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產后快速恢復火辣身材？
no.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 no.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量
2011-03-05 140 -
一起來學習小S的月子瘦身餐
臺灣著名主持人小s雖說是生了一個女兒，可是一出來這后，真的感覺不到像剛剛坐月子出來的身材，小s的產后恢復的方法也太絕了吧，竟然能有這般效果。今天，我們就來看看小s在產后是如何保養才擁有這副好身材的。小s的月子餐食譜早餐：姜絲魚湯、麻油面
2011-03-05 426 -
剖腹產婦吃什么下奶好
剖腹產婦吃什么下奶好 剖腹產婦吃什么下奶好？生完寶寶后的頭件大事就是給寶寶喂奶了，但是有的產婦卻出現了奶水不足的情況。現在大多數產婦都是剖腹產，那么奶水不足的剖腹產婦吃什么下奶呢？ 剖腹產婦吃什么下奶之飲食原則 由于剖腹產產婦要考慮到傷口
2011-03-05 1085 -
治療小兒咳嗽偏方
治療小兒咳嗽偏方什么最好？因為咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這里教家長一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明
2011-03-05 1320 -
產后媽媽月子期間可以吃水果嗎？
月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切。 產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒的生長發育，需要大量母乳的分泌。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜、
2011-03-05 486 -
月子期間 預防感冒有辦法
坐起月子來本應舒服多了，可有時也會突發煩心事，比如感冒。新媽媽怎么做能才能遠離感冒侵襲呢?一旦感冒了，又該怎樣治療?感冒后還能繼續母乳喂養嗎? 預防感冒5妙計 由于新媽媽產后氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，所以
2011-03-05 282 -
有助于產后恢復的運動
手臂的環繞運動 目標：緩慢而有韻律地恢復原先沒有做運動的姿態。雙腳分開直立，與髖部同寬，保持膝蓋的柔軟，骨盆向內縮，肩膀向后傾。將雙手貼近耳旁，高舉過頭部，在頭上繞成一圈。當你放下手，置于大腿前時，彎曲膝蓋;再把手高舉于頭上時，又伸直雙
2011-03-05 165 -
媽媽產后亞健康如何調理
產后媽媽分娩時失血過多，用力、疼痛、創傷等都會引起氣血津液的耗損。體質再好也會感到從未有過的虛弱，也會帶來一系列的不適癥狀。由于氣虛血弱而導致身體對環境的適應能力下降。產后經常怕冷怕風，容易感冒、關節冷痛、眩暈、出汗、便秘、小便不利等等產
2011-03-05 216 -
產后美腿法
產后美腿健美操 ★美腿法一： 產后使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。 ★美腿法二： 產后做雙腿健美操，在產后第五天既可進行，具體做法如下：取坐位于地，兩下肢伸直
2011-03-05 216 -
婦女產后須防手腳痛
婦女產后須防手腳痛 臨床上經常發現有些婦女在產后出現手腳疼痛，很多人認為是因為在“月子”里受了風所致。其實，這種認識是錯誤的。 婦女產后手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產后和哺乳期間，由于身體內部內分泌激
2011-03-05 285 -
三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎淺談
三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎淺談 三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎？由于辛辣食物，煙酒刺激，工作勞累，吃飯不規律，暴飲暴食等引各種胃部不適時，可服用三九胃泰顆粒，那么，三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎？ 三九胃泰顆粒哺乳期能吃嗎之了解三九胃泰顆粒
2011-03-05 622 -
會陰側切后的護理方法
孕婦順產后經過會陰側切的應該如何護理呢?很多媽媽都認為，側切還可以忍受，但手術后的1--2個星期是最難熬的。當然吃止痛片是最直接的止痛辦法，不過你也可以采取一些物理療法讓傷口盡快地恢復。 1. 如廁后沖洗：婦女生產完，大小便之后都應該用
2011-03-05 137 -
產婦吃什么水果下奶解析
產婦吃什么水果下奶解析 產婦吃什么水果下奶呢？一些產婦的奶水比較少，又怕使用藥物下奶會導致寶寶不健康，因此大多數的產婦都會使用食療的辦法下奶，水果下奶也不是為果。那么產婦吃什么水果下奶呢？ 產婦吃什么水果下奶呢一：木瓜牛奶，木瓜的功效很多
2011-03-05 491 -
媽咪坐月子應該吃什么？
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 一、月子里膳食營養的特點： 1、主食量要增加： 2、多吃蔬菜和水
2011-03-05 272 -
母嬰都健康關鍵要做好月子
絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產后42 天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。 新生兒從出世到生后28天稱為新生兒
2011-03-05 157 -
產后子宮恢復的注意事項
產后恢復需要注意些什么呢？從妊娠期到產后，變化最大的就是子宮。在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在平臍部的水平，10天內將以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆內。在子宮恢復的過程中，有以下幾點常見的問題需要產婦注意： 疼痛。子宮在下
2011-03-05 245 -
產后24小時該怎樣自我護理
觀察出血量產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血，產后2小時出血400毫升,24小
2011-03-05 164 -
準媽咪產后都有哪些變化？
當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子——子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今，它神圣的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，才能早日恢復健康。 子宮可以說是母體在懷孕、
2011-03-05 146 -
母乳喂養的寶寶需要補鈣嗎?
母乳喂養的寶寶需要補鈣嗎? 半歲以內的寶寶每天需要300毫克鈣元素，半歲到1歲每天需要400毫克鈣元素，1-4歲每天需要600毫克鈣元素。 哺乳期媽媽前6個月平均日泌乳量約為750毫升，按每100毫升母乳約含35毫克鈣元素計算，
2011-03-05 160 -
30以后當媽媽應做好的檢查
現代社會的激烈競爭，使得不少職業女性不知不覺放慢了成家、生育的腳步，等到一切都如計劃中完美時，似乎又離孕育的“最佳條件”越來越遠。 案例： ●張琳，34歲，懷孕3個月后流產； ●楊瑞虹，36歲，懷孕49天流產； ●劉艷，36歲，第
2011-03-05 108
