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芥油拌合菜
益智補腦調理孕婦食譜 主料： 菠菜 200克 白菜 200克 粉絲 200克 金針菇 100克 輔料： 木耳(水發) 50克 調料： 芥末油 5克 鹽 8克 味精 2克 醋 10克 大蒜 10克 花椒 3克 醬油 10克 植物油 8克
2011-03-15 156 -
千張雞絲
孕婦食譜 主料： 雞肉 200克 油皮 100克 輔料： 綠豆芽 200克 調料： 芝麻醬 30克 花椒粉 2克 大蒜 5克 大蔥 5克 姜 5克 白砂糖 5克 鹽 4克 味精 3克 醋 8克 香油 15克 辣椒油 10克 制作工藝
2011-03-15 173 -
浙江省婦保開孕婦營養門診指導準媽媽怎么吃
“那些為生了個‘大胖小子’興奮不已的觀念已經out了，6斤多的體重才值得驕傲。太胖太瘦都不健康。”昨日，記者從省婦保獲悉，醫院專門開出孕婦營養門診，指導準媽媽們把新生寶寶控制在標準體重：3000～3250克！
2011-03-15 252 -
孕婦肥胖飲食時都要注意什么
導讀：孕婦(孕婦食品)肥胖可導致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。 妊娠期一定要合理營養(營養食品)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥(減肥食品)，可
2011-03-15 262 -
冬季懷孕的媽媽吃什么好？
孕期飲食至關重要，對于冬季懷孕的媽媽吃什么好？銅是人體必需的微量元素.可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、
2011-03-15 191 -
孕媽咪補鈣食譜及策略
酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。補鈣奧秘：酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且是最好吸收的。變換這樣一種飲奶方式，可為孕媽咪的
2011-03-15 159 -
果醬甜包
孕婦食譜 主料： 小麥面粉 500克 核桃 100克 芝麻 100克 輔料： 花生仁（生） 50克 番茄醬 100克 青椒 20克 調料： 白砂糖 80克 蘋果醬 20克 制作工藝 1.炒鍋置于火上，燒熱后分別將核桃仁、芝麻、花生仁
2011-03-15 160 -
懷孕期間孕婦可不可以喝刺激性飲料？
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小
2011-03-15 634 -
塘魚菜薹
利尿調理通乳調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 300克 油菜薹 1500克 輔料： 春筍 65克 雞蛋清 25克 蝦米 1克 調料： 鹽 3克 淀粉(玉米) 8克 豬油（煉制） 110克 制作工藝 1. 將鯉魚去骨留魚肉洗凈瀝去水，放入
2011-03-15 122 -
排骨蓮子芡實湯
排骨蓮子芡實湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，排骨蓮子芡實湯口味屬于，做法屬類，但怎么做排骨蓮子芡實湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道排骨蓮子芡實湯吧~~ ·配 料: 排骨400克、蓮子50克、芡實20
2011-03-15 491 -
蔥香孜然排骨
孕婦食譜補虛養身調理氣血雙補調理 主料： 豬排骨(大排) 750克 調料： 小蔥 20克 豆瓣 10克 孜然 3克 姜 5克 大蒜 5克 色拉油 20克 冰糖 5克 醬油 5克 制作工藝 1.豬排洗凈后砍成7厘米左右長的段，入沸水斷
2011-03-15 417 -
椒鹽肚尖
補氣調理補虛養身調理胃調養調理孕婦食譜 主料： 豬肚 750克 輔料： 鴨蛋 150克 小麥面粉 50克 調料： 蘇打粉 1克 白砂糖 5克 料酒 10克 鹽 5克 味精 2克 花生油 50克 制作工藝 1. 豬肚尖刮去表面油膜，
2011-03-15 181 -
大蒜豆腐魚頭湯
孕婦食譜清熱解毒調理脾調養調理 主料： 鰱魚頭 500克 大蒜 90克 豆腐 200克 調料： 植物油 20克 鹽 3克 味精 3克 制作工藝 1. 鮮大蒜洗凈，去衣。 2. 魚頭洗凈。 3. 豆腐、魚頭分別油鍋煎香，鏟起。 4. 將
2011-03-15 269 -
木耳海參湯-孕婦食譜
木耳海參湯-孕婦食譜 主料：水發海參 輔料：木耳、銀耳、黃瓜 調料：鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜 烹制方法： 1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用； 2、坐鍋點火倒入油，待油
2011-03-15 459 -
清蒸紅豆鯉魚
水腫調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 500克 輔料： 赤小豆 50克 調料： 姜 5克 大蔥 5克 陳皮 5克 草果 5克 鹽 5克 料酒 5克 味精 3克 制作工藝 1.將鯉魚去內臟、鰓、鱗，洗凈。 2.將紅小豆、陳皮、草果洗凈后放入
2011-03-15 280 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響，或好或壞全在孕媽咪。為迎合這樣的變化，
2011-03-15 195 -
紫菜蝦皮湯
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 10克 蝦皮 10克 輔料： 雞蛋 60克 調料： 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 醬油 5克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.將紫菜洗、撕開備用。 2.雞蛋打開，在碗里攪勻。 3.蝦皮洗凈
2011-03-15 231 -
韭菜炒蝦仁（圖）
韭菜炒蝦仁 韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天，吃春韭尤為重要。中醫認為，韭菜味辛，性溫，有溫中行氣，散血解毒的功效。此菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素c及鈣、磷、鐵等多種營養素，是人們“嘗春”時鮮菜品，有利于孕早期胚胎、胎兒
2011-03-15 236 -
懷孕孕婦妊娠惡阻的飲食調養
妊娠惡阻是指受孕后2～3個月之間，反復出現的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。古人因其惡心而阻礙飲食，所以稱之為“惡阻”，如《胎產心法》所說：“惡阻者，謂有胎氣，惡心阻其飲食也。” 注意飲食調養是減輕和防止妊娠惡阻的關
2011-03-15 257 -
葉酸 孕媽媽補對了嗎？
導讀：對于大部分的準媽媽來說，雖然了解了補葉酸重要性，但究竟該怎么補，什么時候補，補多少，又變成了困擾孕媽媽的問題。 對于大部分的準媽媽來說，雖然了解了補葉酸重要性，但究竟該怎么補，什么時候補，補多少，又變成了困擾孕媽媽的問題。所以，孕
2011-03-15 169
