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如何根據職業選擇月子飲食
如何根據職業選擇月子飲食。我們都知道生完寶寶以後， 要做月子，有月子餐可以吃，可是，大家似乎都不知道，職業不同月子飲食也不同。因為在懷孕的時候，孕媽媽依舊要上班，所以造成了針對於這個職業特有的問題，這就需要在月子裡進行調整。那麼，孕媽媽
2016-05-29 32 -
產後的幾種小美食
當十月懷胎的辛苦告一段落，新媽媽們踏入了坐月子的階段，此時，媽媽們得胃口也變得好了起來，在月子中應該怎樣通過飲食補充營養呢。 1.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 2.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的
2016-05-29 25 -
產後進補之食素篇
產後由於體力消耗很大，新媽媽的家庭往往會做很多富含營養的食品給產婦進補，大魚大肉數不勝數。可是對於一些素食主義的孕媽媽該怎麼辦呢?別擔心，吃素一樣可以進補。 素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適，兩餐之間最好飲水或
2016-05-29 15 -
產後不要食用油炸食品
很多人喜歡吃油炸食品，油炸食品對身體有一定的危害已經是世人皆知的事情。作為哺乳期的女性，我們要特別注意，不可食用油炸食品。 貓貓嘴饞，像所有姐妹一樣愛吃油炸的東西，特別是油炸過再撥絲那種，炸焦一點的更好吃……可是最近碰上的事讓貓貓決定
2016-05-29 45 -
產婦可以的水果有哪些
產婦可以的水果有哪些?產後的這段時間，產婦需要人們的特別慣壞和照顧，在生活上，飲食上都是如此。產婦的飲食有很多講究，不是你想吃什麼就可以吃什麼的。那麼水果呢?水果有很高的營養，是不是可以吃呢?可是有人說，水果是生冷的食物，不適合產婦吃，
2016-05-29 29 -
產後不失營養的減肥餐
現代女性害怕生寶寶的主要原因之一就是害怕身材走形，胖了瘦不下去，恢復不到原來未生產時的婀娜身姿。一些女性寧願做丁客一族。現在不要害怕了，有妙招了。 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——
2016-05-29 23 -
幫助產婦預防憂鬱症的美食
幫助產婦預防憂鬱症的美食。產後一定要補充好營養，達到營養平衡。不然，營養失衡是可能造成產後憂鬱症的。如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。所以，產婦的飲食一樣要特別留心。下面就介紹幾款，幫助產婦預防憂
2016-05-29 22 -
母親飲食與寶寶視力
寶寶的各項身體發育都與母親的飲食有關，對於哺乳期的女性來說，飲食狀況一樣會影響到孩子的成長，比如孩子視力的成長發育就與媽媽的飲食有密切的關係。 多吃些魚類食品，有助於提高寶寶的視力，但除了油質類魚外，准媽媽還應多吃含胡蘿蔔素的食品以及
2016-05-29 213 -
產婦也能吃水果
水果富含豐富的營養成分，是人體所不可或缺的。對於產婦來講，雖然不能肆意亂吃，但是有些水果還是可以吃的。 任何一個時期的人群都要注意身體的調理，一些特殊的時期就更加需要注意調理了。我們現在就針對女性的特殊時期裡的產後時期中的調整事項來進
2016-05-29 49 -
產後飲食有禁忌
生產過後，孕婦們就進入了坐月子的階段，在月子中，飲食方面有很多禁忌，是絕對不可以食用的，希望各位產婦注意。 一、忌生冷、油膩食物： 由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，
2016-05-29 26 -
產後多吃五種食品
飲食營養的補充對於剛生完孩子的產婦非常重要，關於如何進行產後飲食補充的問題，很多人都有自己的看法，下面五種食物是產婦在月子中應該經常吃的。 1.常吃鯉魚 魚類富含的豐富蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收
2016-05-29 23 -
產後便秘的飲食調理方法
產後便秘 產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢;產後飲食精細，食物殘渣少;產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼
2016-05-29 24 -
營養美味產後食譜
你是不是覺得產後營養補充太單調呢，沒關係，我這裡有三款產後的營養食譜，做來嘗一嘗，肯定會讓你愛上產後飲食的。 1.南瓜炒肉絲 材料 南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。 調料 植物油、醬油、鹽各適量。 做法 1.南瓜洗
2016-05-29 18 -
產後飲食要科學
產後的女性身體比較虛弱，同時又要應對即將到來的哺乳期，因此，營養飲食就顯得很關鍵了，那麼產後營養都應該注意些什麼呢. 1、飲食要富含蛋白質 月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、
2016-05-29 15 -
產後要多吃蔬菜
產婦在月子裡大多會出現便秘的現象，這是很正常的，所以在月子裡應該多吃蔬菜，這樣可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘的現象，同時，還可以補充身體所需的多種維生素。 適合產婦的蔬菜 蓮藕 蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，是祛淤生新的佳蔬良
2016-05-29 23 -
月子裡可以吃水果
傳統理論認為，水果性生冷，在月子中的女性是不宜食用的。其實，這並不科學，有些水果是很適合產婦在月子中食用的。 適合產婦的水果 山楂 山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津
2016-05-29 36 -
產後水果有禁忌
產後的飲食是很有講究的，它直接關係到產婦在月子中的恢復情況，有些水果是月子中的女性不宜食用的，請大家牢記。 食用禁忌情況 只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點：一是產婦胃腸功能較虛弱，應
2016-05-29 62 -
產後四款營養粥
經歷了分娩過後，新媽媽們的身體急需恢復。然而，產後缺又經常出現食欲不振的現象。針對這個問題，特意給新媽媽們推薦幾款產後小米營養粥，開胃又營養。 干貝小米粥 原料：干貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各適量。 製
2016-05-29 27 -
月子中如何通過飲食去火
月子裡由於要進行很多的營養補充，往往又缺乏運動，媽媽們很容易上火。對於母乳餵養的女性來說，可能還會導致嬰兒上火。那麼，月子中如何去火呢。 適量食用綠豆 喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但
2016-05-29 27 -
坐月子準備好飲食方案
隨著寶寶的降生，媽媽們進入了坐月子的階段。也許匆忙之中你還沒有對月子中的飲食進行過充分的考慮，那麼，就讓我來告訴你，產後飲食應注意些什麼問題吧。 一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。可是新媽媽在產後數周內脾胃
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