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初夏食療 豆類“當家”
導讀：初夏食療豆類ldquo;當家rdquo; 初夏食療豆類當家 廣東已進入初夏時節，連日來的炎熱天氣讓人口干舌燥。廣東省中醫院治未病中心林嬿釗副主任醫師提醒，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓豆類當家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可
2011-03-13 249 -
八寶飯 助消化 又治高血壓
八寶飯 助消化 又治高血壓 材料：糯米250克，核桃仁、地瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅各15克，糖玫瑰10克，白糖150克 調味料：熟豬油、水淀粉各25克，甜杏仁、芝麻各5克 做法： 1.地瓜干、青梅、核桃仁、山楂糕切成小丁。
2011-03-13 387 -
孕婦飲食吃得多不如吃得好
懷孕之后要注意飲食與營養這個人人皆知，不過你可不要以為吃得越多就越好哦！育兒專家告訴我們，懷孕期間孕婦飲食吃得多還不如吃得好。妊娠早期，胎兒各器官、內臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，需要的熱能和營養物質增加不顯著，不需要特殊的補
2011-03-13 182 -
孕期嘔吐嚴重如何補充營養
懷孕之后孕婦出現嘔吐是很常見的一個早孕反應的現象，輕微的導致食欲下降，嚴重的孕吐讓孕婦無法進食，吃一點吐一點，有時候就是看見煮東西或者聞到油煙味就會嘔吐。碰到這種情況，應該怎么辦呢？都說懷孕初期的孕婦飲食很重要，那吃不下如何補充營養呢？
2011-03-13 280 -
孕婦應遠離四種流產食物
懷孕期間，孕媽咪要注意營養的攝入，但是同時也要注意哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，因為有些食物吃了很容易導致流產的。現在就來看四種容易導致流產的食物： 螃蟹 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯
2011-03-13 348 -
懷孕期間愛吃肉怎么辦？
1、少吃罐頭、腌肉或是火腿、香腸 應該以新鮮為主，因為經過加工的肉類中b族維生素損失比較多，而且還有可能含有亞硝酸鹽，食入過多，對人體無益。 2、和豆類和豆制品一起食用 有研究表明，肉類與富含植物蛋白、植物脂肪的豆類、豆制品一起食用，
2011-03-13 270 -
懷孕七個月的孕婦吃什么好？
懷孕之后，孕婦需要大量的補充營養，不過營養的補充也是要根據懷孕的時間來進補的，一般懷孕初期孕婦吃不下東西，所以到懷孕三個月以后就可以開始補充孕期營養了，到懷孕中期（懷孕六個月以后），妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽
2011-03-13 265 -
懷孕二個月應該多補充哪些維生素
懷孕二個月應該多補充哪些維生素？由于孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。孕2月主打營養素：維生素c、維生素b6，有利于抑制妊娠嘔吐的早孕反應癥狀。 懷孕的
2011-03-13 245 -
準媽媽攝取鈣質的五個小妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好了解鈣質
2011-03-13 167 -
孕期飲食指導
導讀：懷孕期間，孕婦的每日膳食結構安排。 主食（大米、面）２００３００克， 雜糧（小米、玉米、豆類等）２５５０克， 蛋類５０克， 牛奶２２０２５０毫升， 動物類食物（禽、水產、肉類和內臟）１００一１５０克， 蔬菜２００４００克
2011-03-13 396 -
孕婦每星期都要吃海帶
導讀：全國心系系列活動組委會等單位組織全國多位知名婦產科、營養科專家聯合編寫的《種子工程教育知識手冊》建議，孕婦在孕期應保證每周吃１－２次海帶。 全國心系系列活動組委會等單位組織全國多位知名婦產科、營養科專家聯合編寫的《種子工程教育知識
2011-03-13 326 -
注意：孕婦吃水果過量易流產
孕期水果是不是吃得越多越好呢？在大多數人眼里，無論是正常情況下還是懷孕之后的孕婦，都建議多吃水果。所以，水果一向被認為是健康食品，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐，那孕期水果吃太多到底好不好？ 孕期
2011-03-13 220 -
牛奶燕麥粥 孕婦食譜
牛奶燕麥粥 孕婦食譜 材料 燕麥片50克，牛奶15克，白糖50克，精鹽少許。 制作 將麥片在清水中浸泡半小時以上；用文火煮15-20分鐘后，加入牛奶、鹽繼續煮15分鐘，加入白糖，拌勻即可。 營養分析 友情提示
2011-03-13 1351 -
枸杞魚鰾（圖）
材料：魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵 調味料：鹽、味精適量、酒少許 做法:所有材料洗干凈后，加所有調味料及適量清水放入湯碗中，再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。 要領：加少許酒烹煮，可去除魚鰾的腥味
2011-03-13 233 -
川冬菜炒鮮蠶豆
川冬菜炒鮮蠶豆的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，川冬菜炒鮮蠶豆口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做川冬菜炒鮮蠶豆最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道川冬菜炒鮮蠶豆吧~~川冬菜炒鮮蠶豆此菜含蛋白質、脂肪、維生素b1
2011-03-13 359 -
豆芽肉餅湯
高血壓調理孕婦食譜 主料： 豬肉(肥瘦) 250克 黃豆芽 200克 輔料： 冬菜 50克 雞蛋 50克 調料： 醬油 8克 姜 10克 大蔥 8克 胡椒粉 5克 味精 5克 鹽 10克 淀粉(玉米) 15克 制作工藝 1. 豬肉
2011-03-13 226 -
甘蔗牛肉丸
孕婦食譜健脾開胃調理氣血雙補調理 主料： 牛肉(肥瘦) 500克 輔料： 生菜 50克 調料： 甘蔗汁 100克 白酒 10克 醬油 20克 色拉油 5克 淀粉(豌豆) 10克 植物油 50克 制作工藝 1. 牛肉洗凈鉸碎；生菜取其
2011-03-13 278 -
柑橘鮮奶-孕中期孕婦的冷飲食用
柑橘鮮奶-孕中期孕婦的冷飲食用 原料:鮮奶100毫升、柑橘1只。 制法: 1、將柑橘皮和果肉一起切成碎末。 2、將柑橘碎末放入鮮奶中，加適量白糖，拌勻。 3、將柑橘鮮奶倒入冰格中。放入冰箱冷凍，食用時取出即可。 安滿智孕寶
2011-03-13 307 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/4小匙、黑醋1小匙、糖2/3小匙 b料
2011-03-13 255 -
干燒荷包魚
補虛養身調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 500克 輔料： 雞蛋 50克 豬肉(肥) 50克 海參（水浸） 50克 玉蘭片 50克 調料： 植物油 30克 醬油 5克 豆瓣醬 20克 白砂糖 8克 料酒 15克 胡椒粉 3克
2011-03-13 159
