-
產後不宜多看電視
在坐月子期間產婦應注意休息，要控制看電視的時間，否則眼睛會感覺疲勞。一次觀看電視的時間不要超過1小時，觀看過程中，可以閉上眼睛休息一會兒，或起身活動一下。 另外，電視機放置的高度要合適，最好略低於水準視線。產婦要與電視機保持一定
2015-08-09 208 -
產後不宜馬上熟睡
經過分娩的過程，產婦消耗了大量的體力和精力。因此，當新生兒出生後，母親就會大松一口氣，緊接著疲勞就會襲來，很想痛痛快快地睡一覺。 但醫師主張，產後不宜立即熟睡，應先閉目養神，半坐臥，用手掌從上腹部向臍部按揉，在臍部停留，旋轉按揉片刻
2015-08-09 187 -
產後為什麼會脫髮
據統計，產後2~6個月內，35%~45%的婦女出現產後脫髮，醫學界也叫"分娩性脫髮。出現這種脫髮的原因還不是很清楚，可能與以下幾方面有關。 與雌激素的分泌水準有關：雌激素有刺激毛髮生長的作用，雌激素升高時頭髮更新慢，降低時更新快，妊娠期雌
2015-08-09 286 -
產後什麼時候恢復月經
多數婦女在哺乳期間不來月經，這屬於正常生理現象。產後來月經的時間往往與母親是否喂母乳，喂母乳時間的長短以及產婦的年齡等幾方面有關。 一般婦女在分娩1個月以後，腦垂體對下丘腦所分泌激素的反應開始恢復正常，所以卵巢開始有新的卵泡生長、發
2015-08-09 357 -
產後體形會發生哪些變化
乳房 乳房自懷孕開始就變得豐腴，而乳腺發達又使胸部變重，皮膚因此而伸展。加上體內激素使皮膚乾澀失去彈性，所以分娩後的胸部容易鬆弛、下垂。 腹肌 懷孕時子宮中的羊水與嬰兒，會把小腹肌撐大，使腹肌分娩後變得鬆弛。此外，紅褐色的妊娠紋過了4~6
2015-08-09 261 -
產後何時可以放置宮內節育器
宮內節育器是一種長效穩定的避孕措施，避孕效果好，副作用少。在我國使用宮內節育器避孕的人數眾多，其使用人數超過採取節育措施總人數的一半以上。宮內節育器也適合哺乳期婦女使用，那麼產後何時可以放置宮內節育器呢？ 在陰道分娩滿3個月、剖宮產
2015-08-09 293 -
產後何時開始運動
產後早期下床運動，有利於身體的恢復，體力和精神等方面也可較快地恢復正常。早期下床可加強盆底肌肉的緊張度，減少子宮移位、膀胱及直腸膨出。若產婦會陰無傷口，可在產後體力恢復6 ~ 8小時後坐起，24小時後可下地活動。會陰有傷口者，一般也宜在2
2015-08-09 335 -
產後減肥四大誤區
許多產婦在生產之後都想儘快恢復孕前體形。但是，婦產科專家提醒，由於產婦處於特殊時期，瘦身不能太盲目，要避開瘦身的四大誤區。 生育後馬上做減肥運動 剛生育不久就做一些減肥運動，會導致產婦子宮康復緩慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使產婦的手
2015-08-09 177 -
產後各時期的生活安排
產後產婦身體特別虛弱，如何恢復健康、恢復元氣，如何防範各類疾病侵身，是整個產褥期應該特別關心的問題。產婦分娩後，日常生活安排要特別精心周到，且各時期應有不同的調養和護理。 產後當天 （1）充分休養。無論初產婦或經產婦，應充分注意休息，
2015-08-09 371 -
產後多汗的原因及注意事項
產後胎盤隨胎兒娩出後，子宮胎盤血液迴圈停止，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，循環系統在產後也發生變化，機體也不再需要如此多的血容量，瀦留在身體內的水分就顯得多餘，必須排出體外，才能減輕心臟負擔，這有利於產婦機體的全面恢復。
2015-08-09 258 -
產後頭髮的保健
孕產期體內激素發生明顯變化，在妊娠後會出現頭髮乾澀、枯黃，彌漫性脫落， 感到頭皮癢，有鱗屑脫落等，油性發質的產婦甚至出現脂溢性脫髮。因此，為了在產後保持頭髮的健康，一方面要保持頭部的清潔衛生；另一方面可通過飲食來進行調節。 產婦在產前產後
2015-08-09 278 -
產後婦女陰道鬆弛怎麼辦
分娩後，胎兒由子宮經陰道自然娩出，常常造成陰道的極度擴張或會陰的撕裂。大多數婦女在產後能夠恢復正常，不留後遺症，如果恢復不好，就會使陰道口鬆弛， 收縮力下降，影響夫妻性生活的品質。 分娩前應該注意以下幾個方面。 （1）產時應注意保護
2015-08-09 124 -
產後性生活的注意事項
產褥期過後，如果沒有異常情況，可以恢復性生活。但大多數產婦由於哺育嬰兒，比較疲勞，所以產婦可能對性生活比較淡漠。作為丈夫應該瞭解女性這一時期的心理和生理特點，要有耐心，要多一些時間照顧家庭，讓妻子感覺到丈夫的愛和家庭的溫暖，以激發妻子的激
2015-08-09 309 -
產後洗澡注意事項
若產婦身體健康，分娩順利，完全休息好後，應該和正常人一樣生活，完全可以照常洗澡。勤洗澡可以保持排汗通暢，有利於體內代謝產物排出，還可以調節神經，恢復體力，解除肌肉和神經的疲勞。淋浴對乳腺分泌乳汁也有一定的促進作用，可以提高乳汁的品質，而且
2015-08-09 247 -
產後活動注意事項
產後最初2天，應臥床充分休息以消除疲勞，但要多翻身；可起床大小便，但要先坐起片刻，不感到頭暈才可下床。如自我感覺良好，於24小時後即可起床活動。有感染或難產的產婦，未充分恢復之前不要勉強下床活動。 在產後的第1天，早晚可在床邊坐30
2015-08-09 352 -
產後肥胖分哪幾種類型
水型肥胖 此類女性比較喜歡食用澱粉類及碳水化合物類的食物。由於水分圃積，缺乏運動，所以易形成肌肉鬆弛的現象，導致體形出現水腫狀。 脂肪型肥胖 女性產後大部分因吸收過多的熱量，但消耗少，使脂肪大量囤積，造成肥胖。 混合型肥胖 綜合前兩
2015-08-09 144 -
產後要充分休息
產婦臥室冬天要溫暖，夏天要涼爽，做到空氣流通，保持空氣新鮮，如此才有利於休息。臥室通風，要根據當時氣候和產婦的體質而定，但產婦應注意避開風口，不要吹過堂風， 也不宜在電扇近處吹，避免感冒受涼。臥室須經常灑水清掃，保持清潔整齊。室內用具應擺
2015-08-09 159 -
產後鍛煉的注意事項
分娩以後，年輕產婦覺得恢復往日苗條體形的時候到了，便急於開始鍛煉，但要注意，這時鍛煉必須遵照循序漸進的原則，並要注意以下事項。 防便秘 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 適當室外活動 適當鍛煉，產後24小時內可在床上休息，24 小時後則
2015-08-09 351 -
產婦不宜睡席夢思床
席夢思床雖然很舒服，但並不適合產婦。有報導，一些產婦因睡太軟的席夢思床而引起恥骨聯合分離，骶骼關節錯位，造成骨盆損傷。為什麼會這樣呢？ 這是因為在妊娠期和分娩時，人體分泌一種激素，使生殖道的韌帶和關節鬆弛， 有利於產道的充分擴張，從
2015-08-09 153 -
產婦不宜躺在床上給孩子餵奶
年輕的母親有的喜歡躺在床上給孩子餵奶，這種做法是不正確的，會導致不良後果，很容易使嬰兒發生急性化膿性中耳炎。 這主要與嬰兒的免疫功能不健全、病菌容易直接侵入鼓室有關。由於嬰兒的咽鼓管短，位置平而低，母親躺著餵奶，很容易使細菌分泌物或
2015-08-09 196
