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讓頸部和你一起說謊 (圖)
認真地在鏡子面前審視自己的頸部:據說一條皺紋代表年近三十,每多一條就添壽十年。如果還沒有明顯的松弛或者皺紋,那么恭喜你,但還是要采取預防措施,不要讓歲月在你的任何肌膚上留下痕跡,保持頸部的完美,讓自己看起來至少年輕10歲! 美頸不
2011-03-03 117 -
耳針減肥方法及原理介紹
耳廓的神經、血管最為豐富,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值,進而減低食欲,達到減肥的目的。 耳針法是對肥胖癥行之有效的療法之一。 耳針減肥術 耳針為什么能治療肥胖癥呢
2011-03-03 275 -
美頸有術
1、左右斜擺:放松站立,兩眼平視。先將脖子向右側大幅度斜擺,然后回原位;再向左側斜擺,回位。反復10次以上。 2、前伏后仰:放松站立,兩眼平視。先將頸脖向前伏,然后回原位;再后仰,回位。反復10次以上。前伏時盡量將下頜縮后,后頸項盡量
2011-03-03 135 -
正確的跑步姿勢讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步,因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎? 跑步的確會使小腿變粗,短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實,腿部線條更美,馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。
2011-03-03 2468 -
五日節食掉脂法,飲食瘦身
這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物,在進餐時清醒地思考,最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習慣,成為一名理性的用餐者,從而達到減肥的目的。來吧,隨我們一同開始“意識進食法”吧: 第一天進食八分飽 第一天正常進食。慢慢享受你的食物,
2011-03-03 196 -
產后如何保護自己的腳
媽媽~抱抱!孩子都喜歡膩著媽媽,動輒要媽媽抱著才停止哭鬧。有些孩子甚至要媽咪抱著站起來搖來搖去,或是抱著四處走動、溜達賞景。這樣的行為長期下來,易讓媽媽腳部酸痛難耐,還會導致胸背的肌肉緊繃。原本年輕時有一雙滑若凝脂的白皙雙腳,如今卻跟
2011-03-03 182 -
產婦做好體內環保讓你做個小腹婆
“哎呀!我的壓力好大喔!”這是身為現代人一定會講的一句話,無論大人、小孩、男女只要一碰到“壓力”,舉凡憂郁癥、新陳代謝不良等毛病就會一一出現,尤其是“宿便”更是大家的公敵,我們這次就教你如何消滅敵人。 “便秘”是成就大腹婆的功臣之一,
2011-03-03 191 -
白領減肥的絕佳時機
運動是要每天隨時隨地的做運動才會有實際的效用。只是,妳平時真得有利用空檔的時間做好確實的運動嗎?因為,平時只要利用坐公車、上班的坐姿、做家事的時間,其實也是個非常好的瘦身時間。 一、搭公車的瘦身妙招 利用搭車的時間,一上車不要有座位
2011-03-03 148 -
制造深邃感的立體雙唇
運用兩種色彩制造冷暖變化的立體雙唇 大多數人可能在特別場合才會選擇深邃高級感的紅色系唇妝,因為覺得深邃穩重的紅色第一太濃烈,第二好像比較適合媽媽,顯得老氣。下面就介紹避免這兩種感覺的高級感唇妝實現技巧。 make up point:
2011-03-03 115 -
當下最熱門的護膚品成份
你知道在護膚品中含有哪些護膚成分嗎?各種護膚成分有什么樣的美容護膚功效你熟悉嗎?其實,這些知識對于愛美的你而言是應該絕對應該掌握的,只有這樣才能夠專業的挑選適合的護膚品,升級做美容教主。認清成分在購買,不僅可以讓你少花冤枉錢在不適合的護
2011-03-03 331 -
冬季最快減肥狠招 1周瘦3斤到5斤
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季,也能依然擁有傲人的身材! 1、減3斤每天抹精油
2011-03-03 133 -
乳房松垂的預防方法
2011-03-03 66 -
什么是現今玫瑰美療DIY
玫瑰洗面奶 材料: 玫瑰花10朵、純乳酪半杯、玫瑰香薰油3滴、蒸餾水100ml 制法: 1、摘下玫瑰花的花瓣,放入蒸餾水中煮熱,待冷卻后把花瓣撈走。 2、將玫瑰花水和純乳酪混合拌勻。 3、滴3滴玫瑰香薰油于混合物
2011-03-03 276 -
讓防曬食物滋養肌膚
多吃蔬菜和水果,能夠使頭發吸收到營養。那么驕陽似火燒的夏日,除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用,因為它們不會被
2011-03-03 155 -
11月份坐月子適宜溫補
名醫信箱: 您好!對于11月要坐月子的婦女來說,應該怎樣調理身體呢?飲食方面應以什么為主?希望您能給我一個詳細的解答。謝謝! 周女士 解答:廣州市中醫院婦科主任醫師方如丹 產后婦女處于多虛多淤的生理狀態之中,又有哺育嬰兒之勞頓
2011-03-03 271 -
產后第三、四天媽咪如何做運動
腹肌運動(繃緊腹部肌肉的運動) 產婦采取和呼吸運動相同的姿勢,雙手放在背下,在身體和床之間留個縫隙。不要停止呼吸,慢慢地像繃緊肌肉似的用力(使人和床間的縫隙變小)。一日數回,每回五次。 傾斜骨盆的運動(調整產后腰身) 后背平躺在床上
2011-03-03 129 -
如何喚醒黯沉膚色
即使明眸善睞、唇紅齒白,但灰暗的膚色就像不太干凈的畫布,怎么也無法畫出健康漂亮的妝容。 ——改善黯淡的膚色,讓肌膚徹底煥發動人光彩,你就能擁有更加自信的美麗。 ■黯淡膚色q
2011-03-03 178 -
新的減肥方法,塑造一個新的自我
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,明星媽咪教你一招,不妨你一試: 1.制定減肥目標(
2011-03-03 167 -
非看不可,坐月子營養寶典
1 月子里產婦需要大量營養,以補充在孕期和分娩時消耗的能量,但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、面包、面條、米飯);肉類或魚類150~200克;雞
2011-03-03 140 -
眼睛傳神 需悉心呵護
從醫學角度而言,人體的新陳代謝仍是以體內調節為主,保持樂觀、積極的心態、合理的飲食及適量的戶外運動才是永葆青春的秘訣。雖然25周歲以后,人的新陳代謝功能開始逐漸減少,但這只是減少而不是消失,所以因疲勞、不適、疾病等引起的各種眼部癥狀是完
2011-03-03 121