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冷水浴：現在開始正得時
時值初秋，早晚已有了涼意，不少人開始用溫水洗澡。其實，假如你從現在開始，堅持洗冷水浴，將會給你帶來許多好處。 冷水浴一般是指用水溫在20℃以下的水沐浴。冷水浴能興奮大腦中樞神經，刺激心血管功能，增強體質，提高對外界環境適應能力。一
2011-03-17 179 -
減肥拒絕快速成功
廣告上經常會這樣宣稱：“30天內讓你的體重減少20千克。”或者說：“還等什么呢？快來減肥吧！輕輕松松三個星期，塑造您的夏日完美身材。”秀體體重管理資深專家金山總結說，這些很具有沖擊力的語言總是屢見不鮮。而且，這些誘人的廣告總是吹捧一種藥
2011-03-17 240 -
肌膚保濕 我有我的好方法
水水嫩嫩的皮膚是大家的最愛。 所謂水嫩的肌膚通常指的是肌膚的保水性良好，就像小baby的肌膚比大人好看很多，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性，皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長以及老化而變差，所以年紀越大的人，皮膚保水性越差。如果能夠
2011-03-17 501 -
女人的滑稽運動心理
曾經，女人們以叫囂美容為時尚標志，現在女人們開始狂愛運動。用運動的方式表達對生活的熱愛，當運動飚升為熱愛生活的真理，總有些親愛的女人們方寸大亂，套用句名言就是：她們一運動，看客就發笑…… 脂肪燃燒機 女人的沖動往往粉碎了理智的管轄
2011-03-17 166 -
中醫的瘦身藥方
很多人都聽說過中醫的瘦身藥方，其藥方如下： 決明子一兩，車前子三錢，山楂二錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛
2011-03-17 316 -
三種類型胖臉的瘦臉方法
要使圓圓的胖臉變成瘦臉，就需要掌握一下常用的一些瘦臉方法，下面是針對三種胖臉而做出來的瘦臉方法。 1. “水胖臉型”的瘦臉方法按摩可以改善水胖臉型 早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者
2011-03-17 1355 -
日劇纖細女主角 瘦身絕招
每當看到唯美的日劇，總幻想自己也能成為劇中纖細的女主角，在美麗的東京街頭，來場浪漫邂逅...不論是當了媽媽的松島菜菜子，還是永遠性感美麗的藤原紀香，為何這些東瀛美女總能維持苗條好身材？vita要告訴你，美麗的日本女明星最新的瘦身撇步，今
2011-03-17 263 -
最佳滋潤女性的5款茶
前言：ol們需要長期坐辦公室，夏天在空調的環境下工作，會讓皮膚感到非常干燥，影響容顏。現為你介紹一些簡單好做的diy美膚茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。 飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素
2011-03-17 181 -
氣功減肥應防偏差
氣功減肥能否真正有效，尚需進一步的研究。盡管氣功療法簡便易學，但并非每個人均能承受。科學的氣功療法，猶如藥物治療，應當辯證施功，也就是說需根據人的體質差異，恰當地選擇練功時間，練功的量及各種功法的要領。只圖減肥不顧生命的做法是不可取的，
2011-03-17 228 -
美容減皺洗臉３忌
洗臉可謂生活中極普通的事情，無論年齡差異還是愛美的程度的不同，只要不是條件過分苛刻或極其懶惰，每日洗面則必不可少。對于美容而言，洗臉更是最基本的要求。 保護面部皮膚清潔最好的辦法是用溫水洗臉。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，于是在
2011-03-17 321 -
產后科學的瘦身秘籍
導讀：美麗是女人永恒的話題，可產婦受內分泌激素的影響，肌肉松弛，彈性纖維斷裂，產生大肚腩、粗腰、妊娠紋等現象，如不注意產后及時瘦身，很容易出現肥胖。科學的瘦身不但能使產婦恢復昔日的窈窕，且有利于健康。產后瘦身的方法是盡早活動，經常鍛煉。
2011-03-17 147 -
產后怎樣祛斑
在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。生產后體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡
2011-03-17 166 -
產后妙招擊敗肥胖困擾
導讀：產后肥胖是新媽媽們最害怕的事情，如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以后，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。 產后妙招擊敗生育肥胖 塑身關鍵 （1）綁腹帶 不管有多難受，記得生產
2011-03-17 140 -
蔡國慶：健身讓人昂首挺胸（圖）
十幾年來，蔡國慶在舞臺上的形象始終都是陽光、健康。他優美的面龐和精瘦的體型自始至終都沒有改變過。 蔡國慶說他是個早產兒，天生體質并不強壯。“我跟我媽媽說，兒子身體不好媽媽也有責任啊。我奉勸年輕的母親們，不管你們懷孕反應有多么厲害，都
2011-03-17 121 -
去痘六法寶 mm靚膚計
成人痘極易反復發作，想要徹底甩開它的陰影，你要有長期戰痘的心理準備，平時的居家保養要特別留意，才能有效提升“戰痘”效果。 1、選擇專為成人痘肌膚設計的保養品 雖然保養品無法治療痘痘，但卻能輔助提升治療成效，增加肌膚的舒適性與美觀。由
2011-03-17 203 -
健身球腰腹減肥三步曲
健身球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每周進行2--3次為宜。做球操可以幫助你鍛煉全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。 腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上，并保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙手抱
2011-03-17 412 -
如何做好月子
有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境
2011-03-17 505 -
哪種防溢乳墊好呢？
哪種防溢乳墊好呢？ 媽媽們在哺乳時，奶水總會滲透衣服，一天要換好幾件衣服，對于上班族來說這個難免給自己帶來尷尬，因此選擇一款好的防溢乳墊成為當務之急。那么哪種防溢乳墊好呢？也有很多媽媽在問什么牌子的防溢乳墊好，今天小編詳細為您解答。 防溢
2011-03-17 549 -
產后惡露
惡露是怎么產生的呢?妊娠期，胎盤附著于子宮內壁上，胎兒出生后，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離后造成的創面，還要經過一段時間才能完全愈合。因此，在產褥期就會有一些血液從創面排出。除了血液外，其中還混有壞死脫落的蛻膜組織，妊娠期的子宮內膜、
2011-03-17 340 -
產后特效催乳食譜推薦
產后母乳不足怎辦？這個問題可讓媽媽們著急了，奶水不足嚴重影響了孩子的營養需要，嚴重的要影響孩子健康發育，那該怎么辦呢？媽媽中國教育文摘編編今天就是來為各位奶水不足的媽媽們支招的哦，今天，我要為各位媽媽推薦一個特效的催乳食譜，如果你是母乳
2011-03-17 579
