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新媽如何應對產後皮膚鬆弛
多數媽媽在產後的很長一段時間裡，皮膚會鬆弛且無彈性，尤其是腹部，因為還有而被改變，導致難以恢復如初。如何應對產後皮膚鬆弛成了媽媽們產後保養的首要問題。那麼，媽媽們的育兒的閒暇之餘該如何護理自己的皮膚問題呢？ 准媽懷孕期間常吃富含維生素的
2016-05-29 17 -
新媽產後健康減肥小妙招
產後減肥一直是一個熱議的話題，它並沒有隨之時間的消逝而被人們所遺忘。但媽媽們一定要知道，產後健康減肥最重要，不要為了完美身材跟自己的身體置氣，這樣做可是得不償失哦。辛苦育兒的媽媽們，一起來看看這些有助你減肥的小方法吧。 媽媽在坐月子期間
2016-05-29 19 -
輕鬆減掉小腹的七大絕招
擁有完美曲線的身材是每個女人的夢想，但大多數女人都要當媽媽，都有育兒的經歷，所以伴隨著孕育，種種問題和苦惱接踵而來。尤其是面臨產後體形的嚴重變形，無疑是新媽媽們最大的生理和心理創傷。不過不用擔心，我們給出了快速減去小腹的幾個產後美體秒招。
2016-05-29 34 -
產後美體慣入的兩大誤區
新媽媽們最擔心的莫過於產後體形的變化了。本來青春就如此短暫，很難去接受體形肥胖，乳房下垂等症狀。因而也會盲目的尋求產後美體的辦法，從而也會有種種的疑問。 一、吃得越多 母乳越好越充足？母乳的營養是否豐富直接影響到育兒的品質。實際上母乳質
2016-05-29 15 -
新媽媽產後美體最好的食譜選擇
豆製品食譜中含有大量的大豆蛋白質、維生素A、維生素C、及鈣、碘等營養元素，是新媽媽產後美體的最好選擇，營養均衡，是有效的減肥方法。 產後減肥食譜：黃豆香鹵海帶 材料：黃豆、海帶。 調味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。 作法：海
2016-05-29 27 -
產後瘦身別被錯誤說法忽悠了
在懷孕的過程中，女性把所有的心思都花在了寶寶的身上，每天學習各種孕期保健知識，想方設法的為寶寶補充營養，盡最大可能去保護。經過努力的奮鬥，寶寶終於順利降生了，媽媽們的任務也完成了。對於愛美的女性來說，現在最重要的事情就是產後美體了。可是，
2016-05-29 20 -
女性產後美體不提倡穿緊身衣
在電視上我們看到很多明星在產後美體的過程中會使用緊身衣，特別是一些廣告之中把緊身衣所具有的瘦身效果吹得神乎其神。而很多新媽媽迫于對產後快速瘦身的迫切願望而輕易相信。在此，我必須告訴你，產後穿緊身衣不僅對沒有什麼好處，而且瘦身效果也並不理想
2016-05-29 36 -
正確掌握產後減肥的時間與減肥方法
許多媽媽們在產後會出現肥胖的症狀，這主要與妊娠期間飲食和運動量有關。畢竟，孕婦的營養聯繫著寶寶，所以許多准媽媽在待產期都會注重營養的攝入，為了寶寶的安全，也不會做過激烈的運動。因此生產之後，體重雖然有所減輕，但自己的身材已嚴重走形。下面，
2016-05-29 38 -
科學地進行產後減肥美體
很多女性變胖是由於生產之後，沒有掌握好正確、科學的產後美體減肥知識，盲目地進行減肥造成的。媽媽們往往是在選擇了大量的減肥產品和減肥工具之後，發現效果不顯著，久而久之便對減肥失去了信心。小編在此告訴大家，科學的產後減肥美體需要注意的問題很多
2016-05-29 33 -
產後減肥美體的原則和關鍵問題
在這個“以瘦為美”的社會，不僅年輕的MM們想要窈窕的身材，媽媽們也想要保持產前纖細的身材，想方設法減掉一身產後贅肉。其實，產後減肥的產品和方法有多種多樣，但是，小編在此提醒大家，媽媽們最需要注意的是產後減肥美體的原則和幾大關鍵問題。下面，
2016-05-29 20 -
夏天坐月子如何更健康？
恰逢炎熱的夏天，新媽媽趕上了坐月子，確實是一件心煩的事情，如何過一個輕鬆健康的熱月子呢？6個健康問題和1個心理問題值得新媽媽注意。 1 洗澡 受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裡洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其
2016-05-29 16 -
坐月子後遺症自己來醫治
天氣一冷，不少月子沒坐好、平時已經受到折磨的媽媽們現在更加難受了。不少媽媽反映坐完月子後，身體各個關節等地方很酸疼，也有的經常受到頭疼的困擾，而且一到冬天症狀更嚴重。其實，媽媽們不必太擔心月子沒坐好所留下的後遺症，“你是自己最好的醫生，
2016-05-29 29 -
坐月子是產後婦女休養生息的黃金時期
坐月子是產後婦女休養生息的黃金時期，也是女人一生當中調養身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別於一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法，究竟什麼才是適合妳的，有哪些原則是妳不可不知的，掌握坐月子這一個月的各項原理原則並身體力
2016-05-29 19 -
月子裡要怎樣洗澡
產後應當常洗澡，但產婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣侵害，所以產後洗澡應特別注意寒溫得當，嚴防風、寒、暑、熱乘虛假人。產後宜用藥水洗澡。 產後洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱
2016-05-29 16 -
坐月子忌吃3種食物
坐月子要忌食的3種食物和坐月子宜吃5種食物，下面來一起參考一下吧。 一、坐月子要忌食3種食物 1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不
2016-05-29 39 -
八種產後用品助你一臂之力
1、吸乳器 若奶水很多，吸出後也是倒掉的話，買個簡單的就行了；若要儲存起來給寶寶吃，那就買好點的，能集液的那種，主要產品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。 2、哺乳文胸 個，方便BABY哺乳，有活動扣舒適方便，可隨意調節長度。保持清潔，
2016-05-29 13 -
月子裡的禁忌食品
- 寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 - 辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並
2016-05-29 17 -
產後坐月子4步驟助恢復
中醫建議的坐月子4步驟 1 第一步：生新血、化瘀血方 功用：促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復。 代表方藥：生化湯（方中各藥物之調配應因人而異）。 注意事項：避免與西醫的子宮收縮劑重複用藥，故不建議產後馬上
2016-05-29 38 -
坐月子雞蛋怎麼吃更有利健康
產後佳品：雞蛋 雞蛋是常見的食物，在過去，坐月子的媽媽都會吃大量的雞蛋，用以補充營養。雖然現在生活水準提高了，能吃到的食物也越來越豐富，但雞蛋依然是哺乳媽媽的產後佳品。 營養成分 媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋
2016-05-29 20 -
月子中的麻煩事真不少
麻煩事一：疼痛 後，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。剛開始泌乳時，乳房可充血腫脹，有堅硬結節，局部皮膚發熱。同時由於靜脈和淋巴管的瘀積，可出現腋下淋巴結腫脹。 解決辦法：洗淨雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕從乳
2016-05-29 26
