文章歸檔：2016-05-29第119頁- 家有宝宝网

產後惡露喝小米雞蛋紅糖粥

一般情況下，產後三周以內惡露即可排淨，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為“惡露不盡”。在中醫典籍《胎產心法》中提到：“由於產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相並而下，日久不止。”因此，惡露不止多與“虛損”或“血瘀”有關

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產後不僅要瘦身還要注意塑形

很多新媽媽反應，雖然產後瘦身卓有成效，但是縱觀整個身形似乎還是不如以前完美了。這主要是因為你只是進行了單純的瘦身，而沒有進行塑形。現在，你可以試試這樣做。直角式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣，同時兩手合十，高舉過頭。 Step2

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兩套動作幫你恢復魔鬼般身材

產後只是瘦身還是不夠的，要想真正恢復魔鬼般的身材，你還需要塑形。下面我就教你兩套動作，幫你重塑孕前的魔鬼般身材。從懷孕到生下小寶寶，新媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面

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產後護膚應該首選自製面膜

產後護膚是產後美容的重要組成部分，而護膚最簡單最實用的方法就是使用面膜。那麼，你要問了，使用什麼面膜最好呢?當然是自製的面膜。胡蘿蔔面膜材料：鮮胡蘿蔔500克，麵粉5克制法：取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎;將搗碎的胡蘿蔔例及其汁液，加入麵粉在

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食物面膜是產後的絕佳護膚品

當今市場上的面膜種類十分繁多。不過，要說最健康、最有效、最適合新媽媽們的面膜，還要數食物面膜。你問在哪裡買?這可沒有賣的，需要你自己做。白菜葉面膜材料：大白菜葉3個，酒瓶1個制法：採購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗淨;將大白菜葉在乾淨菜

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用香蕉做產後面膜還你靚麗肌膚

香蕉是一種美味的水果，對於月子中的女性來說也是應該多吃的水果，它對於緩解產後便秘很有幫助。除此之外，香蕉還是很理想的產後護膚工具。香蕉排毒面膜材料：香蕉1根，植物芝士1匙制法：香蕉去皮備用;將芝士和香蕉放入攪拌機中，攪拌成糊狀即可。

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產後運動減肥應注意哪些問題

很多女性對產後減肥都採取急功近利的方式，這對母嬰的健康很不好。產後運動減肥應注意哪些問題呢?為了自己能在短時間內恢復身材，採取激烈的運動計畫，產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口

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雌激素水準是影響產後脫髮主因

產後脫髮在絕大多數產婦身上都存在，有的嚴重一些，有的輕微一些。那麼，是何原因導致產後脫髮的發生呢?那就是雌激素水準。雌激素水準與婦女頭髮的更新速度密切相關：當雌激素水準高時，頭髮更新的速度會變慢;而雌激素水準低時，頭髮的更新速度會加快。

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樹立健康生活方式能阻止產後脫髮

關於不良生活方式的問題，在懷孕之前和懷孕過程中，產婦們一定已經瞭解了不少。現在雖然分娩已經結束，寶寶已經順利降生，但是關於不良生活方式的注意仍然不能鬆懈，因為，不良的生活方式還會導致產後脫髮。乍看這條標題，一定會讓很多人心生費解。眾所周

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產後瘦身可以做和不可以做的事

想當一名辣媽，那麼就要從產後瘦身開始。可是產後瘦身不同於你以前的減肥過程。有些事情可以做，有些事情卻是做不得的。所以，你有必要重新學習產後瘦身的絕招。生完乖乖後，我一直比較頭疼的就是我的身材，怎麼樣才能恢復到生之前的狀態。懷孕前我的體重

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明星辣媽的產後美容小秘笈

陳慧琳是娛樂圈公認的大美女，生了孩子的她，容顏沒有絲毫的改變。同樣作為媽媽的你，一定對其欣羡不已吧。不用如此，我這就將她的產後美容秘笈告訴你。飯、面蒸臉法陳慧琳說用剛剛煮熟的米飯蒸氣來蒸臉，可以擴毛孔，方便清洗毛孔內的污垢。而經過陳慧

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產後恢復苗條身材的飲食原則

吃出苗條是最好的一種減肥方式，這種減肥方式其實最適合產後的新媽媽了，那麼，為了能夠恢復苗條的好身材，應該怎麼吃呢。如果身體不算瘦弱，則不需要特別增加脂肪供應，因為懷孕時身體已經存了幾公斤的脂肪備用。如果體重超標很多，更要注意選擇清淡少油

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產後恢復緊致腹部喝水最有效

產後，你是不是感覺到你的腹部明顯鬆弛了?那麼，就趕快喝水吧。沒錯，你沒有聽錯。讓鬆弛的腹部變緊致的最好方法就是多喝水。要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本的。理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內

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產後美體該不該選擇整形手術

產後又想要快速恢復完美身材，又不願意進行運動，那麼最簡單的手法就是選擇進行整形手術了。不過，我勸你還是仔細的思量思量吧。整型手術細思量想快速解決產後腹部鬆弛問題的新媽媽，也可以考慮借助醫療整形技術：電波拉皮：電波拉皮是一種組織加熱系

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產後腹部健美操塑造緊致小腹

面對產後鬆弛的腹部，與其唉聲歎氣，不如積極主動的開始鍛煉。我現在就要教你一套腹部健美操，最適合產後的新媽媽。產後消除腹部鬆弛，簡單的健美操動作也很有效。新媽媽產後不宜做劇烈運動，下面推薦給新媽媽們兩套簡單可行的腹部堅韌操。新媽媽的訓練強

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產後美體別忘了進行精油按摩

精油按摩是一種緊致皮膚的好方法，分娩過後，你就可以利用這種耳熟能詳的方法來為自己進行美容了。不過，進行精油按摩之前你一定要得到專家的同意。按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晚用收腹霜或收