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脂肪的分類
脂肪是甘油和三分子脂肪酸組成的甘油三酯。 (1)中性脂肪：即甘有三脂，是豬油，花生油，豆油，菜油，芝麻油的主要成分。 (2)類脂包括磷脂：卵磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂。 糖脂：腦苷脂類、神經節昔脂。 脂蛋白：乳糜微粒、極低密度脂
2011-03-15 374 -
甜美草莓瘦身術
這個春天，草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現在起，在眾多時尚mm心目中， 草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天里的甜美瘦身寶貝。隨著天氣轉暖，可愛的草莓身著艷裝，新鮮上市
2011-03-15 181 -
產后恢復體操從什么時間開始
產后不少孕婦的腹部松馳，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。孕媽媽想產后快速恢復，可以借助產后體操來幫忙，產后的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。不過產后恢復體操從什么時間開始呢？ 第一周從產后的第一天開始，可以練習三項運動。 第一項是盆底肌運
2011-03-15 197 -
選擇吸脂手術應慎重
近年來，越來越多“人造美女”的出現掀起了國人整容美容的熱潮，隆鼻、割雙眼皮、隆胸等整形術早已不再新奇，更有很多對自己的體形不滿者選擇了吸脂手術，直接“消滅”脂肪。專家提醒，選擇吸脂手術一定要慎之又慎，切不可隨心所欲。 北京sk愛康醫院
2011-03-15 200 -
在家里要怎么做健康的減肥食譜呢
健康減肥食譜搭配一: 早餐:茶葉蛋一個(80卡),優酪乳一杯(160卡); 午餐:米飯一碗(160卡),熱狗一根(240卡),沖泡式杯湯一碗(40卡),紫菜湯或玉米濃湯(80卡); 晚餐:肉燥米粉一碗(40卡),面筋10個(80卡),布丁
2011-03-15 438 -
小心報復性的色斑爬在臉上
色斑!色斑!當別人用手對著你的臉指指點點的時候，無疑像是做了一場噩夢。它們就像是發了霉的茶葉末，粘在臉上，怎么弄都不會掉。這些討厭的東西讓多少女人歇斯底里的尖叫。然而，由于電腦輻射、環境污染、飲食不當，年齡增長，甚至是生小孩等不可避免的
2011-03-15 208 -
紅薯乃減肥“良藥”
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素a、b、c，纖
2011-03-15 137 -
貪吃的小女生要如何做才能減肥呢
洛克斐勒大學研究人員發現，當人體到達青春期的時候，會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質，這種物質不但會讓人胃口大開，還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是，這種吃吃喝喝的過程，又會刺激“galanin”的分泌
2011-03-15 183 -
新媽媽重新打造好身材
1.抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 a 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 b 保持姿勢，雙腳一齊用力并攏。放下雙腳，回起始位。重復5-10次。 2.拱橋
2011-03-15 149 -
突破產后減肥八個難題
殺手no.1 挨餓節食 挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始造反，它會自己開始偷偷地儲存而不是消耗能得到的熱量，于是，為了維持機體正常運轉，肌肉組織開始充
2011-03-15 134 -
美白產品能否淡化掉臉上的斑點？
“臉上生了斑，心情特別煩!”的確，不管膚質、年齡，斑點的問題總是困擾著愛美的mm。臉上的斑點因何而來?又如何讓它們消失無蹤呢? q：美白對什么樣的斑無效? a：美白護膚品畢竟不是藥品，不能深入到皮膚的真皮層和皮下組織中，所以它也解決不了
2011-03-15 156 -
外出就餐 注意9大減肥方法
導語：在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。 1．少食脂肪！ 很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，
2011-03-15 171 -
12類除皺填充劑，警惕！(圖)
“一針消除魚尾紋！”“無痛、無疤痕除皺！”翻開雜志、報紙，有關除皺的美容資訊、廣告、產品宣傳鋪天蓋地。 肉毒素（botox）除皺？那是上個世紀的老皇歷了，今天聽起來就膽戰心驚，咱們可不希望有一張木偶那樣光滑卻沒有表情的臉，看看老姐麥
2011-03-15 226 -
藏族MM最流行的15種美容私方
化妝美容也是少數民族服飾文化的一項重要內容，在長期的生活實踐中，各少數民族創造了獨具民族特點的化妝美容方法。 據中央民族大學圖書館的藏族學者才桑吉卓瑪介紹，僅藏族的美容洗發方法就有冰水洗臉、蘿卜水洗臉、雞蛋清洗發、酸奶水洗發、草木灰水洗
2011-03-15 190 -
自制降脂健身減肥茶
自制降脂健身減肥茶 古籍《千金翼方》、《本草拾遺》、《食物本草會纂》等記載：茶葉、澤瀉、丹參等有久服利人、延年輕身、去人脂之功。 今典《中藥大辭典》等文獻介紹：大黃、首烏含有瀉下作用的蒽衍生物，包括大黃酚、大黃素、大黃酸、蘆薈大黃素等
2011-03-15 306 -
絕對原創 MM私家洗面心得(圖)
化妝品一直是我的一大愛好，很多銀子也都花在這上面。我購買了很多品牌，將它們進行對比，也在使用中累積了一些經驗。我想把我個人的經驗介紹給jm們，希望可以對jm們有所幫助。今天先介紹一下我現在正在用的洗面奶： 1、雅詩蘭黛 柔軟洗面乳
2011-03-15 206 -
抗擊衰老從現在做起
你以為“抗衰老”這個詞只會出現在臉部護膚品中嗎？no!你全身的每個部分----從頭發到身體肌膚都需要抗衰老。 1.頭發抗衰老 不知道你有沒有發現你頭發上出現的變化：發絲日益變細，頭發變得毛糙和粗糙，光澤度也越來越差……頭發的衰老同樣
2011-03-15 99 -
絕對要試21天減肥甩16斤
什么樣的減肥才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調整好心態，只要21天，你就會蛻變成曲線完美的性感美女。實踐證明就用21天真的值得你來一試。 正確觀念：減肥的觀念不是單一的反復的進行，而一定要
2011-03-15 120 -
翁虹產后瘦身秘訣：養成健康不易胖體質
當身邊愛人是國際知名營養健康咨詢專家時，減肥這回事就可以避免不少彎路，事半功倍。翁虹在先生的影響下，不僅產后瘦身成功，產后飲食規律也得到良好調整，在愛情監督下養成了健康不易胖的好體質。 翁虹說她有一位專業瘦身專家隨時相伴左右，這就是
2011-03-15 197 -
產后6個月是恢復體態的關鍵時期
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千
2011-03-15 129
