瘦臉：3穴位 按1周還原瓜子臉

西班牙除了著名煉制香薰精華油外，亦鉆研出一套四部分的身體按摩法，分別是頭、手、身軀和腳。這次對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床后操練，不消七天，瓜子臉即現于眼前。 step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以

產后媽媽同樣擁有一雙美麗的腿

女人雙腿最美的季節是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子后雙腿頓顯韶華盡褪，往日的風采蕩然無存，讓人

吃什么食物豐胸

吃什么食物豐胸是產后豐胸的熱門話題，那么吃什么能豐胸，小編整理了“吃什么食物豐胸”這篇文章匯總了一些可以豐胸的食物告訴你豐胸吃什么好，希望給要食療豐胸的姐妹們提供一點參考和幫助。 第一名：萵筍 萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食

冬季 呵護準媽媽肌膚

疤痕煩惱如何解決？

一般認為疤痕的形成是由于機體炎癥反應，膠原纖維的合成與降解不平衡、異常粘多糖的出現以及肌成纖維細胞的增生所造成。增生性疤痕中淋巴回流減少，局部水腫，可導致疤痕的肥厚。總之，疤痕形成是機體創傷修復的必然產物，當機體組織特別是皮膚組織受到一

產后,比較安全的瘦身運動

初步恢復運動： 如果你是通過陰道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。 逐漸把散步的時間延長到10到15

月子減肥要抓住四個關鍵

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要

最適合春季美白養顏最佳水果

都說好皮膚是從內養到外的，那究竟哪些水果對美白和護膚有著神奇般的功效呢？現在，美容編輯就向你推薦以下10種美顏水果，mm們要想如水果般鮮嫩，一定要多多的吃哦！ 1、蘋果 編輯推薦：09最新的抗衰老秘籍 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用

10分鐘保養3招

不少凝膠狀的眼膜是藉著體溫而釋放有效成分，敷眼膜前可先用溫熱毛巾輕敷于眼部5-10秒，讓眼周循環更好，再用眼霜與眼膜。建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因為上眼的肌膚比較薄，對營養的吸收能力比較有限。如果要敷在上眼，

酒渣族應該避免使用的保養品

相信許多酒渣的患者都有這樣的感想，自己常常擦什么保養品都不對勁。往往花了大把鈔票買了新的保養品，用過一次馬上出狀況就不敢再用了。 所以每個酒渣患者幾乎都會這樣的問題：到底什么樣的保養品我不應該用! 事實上這個問題復雜度相當高!筆者在

美眉飲食豐胸秘籍

乳房靠吃能長大嗎？回答是肯定的。除其遺傳因素為最大因素外，均衡攝取營養是有一雙豐滿的乳房的基礎，發育成熟的乳房，脂肪占２／３，腺體占１／３，所以，脂肪的多少是決定你乳房大小的關鍵。根據這一點你只要遵從以下的飲食原則即可獲得豐滿的雙胸。

產后一月塑身抓住4大關鍵

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 產后一月塑身抓住4大關鍵 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就

產婦如何告別產后臉色暗淡

產后女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素a、維生素b及氨基酸等，經常食用，能使面

最理想的蜂蜜減肥瘦身法

法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。 實施天

秋天應怎樣塑造水油平衡美人

水嫩的皮膚是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服，所以很多女孩子平常使用價格不菲的護膚品來保養皮膚。 其實，日常簡簡單單的喝水，對于皮膚護理至關重要，可以達到事半功倍的效果。現在干燥的秋天已經走來，那么，如何喝水，既科學又健康，還能喝成漂

了解三種肌膚的美麗護理

當愛美的女性在真正了解了皮膚的知識，真正了解了皮膚需要的是什么的時候，真正做到內在、外在、精神三面都美的時候我們完全有信心讓每一個愛美女性的肌膚從內而外的好起來，做一個真正的真美人。 a種類型：皮膚多油、粗糙、角質肥厚的人群 step

新媽媽瘦身三部曲

今年是豬年，第一撥幸運的媽媽們除了為豬寶寶的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？下面是為豬媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 第一部：樹立正確觀念 專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。 但剛剛分娩不久的新媽

瘦身,運動篇

有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要持續12-15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上，或是一天之內累積到30分鐘以上才有效果

夜班一族的減肥秘訣

護士、警察、急救室醫生等這些被稱為“夜貓子”類型的工作都于健康無益。大概有20%的人需要交替輪班工作，包括上夜班——工作時間為晚上11點到早上7點。通過多年的研究，研究人員現已將長期的睡眠不足與眾多的慢性疾病聯系在一起，如心血管疾病、消

喜歡吃巧克力的兒童易發胖

平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白質5.5克、鈣95.2毫克、磷190.1毫克、鐵3.4毫克和極小量的維生素b1和b2。由此可見巧克力的主要成分是糖和脂肪，所以我們說巧克力是高熱能的食品。但高熱能的食品并不能提供兒童