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坐月子如何下奶
為促使產婦早下奶，孕婦在臨產及分娩過程中要努力保持良好的精神狀態，醫生和助產士也要為她創造優良的待產分娩環境。比如醫生和助產士要認真負責地陪伴孕婦，滿腔熱情地照顧她，態度和藹，富有同情心，使孕婦感到親切溫暖，對醫生和助產士產生信任感，
2011-03-15 192 -
本季最IN粗眉妝 傳授簡單畫眉方法
絕不要小看了眉毛在整個五官中的作用，它的一點變化就能呈現出或性感、或柔美、或親和、或高傲的態度。而本季，最in的眉就是粗眉。 編輯推薦：如何確定適合你的眉型 粗眉妝重點：適合任何臉型 雖然裸妝大行其道，純?a href="http:/
2011-03-15 343 -
哪種減肥方法更心動
在今年酷熱的夏天，在許多女人的心里，同樣熱得發燙的是減肥欲望。最能顯現身材凹凸有致的季節，驕傲者可以說做女人“挺好”，但大部分人恨不能有一種名模的模子出售，往身上一套，削贅肉如爛泥。 我們生命版推出“減肥實驗室”，修煉n天，吊衫、窄裙
2011-03-15 200 -
男士，警惕婚后發胖
許多人往往從婚后身體開始發胖，這是一種較常見的現象。 從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨于增加。年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。
2011-03-15 111 -
嫵媚紅唇誘惑彩妝法(圖)
對于女人來說，口紅的挑選是最難的。往往看著別人涂著好看，到自己唇上卻成了災難。如何挑選最合適自己的口紅？事不宜遲，馬上按照下面的方法去試試。 閑話兩千年前的艷后社會學 關于口紅的閑話，可以八卦地說到兩千年前的埃及艷后那里。電影里的她
2011-03-15 417 -
裸露的夏天必修美臀課
又到比基尼點綴游泳池畔的時候，雖然我們或羞澀或驕傲，這個美臀無處不在的夏天，仍禁不住為自己的后方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練radu為我們解釋了瘦身的關鍵
2011-03-15 158 -
四個生活壞習慣造成黃褐斑
壞習慣1、不注重防曬 陽光會使原本已有的色素部位顏色加深。因此準媽媽最好能避免強日光，在日光下將原本即有色素的皮膚盡量保護好。尤其外出散步一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。 壞習慣2、喜歡醬油、咖啡等帶深色素的食品 深色素的食品
2011-03-15 105 -
壓力大時激烈運動傷身
工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱，為了排解這些不愉快，很多人選擇去運動。但是，帶著太大的壓力或不良情緒去鍛煉，不僅起不到減壓的作用，反而適得其反，導致精神緊張、身體疲勞，壓力也變得更大了。 “運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態。
2011-03-15 306 -
豐胸系列：木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許 作法： 1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。 2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。 小
2011-03-15 459 -
胖子高原減肥效果好
青海醫學院副院長、國際高原醫學會常務理事格日力教授經過對高原機制進行研究后，發現高原缺氧有明顯的減肥效果，而這種減肥效果對來自平原的人群更加明顯。 目前，肥胖已取代由營養不良和感染所引起的疾病，一躍成為危害人類健康的主要“殺手”，盡管
2011-03-15 93 -
輕輕松松 腰圍瘦一圈
下面提供的鍛煉原則，旨在幫助你學習如何更多更快地消耗熱量，用最簡單的辦法，把腰圍減下來，讓身材尺寸再縮小一號。 ·新式有氧運動讓鍛煉事半功倍 在過去很長一段時間里，大家總是習慣于把自己放進合成纖維緊身衣中，連蹦帶跳，一節45分鐘的
2011-03-15 247 -
伸伸懶腰 美背又瘦腰
在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉，既節省時間，又避免了激烈運動帶來的萬一傷害。 早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉
2011-03-15 253 -
生育后馬上可以做減肥運動嗎？
明星媽咪產后專家們認為，新媽咪不宜在生育后馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，生育后
2011-03-15 139 -
完善曲線的背部提升運動(圖)
通過做這個簡單的下背部提升運動，可以收緊你的背部和大腿后部，同時堅固你脊背周圍和下背部的肌肉，改善你的體形，提升臀部曲線。堅實的臀部和背部肌肉可以讓你更加輕松的做一些春季活動比如遠足和園藝工作。 后背部提升運動 活動的肌肉部位：脊背
2011-03-15 181 -
什么招數可消除產后贅肉
導讀：今天介紹兩個瘦腰小招式給大家，快來練練吧！只要堅持練習，一定會有驚喜出現的哦！ 蛇伸展式 動作一： 俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放松。 動作二： 腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子
2011-03-15 191 -
乳房整形手術種類
乳房整形手術種類。乳房整形手術主要包括：隆乳術、縮乳術、乳房下垂矯正術、乳頭乳暈重建術、乳房重建術、雙側乳房不對稱的矯正術、乳頭乳暈整形術、乳頭凹限整復術、男性乳腺發育的美容整形治療等。總之，乳房整形術就是應用整形手術的方法將各類的畸型
2011-03-15 288 -
如何正確的將濕發弄干
發根脆弱的頭發要特別小心擦拭，不要因用力過大而人為傷害頭發。 步驟1：擦干頭皮和發根 先用毛巾蓋住頭發頂部，從頭皮和發根擦起，輕輕按壓擦拭水分。 步驟2：輕輕拍打發梢 發根以外的頭發，特別是發梢，采用輕輕拍打的方式擦拭。 步驟
2011-03-15 177 -
坐月子不能吃的七種食物
產后產婦身體很虛弱，所以在各方面都應該注意，飲食上更不例外，那坐月子不能吃什么？產婦為了自己的健康都會問，下面就坐月子不能吃什么說出自己的見解，供大家參考： 生冷食物 產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生
2011-03-15 1469 -
麥姐成“瑜”美人
說到“瘋狂”，還有誰比得上40開外的麥姐。 當年她生下小寶寶rocco后，為了盡快恢復身材，“瘋魔”地陷入瑜伽練習。每天早上6點睜開眼，就想往瑜伽教室跑，回來補練3小時，睡覺前再來4小時，甚至省掉了給寶寶喂奶的時間。 成果真不賴，看看
2011-03-15 139 -
讓你臉部苗條的穴位
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”，同樣可以達到臉部“減肥”的目的。 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、
2011-03-15 132
