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玉蘭肝片湯
孕婦食譜 主料： 豬肝 100克 玉蘭片 100克 調料： 大蔥 3克 姜 3克 味精 1克 鹽 1克 制作工藝 1. 將玉蘭片切成片； 2. 用清水將豬肝稍煮片刻，加蔥姜，并倒入玉蘭片； 3. 將豬肝煮熟后取出，切片，再放回湯中，加
2011-03-13 144 -
孕婦為什么要補鋅？
微量元素缽與體內50多種酶有著緊密的聯系，因此，鋅越來越引起人們的重視。 如果孕婦嚴重缺鋅，所生下的嬰兒發生畸形的幾率就大大增加。缺鋅還可造成核酸及蛋白質合成障礙，影響胚胎的生長發育，這可能是引起畸形的重要因素。缺鋅孕婦所分娩的嬰兒可
2011-03-13 199 -
孕期怎么補鈣呢
網友：懷孕35周一直以來不太喜歡喝牛奶豆漿，六月開始每天兩瓶牛奶只堅持兩個月就喝不下去了，不知道剩下兩個月怎么補充營養才好？現在體重比孕前重了40斤，做檢查都合格，晚上小腿有抽筋現象。六月份之后服用鈣爾奇d，現在沒有減輕小腿抽筋的現象，怎
2011-03-13 283 -
莼菜白玉番茄湯
莼菜白玉番茄湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，莼菜白玉番茄湯口味屬于，做法屬類，但怎么做莼菜白玉番茄湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道莼菜白玉番茄湯吧~~趕快試試吧，做一道屬于你的莼菜白玉番茄湯。
2011-03-13 249 -
孕期各階段營養原則大不同
導讀：生下健康的寶寶是所有孕婦的愿望，因此對營養問題都格外地關心，但掌握正確營養原則的人卻不多。 生下健康的寶寶是所有孕婦的愿望，因此對營養問題都格外地關心，但掌握正確營養原則的人卻不多。 臨床發現，一味地盲目多吃，只會造成一個又一個超
2011-03-13 285 -
為孕產媽咪補些碘營養餐
出現這種現象，其一是孕產婦對碘的需求量較大，其二是她們非但沒比平時更多攝取碘鹽，相反為了避免妊娠期水腫、妊高癥及產后通利乳汁，她們往往要少吃些鹽。那么，怎樣避免孕產媽咪發生缺碘呢?食補當然是最可取的。 淮山藥小點 原料：淮山藥500克、糖
2011-03-13 237 -
含葉酸的食物有哪些 哪些食物含有葉酸
含葉酸的食物有哪些？哪些食物含有葉酸？含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2?3天后葉酸損失50%?70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%?95%；鹽
2011-03-13 2067 -
孕婦攝取營養酸甜苦辣需必備
導讀：從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題。科學的孕期飲食不僅有利于母體健康，更有益于胎兒發育。那么，孕婦應該怎么吃? 孕婦吃酸好處多 肖強：我妻子懷孕后,反應很明顯,胃口不好,很想吃酸的東西。 家里人都盡量滿足她的要
2011-03-13 426 -
香蕉薯泥-孕婦藥膳小貼士
材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。調味料：蜂蜜。 做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食
2011-03-13 247 -
蓮子糯米粥
蓮子糯米粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蓮子糯米粥口味屬于，做法屬類，但怎么做蓮子糯米粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蓮子糯米粥吧~~趕快試試吧，做一道屬于你的蓮子糯米粥。
2011-03-13 621 -
油潑砂仁鯽魚懷孕280天孕婦飲食第198
油潑砂仁鯽魚懷孕280天孕婦飲食第198 用料： 鯽魚1條、砂仁克、姜絲、蔥絲、精鹽、生粉、酒、香油、花生油各適量。 制法： 1、砂仁洗凈，搗碎。 2、鯽魚去鱗及內臟，洗凈，抹干，拌勻調味料，涂在魚身上。 3、將砂仁放入魚腹及魚身
2011-03-13 167 -
容易導致孕婦流產的八種食物
懷孕之后可以說是一大開心事，可是有時候也千萬別開心得太早哦，有一小部分媽媽在懷孕初期如何沒有護理好的話，會有流產的現象發生。引起流產最常見的就是孕期干體力活，不家孕婦飲食也有關系。為了讓媽媽順利將寶寶生下來，在飲食方面需要注意以下八種食
2011-03-13 628 -
薺菜黃魚卷（圖）
薺菜黃魚卷 黃魚富含碘、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸及蛋白質等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。此菜是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。原料：黃魚肉100克，小蘇打1.5克，肥豬肉25克，味精1克，雞蛋清300克
2011-03-13 188 -
孕婦不能吃什么蔬菜或水果
懷孕以后醫生都建議孕婦此階段應該多吃水果和蔬菜，當然并不是所有的蔬菜水果均適合懷孕期間的孕婦吃哦！那孕婦不能吃什么蔬菜或者水果呢？育兒網小編收集了一些，大家一壞起來看看。 1、馬齒莧：也稱馬齒菜。其性寒滑，故在懷孕的早期，特別是有習慣性流
2011-03-13 885 -
菜花色拉-孕期促進食欲及排便
菜花色拉-孕期可促進食欲及排便 【材 料】白色菜花200克、雞蛋1個、熟白芝麻1小匙、優格1瓶、檸檬片1片 【調味料】鹽1/12小匙 【做 法】 1、優格放入冰箱，冷凍成半固體，檸檬擠成汁，食用前均倒入杯中混合伴勻。 2、菜
2011-03-13 157 -
淡菜海帶冬瓜湯懷孕280天孕婦飲食第168
淡菜海帶冬瓜湯懷孕280天孕婦飲食第168 用料：淡菜25克、水發海帶50克、冬瓜150克、紹酒10克、精鹽、味精、蔥結、姜片、豆油各適量。 制法： 1、將淡菜用冷水泡軟，去盡泥沙，放在鍋內，加少許水和紹酒、蔥結、姜片，用中火煮至酥
2011-03-13 639 -
青燉白菜-孕婦飲食
青燉白菜 材料 ：大白菜、豬肉、香菇、蝦。 調味料 ：鹽、味精。 作法 1、大白菜切塊，香菇泡軟切半豬肉切片調佐料。 2、大白菜置于碗上，灑上佐料香菇、肉片、蝦放于大白菜上，大火蒸30分即可起鍋。 鐵板豬肝-孕期
2011-03-13 322 -
母子骨骼都健康，孕婦補鈣認準“金標準”
“前兩天，我剛知道自己懷孕了，同事朋友們都說，孕婦一定要補鈣，這樣，寶寶以后不容易缺鈣，對牙齒、身高、甚至智力發育都有好處，還能緩解孕期不適，并預防產后骨質疏松，所以為了自己的身體，更為了寶寶的將來，我肯定是要補鈣的，可市場上那么多補鈣品
2011-03-13 295 -
孕婦不能吃的水果
孕婦不能吃的水果是很多孕婦都急于想了解的知識，那么孕婦不能吃哪些水果，孕婦食譜頻道編輯整理了“孕婦不能吃的水果”這篇文章告訴你孕婦什么水果不能吃，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但由于
2011-03-13 2360 -
懷孕初期健康注意事項
導讀：懷孕的頭３個月，喜悅、緊張與不適并存的３個月。在這３個月里，我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去hellip;hellip; 懷孕的頭３個月，喜悅、緊張與不適并存的３個
2011-03-13 231
