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15天減去冬日小肥腰
對于冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的后遺癥，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。秘訣就在下
2011-03-14 120 -
美麗紅唇讓他抑制不住想親你
畫出來的唇妝效果，不只讓雙唇blingbling，更要噘、更要厚，最好一看就會讓人想要狠狠親下去，由彩妝師分析創造性感豐唇的秘訣外，并告訴妳最新熱門唇色與唇妝趨勢！ 亮粉嫩唇仿佛帶露的鮮花 花朵盛開的亮粉紅美唇 (圖左)一露出甜甜
2011-03-14 208 -
試試看 簡單易學的瘦臉操
大臉mm，瘦臉試試這套簡單的瘦臉操，保證有效哦！ 瘦臉操一： 1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。 2、用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一
2011-03-14 201 -
減肥的人該喝什么啤酒
現在的啤酒種類很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同，人們的體質也不盡相同，所以喝啤酒也要因人而異。韓教授為我們列舉了我們生活中一些常見的啤酒。 生啤酒：又叫鮮啤酒，這種啤酒不經過殺菌，具有獨特的啤酒風味，但是不
2011-03-14 238 -
防止腿腳腫脹 秀出玉足
腿腳腫脹和拇指外翻是繼頸椎酸痛之后，白領的第二大易發病，它同時也是高跟鞋和尖頭鞋的“副產品”。即將進入讓雙腳裸露的季節，如何秀出健康、美麗的雙足，是件馬虎不得的事。 針對腳拇趾外翻 特征：大拇趾根部比別人要鼓出一節骨頭樣東西；大拇趾外側有
2011-03-14 170 -
中年婦女容易發胖的原因
從生理角度看，中年婦女發胖的原因有許多，經濟充裕，食量增多，活動量卻減少，引致脂肪積聚，亦有可能是遺傳因子作怪，又或是產后沒有努力減磅，任由脂肪細胞蔓延，甚至是服食藥物的影響，如避孕藥、類固醇藥物等。 若從心理角度看，中年婦女發胖亦有
2011-03-14 179 -
清新脫俗 水晶的誘惑
如晨間凝結在葉端的露珠，晶瑩剔透的水晶以其清新脫俗的美，逐漸受到時尚大師們的青睞，就像剛蘇醒的精靈，以輕盈的腳步悄悄踏上時尚舞臺，它晶透的光芒閃耀在仕女的帽檐，點綴在霓裳的衣角，或者獨占美人的胸前，和金飾珠寶結合是它的最新風貌，美麗的變
2011-03-14 158 -
八組男性腰部減肥運動
忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭于工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚于腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象征，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥胖身
2011-03-14 146 -
孕產婦怎樣減肥
１．專家談關于產后減肥 產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。 怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性夢寐所求。 女性從懷孕到產后分為孕期
2011-03-14 291 -
女性生理期的減肥瘦身7天計劃
第一天以調整主食開始進行瘦身 經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。 第2天正式開始變
2011-03-14 243 -
快速減肥不是秘密！
判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數字中，一大部分其實是體內的水分，占到近70%。正常情況下，一天之內這部分體重可以有1-3公斤的波動，所以，“急功近利”的人于是就利用它進行“快速減肥”。 去水法之一： 出汗 代表作包括芳香
2011-03-14 306 -
怎樣化妝唇部更漂亮？
唇部的化妝很重要。人的臉上有色彩的部分是眼影、腮紅和嘴唇，尤其嘴唇是最有色彩的部分。嘴唇的顏色本身是以紅色為主，隨著血液的多少有時偏黃、有時偏白，不同的唇紅顏色讓人對你有不同的印象。其實在生活中，用較為自然一點的口紅顏色，不但流行，而且
2011-03-14 102 -
女名星養顏秘訣
臺灣歌星鄧麗君在歌壇風靡近二十年，她的天生麗質和婀娜身姿令歌迷忘記了她的年齡，鮮為內地歌迷所知的是，鄧麗君嗜好以裸泳作為自己養顏駐色的秘訣。鄧麗君早年在法國時，就經常與影星林青霞一起裸泳。平時，她不大提倡涂抹濃妝艷粉，一般只上淡妝。在有
2011-03-14 298 -
每天走一走產婦減肥不再愁
做母親的感覺很好，但在喜得寶寶之后，許多產婦又要為恢復苗條身材而頭疼。美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜志》上報告說，他們利用一年時間，對
2011-03-14 152 -
六種運動適合冬天減肥
運動方案一：滑冰 大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對于協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人群：沒有什么年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前
2011-03-14 194 -
產后媽媽的減肥心經
編輯們對即將出爐的《新媽媽減肥99+1》也是體驗多多、點子多多、感慨多多。當她們就地取材，來向我這個苗條媽媽采集“減肥新經”時，我不假思索地給出了我的四字“心經”——順其自然。 事實上，我一直認為自己的身材屬于中等偏瘦，從不節食，從不
2011-03-14 196 -
減肥新招：胃減容手術
一位體重達110公斤的女士日前在二軍大附屬長海醫院成功施行了胃減容手術。術后她的“新胃”只有原來的1/10，目?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤逯匾嚴陸
2011-03-14 127 -
碳水化合物的基本常識
需要記住的是，無論是何種類型的碳水化合物，它們都含有熱量，而過多的熱量都會導致體重的增長。 1、食物中的熱量主要由三種營養物質提供：蛋白質、脂肪、碳水化合物。碳水化合物是身體的主要熱量來源，是大腦的惟一熱量供應。 2、碳水化合物分成
2011-03-14 108 -
產后恢復好身材，多喝海帶湯！
導讀： 韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦
2011-03-14 409 -
孕媽幾種消腫美食營養餐
產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分；魚肉、老鴨
2011-03-14 158
