產后塑身黃金期的四個關鍵問題

下面4個小秘方可以幫助新媽媽在短短30天內迅速恢復身材，甚至比以前更輕盈，能以全新姿態回歸職場！當然，懷孕時體重增加不要過多，產后瘦身才更容易。 只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減

減肥的健康與非健康之分

衡量一種減肥方法是否真正有效，不是減完后再看有無反彈，而是在選用方法和減肥過程中是否對身體健康有益而非有害，減肥方法的優劣就已見分曉。 如果減肥過程中出現神疲乏力，面色萎黃、頭暈眼花、四肢發軟等狀況，說明不是在減少脂肪，而是在消耗糖分、

擁有完美唇型的7個細節

除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一個性感靚麗的嘴唇往往會帶來非同凡響的效果！ 比較理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么標準，女士常常因為自己的嘴唇過厚過薄，過大過小或者是上下嘴唇不對稱而苦惱，在這里給大家介紹一種非

深田恭子的野菜減肥秘笈

近段時間以來，曾被影迷和日本媒體譏諷為“大胖妹”的深田恭子通過自己設計的一套“野菜減肥法”，已經顯現出神奇的效果。據悉，現在的恭子比起自己最胖的時期，已經輕了至少5公斤。曾經嗜吃如命的深田恭子，向來對美食不忌口，而隨之而來的就是身材的

產后不要丑疤疤

明星媽咪產后恢復中心專家建議您最好避免做剖腹產。如果一定要做，可請求明星媽咪專家幫助和指導。比較先進的手術方式是在恥骨聯合上三橫指處橫行切開皮膚，術后采取連續皮內縫合法，并用可吸收腸線縫合。由于橫切口平行于皮膚，使用張力松弛線，所以傷口處

注意小孩的體重問題

人類一生中，最怕小孩時長胖，小孩在成長期間，脂肪細胞的數目也隨之增加， 但胖小孩的脂肪數目增加的更快，脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以后還持續下去，這樣的人最難減肥。預防甚于治療，預防自己的小孩發胖，是為年輕媽媽

漂亮媽媽的健身完美派對

小baby長成了大寶寶，在幼兒園里快樂地學習生活，媽咪終于“解放”了，卻發現由于只是疼寶寶，而冷落了自己的青春，昔日迷人的魅力、窈窕的身材和滿滿的自信，已經不知去向。 那么，還記得上一次全身筋骨舒暢、汗流浹背是什么時候嗎？如果是在寶

產后瘦不回來,基因解碼告訴您真象

如何去除減肥紋及產后肚紋

減肥紋及產后肚紋(圖) src="/uploadfile/2009/0408/20090408100231723.jpg" border=1>

產后避免生育性肥胖

有些身體苗條的女性，在經過懷孕、分娩，做了媽媽以后，身體逐漸肥胖起來，失去了往日的風韻。她們一旦身材變形就很苦惱，四處找人傾訴，我們的顧問就常常是她們聊天傾訴的對象，動不動就捏著胳膊上的肥肉，咬牙切齒的說“我這么胖怎么辦呢？” 其實，

水氣氤氳肌膚更迷人

冷冷的秋風吹皺了一池湖水。隨著這一陣陣風拂過臉龐，你是否感覺到皮膚正在逐步縮緊？這時如果不注意補充水分，你的皮膚就會慢慢干燥、粗糙、出現皺紋、色澤黯淡。 1. 不要讓皮膚的水分加速流失。 可以采用減少洗面次數的方法。如果你不用出

產后保健操還你完美身材

1．起床活動：經陰道分娩的產婦，產后6一12小時內起床稍事活動，產后第2日可在室內隨意走動，行會陰側切或剖腹產的婦女，可推遲到產后第3日起稍事活動。 2．產后第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，兩手置腹部，頭從枕頭上抬起。可連做兩個8拍。

胸“涌”出位 三招致勝

運動可以降低乳癌的發病幾率，運動可以阻止乳線一路向下，運動可以促使乳房第二次發育 前方等待我們的是無情的地球引力，后面追趕著超級營養催化的“波濤洶涌”，美麗的口號很動人，美麗的行動更要快。 練習一：凳上肘屈伸——針對肱三頭肌，帶動胸

中醫減肥的六種方法

隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與

賈靜雯極速恢復魔鬼身材

賈靜雯進棚拍攝宣傳照，這是她產后首度拍沙龍照，每拍一組她就悄悄用手機傳給人在上海的老公孫志浩看，還一直問好不好看？隨后，孫志浩也回傳一張自己的照片，小兩口傳來傳去不亦樂乎，羨煞在場人士。 恢復魔鬼身材 src="/uploadfile

40歲周海媚教你如何擁有20歲的外型

周海媚，這個在演藝圈起起伏伏叱咤數年的女星，如今已是42歲的“高齡”，但是越老卻越覺得，這個女人，保養功力實在了得！皮膚緊致有彈性，身材也很完美，42歲的高齡，卻擁有著25歲的身材和臉蛋，究竟有哪些保養小秘訣？ 只用爽膚 肌斷食 如

生完小寶寶 不要大肚子

產后,產后一月塑身 抓住4大關鍵

控制下半身發胖的10種食物

1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果： 蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半

美腿風景線 減小腿招

冬季到了，又是長靴爭奇斗艷的季節，修長纖細又健美的小腿又會是一道美麗風景。可是，小腿臃腫怎么辦？小腿肌肉松懈怎么辦？還用說嗎？快運動起來吧！ 中醫治肌無力肌肉萎縮！ 讓口腔潰瘍不再復發 談甲亢病的防與治 治療皮炎、濕疹、蕁麻疹 小腿