈣85毫克，其含鈣量居各果品之首。其維生素c的含量僅次于鮮棗。中醫認為，山植味酸、甘，性微溫，入脾胃、肝經，是常用消食藥，具有活血散瘀、清積、化痰、解毒、止血等功效。紅果中所含的脂肪
2011-03-01 155 -
養血安胎湯
養血安胎湯 此湯具有養血安胎的作用。孕婦若有習慣性流產，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，可吃此湯養血安胎。原料：雞1只，姜2片，石蓮子、川續斷各12克，菟絲子、阿膠各18克，鹽適量。制作：1、 雞洗凈，放入滾水中煮3分鐘，取出放入
2011-03-05 516 -
牛奶粥做法及步驟
牛奶粥做法及步驟 原料: 大米100克，牛奶500克，水300克。 特色: 色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 操作: 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。 2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬
2011-03-02 661 -
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175 用料：豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。 制法： 1、將豆腐洗凈，切成小四方塊。 2、海帶洗凈，切成條。 3、鍋中加入適量清水，下入海帶用大火煮開后，改用中火煮至海帶變軟，然后下豆
2011-03-13 504 -
白灼鮮魷魚
孕婦食譜 主料： 魷魚(鮮) 300克 調料： 大蔥 7克 姜 3克 胡椒粉 3克 香菜 5克 醬油 3克 白砂糖 4克 味精 3克 紅辣椒 10克 花生油 20克 制作工藝 1.將魷魚板切麥穗花刀，蔥姜切絲，香菜洗凈切段。 2.鍋
2011-03-04 258 -
得了腎炎應該吃什么？
一般慢性腎炎的患者，都有四肢浮腫、蛋白尿及高血壓的癥狀，平時并不會感到特別不適，但是，如果在懷孕時患上腎炎，這癥狀便會隨著懷孕月數的增加而惡化。到了后期，孕婦的腎機能會相當虛弱，影響胎兒的發育。所以，患有慢性腎炎的女性懷孕要慎重，以免對自
2011-02-27 200 -
孕婦 春天宜吃的3種黑色食物
導讀：春天氣候回暖，萬物起步復蘇，孕媽媽要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、b族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子
2011-03-09 158 -
爆汆
補虛養身調理孕婦食譜 主料： 青魚 800克 輔料： 竹筍 50克 香菇（鮮） 30克 調料： 醬油 50克 味精 1克 料酒 50克 姜 10克 小蔥 10克 大豆油 100克 制作工藝 1. 青魚宰殺干凈，去鰭、鰓、鱗，挖去內
2011-03-07 159 -
泰汁煎釀雞翼-孕中期清熱毒祛暑明目提高免疫力
泰汁煎釀雞翼-孕中期清熱毒祛暑明目提高免疫力 材料:雞中翼300克，火腿肉50克，涼瓜1條，魚露醬油30克。 腌料:魚露醬油10克，糖3克，生油2克，酒3克。 (1)將雞中翼去骨，用腌料腌制10分鐘。 (2)把火腿肉、涼瓜分別
2011-03-12 247 -
繡球豆腐丸
孕婦食譜骨質疏松調理 主料： 豆腐 350克 輔料： 干貝 15克 火腿 30克 冬筍 50克 香菇（鮮） 30克 雞蛋清 25克 小白菜 500克 調料： 豬油（煉制） 70克 料酒 10克 鹽 7克 胡椒粉 1克 味精 1克 淀
2011-03-12 143 -
炒西蘭花-懷孕２８０天孕婦飲食第56
炒西蘭花-懷孕２８０天孕婦飲食第55 材料：西蘭花300克 調味料：色拉油1/2大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉少許。 做法：1 西蘭花洗凈分成小株，略為氽燙。 2 色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可。 營養
2011-03-08 427 -
孕婦孕期飲食五大誤區
孕婦多喝骨頭湯，認為這樣就可以補鈣；多吃動物胎盤，就能安胎……這些都是民間盛傳的孕婦飲食保健秘方。 營養學專家指出，其間的說法良莠不齊，準媽媽還是應該科學安排膳食，確保營養平衡。常見的孕期飲食誤區有： 誤區一：多吃蘋果少吃西瓜 不少孕婦
2012-02-11 439 -
青檸飯-準媽媽營養餐
青檸飯-準媽媽營養餐 原料：泰國香米200克、青檸1只、精鹽適量。 制法： 1、青檸取皮，將青檸皮切末； 2、用水把泰國香米淘凈，然后加入青檸皮末和水，煮15分鐘; 3、將煮熟的泰國香米做成飯團放到餐盤中，上面放上青檸片做裝
2011-03-12 264 -
孕婦怎樣補鈣更有效
兩大原因導致缺鈣 一是膳食影響。只忙著補鈣，卻忽略了膳食的調整，以至于事倍功半。你知道嗎？膳食中食鹽含量較高會使鈣從尿中大量丟失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收，因此如果你喜歡吃菠
2011-03-07 180 -
孕婦可以吃辣椒嗎
孕婦可以吃辣嗎？ 吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。正常可以吃青椒，開開胃口．但是不能是很辣的那種，辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。吃的太辣首先
2011-03-13 3247 -
孕期缺鈣給寶寶帶來疾病及影響
1.先天性佝僂病 先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥癥狀。因此，母親合理補鈣有利于新生兒預防佝僂病。 2.濕疹 也稱“奶癬”，它的發病原因有許多
2011-03-13 196 -
孕期5類食物易致胎兒畸形
導讀：胎兒畸形很可能“禍從口出”，科學家們已經證實，某些食物具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心愿，誰也不愿意悲劇發生在自己身上。因此，準媽媽在懷孕時，應該先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5類食物，準媽媽一定要忌口。 1 過
2011-03-06 205 -
孕婦夏天吃什么菜比較好 懷孕初期至懷孕晚期的
孕婦夏天吃什么菜比較好 ？夏天氣溫高，導致人們在飲食上面都沒有什么味口，懷孕之后的孕媽媽也不另外，什么都不太想吃。可是孕婦和一般人不同，因為它正孕育著另一個小生命，此時很需要媽媽所供應的營養來健康成長。如果媽媽沒有味口吃東西的話，那么胎
2011-03-17 559 -
磷對身體有什么作用？
一提到骨骼健康，99.9%的人首先想到的一定是鈣，但有一個和鈣一樣重要的營養元素卻經常被大家忽略，那就是磷。人體內重要的生命化學過程都會有右鍵的參與，而且它的多數功能都是和鈣一起發揮的。 例如參與構成核酸、磷脂、磷蛋白等人體重要的遺傳
2011-03-04 655 -
孕婦應多吃蔬菜水果
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，它們的特點是：蛋白質和脂類含量很低，含有一定量的碳水化合物，而某些重要的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某些維生素(如維生素C和胡蘿卜素等)的含量很豐富。 蔬菜、水果在膳食中占有較大的比例，而且它們具有良
2011-02-25 568
