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十天食譜 修長美腿養成術
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 第一天 早餐 先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋
2011-03-09 246 -
廣末涼子健康瘦身有絕招
一向在屏幕前展現超甜美笑容的廣末涼子，最近介紹了一項營養又健康的減肥方式，在媒體上引起許多討論。為了展現最優美的姿態，減肥瘦身一直是女星肩負的使命。 拒當外食族，健康減肥法 但不同于少部份藝人為了減肥，采取挑戰身體極限、不健康的
2011-03-09 221 -
新媽媽產后護腰的四個細節
新媽媽產后的護腰工作不容忽視，不妨看看下面四個值得注意的細節。 1、保暖 新媽媽產后體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲。因此，傳統的做法是捂月子。近年來有一種說法，西方女性產后自己抱著孩子回家，接
2011-03-09 155 -
遠離討厭的產后“斑紋”
懷孕后，愛美的準媽媽總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的“斑紋”，許多準媽媽已經數不清自己用過多少預防方法，可效果并不盡如人意。有什么辦法能讓愛美的準媽媽們省去這份不必要的擔心嗎？ 明星媽咪產后恢復中心專家表明：黃褐斑的形成
2011-03-09 129 -
好萊塢美女練魔鬼身材狠招(圖)
看了好萊塢猛片里，那些在銀幕上身材一級棒的女星，你是否驚嘆連連？ 其實要想練出這樣好身材，并不是很困難，在近期美國某媒體所作的“好萊塢好身材”影迷民意調查中，影迷不但選出他們心目中各式各樣美好身段的女星，那些有著?a href="h
2011-03-09 323 -
蔡依林教你獨門胸部A-G升杯魔法
初出道的蔡依林的babyfat和平板的幼女身材一直在人們心中留下印象。近年來的jolin似乎蛻變的更加女人了.曾有記者爆料她在東京買g罩杯,榮升g cup公主。身材好了，加上低胸裝等強力殺傷性武器，公主的魅力不可擋啊。來跟公主學一下怎樣
2011-03-09 207 -
碧生源減肥茶副作用
天天喝、天天瘦-碧生源減肥茶副作用。 碧生源減肥茶是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經功能試驗證明，具有減肥的保健功效。 那么服用過的mm們感覺到碧生源減肥茶副作用嗎？ 科學配比，采用國際先進
2011-03-09 602 -
教你最實用的產后瘦身操
產后瘦身操一般剛當上新媽媽的女性在分娩后由于內分泌和代謝等方面的一系列改變，產褥期營養攝入量的增加而活動減少等諸多原因，體重均會有不同程度的增加。少婦為避免在產后加入肥胖者的行列，在此我們推薦一套操，對于清除身上的贅肉，腹部收縮，恢復體形
2011-03-09 146 -
3大要領百分百坐對月子
1、確飲食方式占60占 中國臺灣中西醫博士、廣禾堂專業調理顧問莊淑旂博士根據多年從醫經驗和產婦生理特點，提出坐月子飲食三大要訣： 階段性食補 中醫把生產稱為耗血傷血的過程，產婦多有氣血兩虛的情況，產后兩周內身體、內臟非常虛弱，消
2011-03-09 270 -
女性產后亮麗身材如何恢復
導讀：為了快速瘦身，許多產婦產后立即進行劇烈運動減肥，這很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口再次遭受損傷。 很多人感嘆，生育和肥胖就像一對雙胞胎如影隨形。在本報放心美容俱樂部針對媽媽瘦身的調查中發現，有
2011-03-09 137 -
胃口大開是基因惹的禍
有些肥胖者明知道是過量進食導致自己體型肥胖，卻仍無法控制食量，因為饑餓感時常襲來。 最新一期美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》月刊刊登英國科學家的研究報告，稱這種病態的饑餓感是肥胖者體內一種名為fto的基因所致。正是這種基因使肥胖者“
2011-03-09 243 -
性感終端 修長玉腿
有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦身操吧。 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕
2011-03-09 148 -
恣意媚眼盡現眼部神采
不僅唇妝流行持久不掉色，在夏日里，準備防水、耐汗、持久不暈染的眼部色彩也是刻不容緩的必須妝備，尤其，當天氣越來越熱時，可別讓一發不可收拾的汗水與油脂破壞本季必要的眼部神采。 尤其，今年夏天的彩妝主角就是著重眼線神韻與睫毛卷翹，在強烈的
2011-03-09 166 -
長假歸來 五款粥讓你瘦不停
本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，國慶長假大魚大肉后，在家不妨自己做一做，清清口減減肥。 1、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗
2011-03-09 183 -
快餐一族 你的減脂大挑戰
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！ 怎樣
2011-03-09 161 -
三種神奇瘦臉化妝術
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心愿，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起
2011-03-09 340 -
方臉輕松變小臉的秘訣
1. 先在兩腮突出的骨頭處點上暗色的粉底。讓它盡量從視覺上不明顯。
2011-03-09 207 -
怎樣拔粉刺更容易
有的人角質層真的很厚，去角質沒有用，拔粉刺也沒有用，粉刺還是頑固地凸在那里，一點也沒有走的意思。如果你的角質真有那么厚，你就只好求救醫生了，使用一些含有果酸、水楊酸等成分的產品，花兩個星期的時間讓你的毛細孔打開一個洞，讓里面的粉刺重見天
2011-03-09 279 -
超強除皺祛斑中藥處方
中醫醫學認為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。生活中應盡量減少日曬、風吹、冷凍等，飲食合理，潤膚增白，可多食檸檬、蘋果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子
2011-03-09 263 -
女人20-30歲瘦腰三大妙法
20歲美女窈窕術 身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今后的身體健康儲備"資源"。所以一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，不要等到30歲以后再去體育，那時就很吃力了。 健身方
2011-03-09 223
