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熱辣五大招 美麗塑臀良方
臀部是健美訓練中很重要但又經常被忽視的一部分肌肉。原因很簡單：自己不容易看到！這不意味著我們可以不重視臀肌的訓練，因為它在展示背部時處于背與腿之間，起著銜接的作用。臀肌的強壯堅實與否別人可是看得到的！ 臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿
2011-03-12 199 -
24小時換一張水嫩面孔
spa 第一站：7點 睡足八小時，也等于皮膚沒有主動吸收水分8個小時。所以皮膚會有點干，最簡單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來。 建議補水措施：補水洗面奶 護膚水 補水面霜 spa 第二站：9點 到了公司，開始一
2011-03-12 151 -
讓你變美女的實用五招保養法
讓自己容光煥發未必表示需要使用昂貴的化妝產品。皮膚專家指出，事實上，我們僅僅需要注意一些日常的細節，這樣就能幫你省錢省力，同時讓你容光煥發。 秘訣1：不要低估潤膚膏的作用 不過你的膚質是干性或者油性，你都要購買一個最適合自己的潤膚
2011-03-12 102 -
穿衣有學問 臀圍小一寸
臀部肥胖，除了積極瘦身、塑臀之外，還有其他變通的小方法，平常穿衣時，若能掌握身材特點，穿對衣服，普通身材也可以大方、得體。覺得臀部不夠美的媽媽，應盡量避免穿緊身褲、七分褲等，這樣會讓下半身顯得更胖的衣著。此外，千萬不要嘗試穿連身裝、吊帶
2011-03-12 238 -
產后喝葡萄酒有利于身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴記者，在太太分娩后，他送給太太
2011-03-12 238 -
預防肥胖的進食八大原則
1、充分咀嚼后再吃 細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。 2、花點時間慢慢吃 用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。所以要悠閑地進食。 3、吃飯時把電視關掉 “邊吃飯邊做事”是飲食過量
2011-03-12 110 -
怎樣選擇減肥外用藥?
隨著“減肥熱”的興起，各種減肥外用藥應運而生，可謂琳瑯滿目，名目繁多，其療效也是眾說紛紜。目前市場上有供應的各種苗條霜、減肥霜、減肥精、苗條水等就有上十種之多，那么如何正確選擇減肥外用藥呢？ （一）要對自己有一個正確認識 一般來說，外
2011-03-12 163 -
舒淇：晃一晃瘦一瘦
材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南剛剛舉行的《美人草》發布會上，她卻坦承自己“很懶”。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那她怎么
2011-03-12 117 -
保濕面膜讓每個毛孔都幸福
皮膚為什么會缺水？ 空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是干燥那么簡單，幾乎
2011-03-12 104 -
綠茶瘦身五種高效喝法
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂
2011-03-12 292 -
描繪經典懷舊眼線(圖)
今年秋冬的眼部妝容主流，焦點全落在彩色和粗線條的眼線上，國際化妝大師們均利用實色分明的眼線妝，誘發出女性的古典嫵媚氣質。dior、pn、lancome等多個歐美日化妝品牌，其2004秋冬形象皆走復古路線，齊心力谷懷舊妝必備的眼線產品。
2011-03-12 178 -
腹部減肥多和綠茶
聯合利華立頓茶葉研究所首次在中國公布有關綠茶兒茶素對脂肪代謝以及人體脂肪分布作用的研究報告。聯合利華立頓茶葉研究所數年研究實驗證據表明，兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布，特別是內臟脂肪的減少有著明顯的作用。這是綠茶兒茶素研究領域又一突破，
2011-03-12 182 -
產后新招 蜂蜜瘦身法
導讀：蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。并可以消除人體內的垃圾，使人體
2011-03-12 339 -
產后恢復,恢復體型美的方法
不少婦女分娩過后，身體逐漸發胖，有些人乳房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因，主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法，是可以使原來的體型美得以恢復的。 *堅持鍛煉。鍛
2011-03-12 152 -
做好保濕打造無痕美顏
如果你有時感到肌膚干燥；雖然臉上有小細紋，但會隨著水氣漸漸消失；偶爾熬夜，眼睛下方會出現皺紋…。 如果你的肌膚只出現以上這些現象，恭喜你！你的老化現象還不是算嚴重，是初期老化，只要加強保濕就可以改善。 加強保濕正確使用步驟 步驟
2011-03-12 215 -
按體型選擇最佳減肥運動
保持形體美，是女性一生都要經營的事業，不僅僅是為了美麗，更重要的是為了健康。后天的訓練可以改善身體各部位的圍度，使身體的比例協調、美觀，具有良好的氣質風度。不同的身體狀況，不同的體型特征，進行身體鍛煉的方法也不同。 消瘦型 這類型的
2011-03-12 197 -
減肥想快速 清晨必做3件事
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那么麻煩，對于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之后成為你的生活方式，塑造完美曲線輕松
2011-03-12 122 -
木瓜可以促進傷口愈合
木瓜具有助消化、促進傷口愈合和通便等作用，木瓜原產自美洲的熱帶地區，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促進傷口愈合、通便等。木瓜富含維生素c，其含量是蘋果的48倍，有清除體內毒素的作用。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜
2011-03-12 799 -
舒淇 瘦腿就靠穿高跟鞋
舒淇有著令人羨慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 舒淇身材完美是很多男人的夢中情人 日常減肥小秘訣： 秘訣一：早餐只吃高纖麥片、
2011-03-12 400 -
5大錯誤保濕觀 令你年輕就色衰
摸摸臉，突然發覺皮膚緊繃，一抬眼照鏡，居然出現了小細紋。怎么不鮮活水嫩了呢？難道年老緊跟著色衰了，當然不是啦，這就是“干燥惹的禍，保濕出了錯”。 臉部清潔產品一定有季節之分 編輯推薦：保濕7大誤區你都了解嗎 ng1：清潔產品哪里有什么
2011-03-12 213
