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產婦產後吃紅糖、喝黃酒科學嗎
紅糖是尚未提純的精製食糖，它有兩個方面的作用：一方面，它含有較為豐富的營養物質，如鐵、鈣、胡蘿蔔素，有補血和活血功能；另一方面，它含有大量的葡萄糖，能供給產婦能量，使子宮早曰恢復。此外，紅糖還能利尿，有利於產婦儘快排除身體內漪留的水分及有
2015-08-09 186 -
產婦喝肉湯要講究方法
孕婦分娩後體力消耗巨大，並且還要給新生寶寶哺乳，此時應多進食些湯汁類食物，這對於產婦來說，既可補充營養，又可增加乳汁的分泌，是很好的選擇。豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等湯類，不僅味道鮮美，都含有豐富的營養成分，很利於人體吸收，並且還能起到
2015-08-09 291 -
產婦在分娩後3個月內忌多吃味精
一般來說，成人吃適當味精是有益的。為了讓嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精，因為味精內的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內，過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是13周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的
2015-08-09 232 -
產婦宜用的清署飲料
產婦在夏季經常吃些綠豆湯、番茄、西瓜等，可以清涼解暑，多飲水可以補充因出汗而消耗的水分。除此之外還應做些清暑飲料給產婦飲用。下麵介紹幾種清暑飲料以供選用。 （1）鮮荷葉1張，洗淨撕碎，水煎代茶飲。如加冬瓜適量，效果更佳。 （2）西瓜
2015-08-09 299 -
產婦應適量攝對鹽
鹽中含鈉，鈉是人體必需的礦物質之一，如果人體缺鈉就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力等，所以在人體內應保證有一定量的鈉。如果產婦過分限制鹽的攝入，影響了體內電解質的平衡，不但影響產婦的食欲，而且會造成嬰兒體內缺鈉，對身體發育
2015-08-09 269 -
產婦的飲食原則
產婦的飲食不僅關係到自身的身體恢復，還能通過母乳直接影響著寶寶能否獲得成長所需的足夠營養。產婦在飲食上應多吃低鹽食品，忌食辣椒、胡椒粉、味精、等辛辣食品和調料。最好選擇綠色無污染的蔬菜和水果，吃之前要洗乾淨，以免農藥殘留在上面。
2015-08-09 351 -
產婦藥膳有哪些宜忌
產婦應加強飲食的合理營養，為順利康復和哺乳嬰兒必要時可合理地飲食藥膳， 選用適當藥膳可以提高滋補效果。藥膳就是在日常飲食中加入適量的中草藥，但是，若藥膳選用不當，反而有害無益。 許多產婦都喜歡吃當歸燉雞，卻不知當歸燉雞會使產婦身體生
2015-08-09 182 -
產婦適合吃哪些水果
水果營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人皆適宜。然而有些人認為，水果是生冷的食物，吃水果對產婦不利。那麼，吃生冷的水果對身體到底有沒有好處呢？實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的保健
2015-08-09 156 -
產婦飲牛奶和高品質的清湯好處多
產婦宜飲用適量牛奶。牛奶除了不含膳食纖維外幾乎包含了人體所需要的各種營養素，是最佳營養保健品之一。牛奶所含的蛋白質是完全蛋白質，含有豐富的人體所必需的氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素，是人體補鈣的優良食品。中醫認為，牛奶有補虛羸、益
2015-08-09 168 -
產婦飲食原則
與孕期相比，產婦在生產後更應注意飲食營養，一是補充在懷孕期間及分娩時的耗損，二是補充足夠的營養使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒。那麼，應如何安排適合產婦的飲食以滿足這兩方面的需求呢？ 多吃營養價值高的食物 要多吃含蛋白質、鈣、鐵比較豐富的食
2015-08-09 189 -
剖宮產產婦飲食禁忌
剖宮產產婦的飲食禁忌有以下幾條。 （1）需待腸道蠕動恢復後才可進食。 （2）剛進食時須採取漸進式的進食法，先喝開水、果汁等流質食物，若無腹脹嘔吐的現象才可食用稀飯、青菜等。再過1 ~2天后（最好是排便正常後）可開始食用一般的飲食。
2015-08-09 213 -
坐月子期間不宜忌口
按科學的要求，產後不必忌口，各種食物都要吃一些，這才能保證哺乳所需的各類營養素。產後幾天內，不吃或少吃些生、冷、硬和刺激性食物，可以預防消化功能紊亂或引起腸道疾病。為了促進生殖器官和體力儘快恢復，保證乳汁分泌充足，應多吃些營養豐富、易消化
2015-08-09 302 -
坐月子期間吃得越多越好嗎
坐月子期間飲食量並非越大越好，應以充足的能量、高蛋白質、適量的脂肪、豐富的礦物質、維生素以及充足的水分為原則。 熱量是保證泌乳量的前提，熱量不足將導致泌乳量減少40%~ 50%，食物應以乳製品、蛋類、肉類、豆製品、穀類、蔬菜為主，配
2015-08-09 379 -
坐月子期間的15個食補小秘訣
（1）豬肝適合在早上、中午食用。 （2）雞蛋蛋黃中的鐵對貧血的產婦有食療效果。 （3）蓮藕排骨湯可改善坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和祌經緊張的作用。 （4）幹貝具有穩定情緒的作用，可治療產後抑鬱症。 （5）紅蘿蔔含豐富的維生素A、
2015-08-09 541 -
有利於產後身體康復的食療方
為了產後身體早曰康復，可選用以下食療方。 （1）將淮山藥100克洗淨切片，大米200克洗淨放鍋內，加水適量煮粥，熟爛後即可食用。能健脾開胃，固腸止瀉。 （2）將薏米150克，糯米250克，均淘洗乾淨，放鍋內加水煮粥，粥煮熟後放紅糖少許即成
2015-08-09 203 -
紅糖、白糖產後合理搭配
紅糖和白糖都是從甘蔗、甜菜中提取的。紅糖是一種含葡萄糖、膳食纖維多的食糖，具有活血化瘀的作用，對產後子宮收縮和恢復、惡露的排出、乳汁分泌均有一定的益處。由於紅糖含葡萄糖濃度較高，吸收後也有利尿功能，因此可減少產婦臥床期間引起膀胱尿液瀦留，
2015-08-09 218 -
適合產婦食用的蔬菜
產婦在產褥期的食物應是多元化的，除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利於母子健康。 （1）蓮藕。蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血
2015-08-09 258 -
產後3天內應如何進食
分娩後，由於體力的消耗、生殖器官的恢復、乳汁分泌等因素，對營養的需要相對較高。 一般來說，剛剛分娩後的產婦，需進食清淡易消化且營養豐富的食物，通常以掛麵雞蛋或糖水雞蛋、甜藕粉、小米稀飯為宜，產後3天內仍應以蔬菜、雞蛋、稀飯、掛麵等為主。忌
2015-08-09 269 -
產後在醫院的7天應怎做過
分娩當天，產婦應充分休息，以恢復體力。產婦在6小時之內最好不要起床，6小時以後可用坐式便器解小便。 第1天，可自行或由護理人員進行?[房按摩。注意不能勞累。 第2天，應化驗有無貧血，允許洗頭髮，洗後要立即擦乾，最好請家人幫忙洗。 第
2015-08-09 322 -
為什麼產後前幾天起床會頭暈
分娩對產婦來說體力消耗相當大，產後較長時間的臥床，容易引起體位性低血壓，會導致產婦突然起床下地時常有暈厥現象，這主要是頭部一過性缺血所致。因此，產婦在下地前，一定要先在床上坐一兩分鐘，感覺沒有什麼不適時再下地活動， 使機體有一個適應過程。
2015-08-09 229
