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中醫要求產婦注意飲食禁忌
坐月子真的不能吃生冷食品嗎？中醫認為，產后是整個妊娠過程的結束階段，產婦由于分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產后“百節空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲
2011-03-13 448 -
不同體質產婦如何吃月子餐
核心提示：中醫學認為，產后必虛，產后多瘀。產婦多表現陰血虧虛或瘀血內停等征象，另一方面產婦還要以乳汁喂養嬰兒，所以產婦的營養補充是否得當合理很關鍵。因此，產后媽媽養身必須要輔以食療法。食療又稱食治，是根據傳統中醫藥學中“藥食同源，藥食同功
2011-03-13 397 -
要金豬寶寶 拒絕分娩痛
——有關新式自然分娩的5個疑問要什么，不要什么，現代女性自有主張。何況生金豬寶寶這樣的大事。我們要自然生產不要剖宮產，要健康的金豬寶寶不要分娩時的疼痛。難以做到嗎？不，自然分娩的新技術已經來到了國內，現在咱們普通的“豬媽媽們”也能享受到
2011-03-13 238 -
五道食譜讓你節后快速減肥
春節過后，想恢復苗條身材不是不可以。小編為你介紹五道瘦身食譜，能快速的恢復你的苗條身材。 核桃苡仁甜椒 減肥主食：苡仁 苡仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白
2011-03-13 170 -
月子應該怎么吃？
核心提示：豬蹄、雞蛋、雞湯!天天就是這些東西!現在看著就想吐，哪里還吃得下去!真是不明白，女人坐月子就一定要吃這些東西嗎?照這樣吃下去，等滿了月，我得胖成什么樣啊!還能看嗎!!!隨著社會的進步，生活水平的提高，孕期婦女、產婦對自身生理及心
2011-03-13 221 -
坐月子忌吃的食物包括什么
坐月子要忌食的3種食物和坐月子宜吃5種食物，下面來一起參考一下吧。 一、坐月子要忌食3種食物 1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克
2011-03-13 796 -
現代新媽咪月子飲食三大流行趨勢
核心提示：很多準媽媽都以為，生完寶寶后就可以百無禁忌了，想吃什么就吃什么。在這里，豆豆媽要提醒大家，其實月子飲食也有很多注意事項。陽陽媽咪是一位工程師，由于孕期認真學習了孕婦課程，而且嚴格按照醫學專家的指導定期產檢，經常散步鍛煉，因此在孕
2011-03-13 194 -
詳解月子中媽媽最需的營養
核心提示：產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。產婦在產褥期除多
2011-03-13 190 -
美食菜譜 養顏排骨南瓜盅
材料：排骨(8兩)、南瓜1只(1斤多)腌料：雞粉(1/2湯匙)、蒜蓉豆豉醬(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、胡椒粉(1/6湯匙)、白糖(1/3湯匙)、油(2湯匙)、生粉(1湯匙)第一步1 排骨洗凈拭干水，剁成塊狀，加入1/2湯匙雞粉、2湯
2011-03-13 250 -
坐月子不能吃的六種食物
當孕婦生完孩子之后就要開始一個月的休息，在中國來說稱之為坐月子，坐月子吃什么好？一般是多吃一些含蛋白質較高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢？歸納如下：酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。
2011-03-13 725 -
吃馬齒菜可緩解痔瘡癥狀
夏季是痔瘡的高發期，緩解這難言的痛苦，不妨通過飲食調理。河南中醫學院一附院肛腸科全國名老中醫張東岳教授說，痔瘡發病期間可吃些有清熱解毒作用的食物，如綠豆、馬齒菜、絲瓜、空心菜、西瓜、無花果、香蕉、獼猴桃等。避免吃辛辣和熱性食物，如辣椒、
2011-03-13 220 -
月子媽媽菜肴
核心提示：不論自然產或剖腹產，需在產前10天開始喝，每天喝280毫升，冷熱皆可，一日分2-3次喝完。產后仍需持續喝兩個星期，不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發的米酒水。養肝湯雖好，但不能太早喝，以免上火。同樣，紅棗數量也不能多，7顆剛剛好
2011-03-13 149 -
坐月子 補身不必吃得肥滋滋
產后是調理母親體質的重要關鍵，新光醫院營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產后肥胖。 以前她坐月子時，就是向坐月子中心訂餐，結果計算下來，一天要花兩千元，熱量更高達3000至4000大卡，而且毫
2011-03-13 199 -
低脂營養的豆腐類食譜
核心提示：有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利于增強體質和增加飽腹感，
2011-03-13 273 -
產后坐月子忌吃的三種食物
產后身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃？哪些食物適合吃呢？產婦的進食順序有什么要求嗎？ 1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴
2011-03-13 460 -
月子不宜吃得肥滋滋
核心提示：一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐月子中心便宜約2成5，產婦還可吃到各式各樣不同美食，不用
2011-03-13 185 -
月子期間飲食要以清淡易消化為主
在坐月子期間產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后飲食最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。 飲食要多樣化，要注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯
2011-03-13 297 -
漂亮媽媽私房飲食秘笈
整日與電腦相伴的漂亮媽媽們越來越多，在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，漂亮媽媽應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等，從而補充人體內維生素a和
2011-03-13 113 -
產后飲食的“宜”與“忌”
核心提示：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題是：究竟什么樣的才適合產婦?怎么吃才是正確的呢?產后
2011-03-13 253 -
無花果巧治產后體虛
核心提示：無花果屬漿果樹種，可食率高達92%以上，果實皮薄無核，肉質松軟，風味甘甜，具有很高的營養價值和藥用價值。成熟無花果大多數品種含糖量在15%～22%之間，是許多一二代水果品種的一倍多。果實中含有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨
2011-03-13 255
