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產後不宜多喝水
多喝水，身體好。這話一點沒錯，不過對於剛剛生產後的女性來說，就錯了。月子中的飲食與平時的飲食差別很大，不能一概而論。 忌堅硬粗糙及生冷食物 新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起
2016-05-29 27 -
產後補養勿幫倒忙
分娩之後，大家更多的想到的是如果對身體進行營養補充，促進身體儘快恢復。很少有人會想到月子中也有一些東西是不能吃的。 忌酸鹹食物 酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓
2016-05-29 17 -
坐月子可以吃西瓜麼
西瓜是夏季祛暑的絕佳水果，可是西瓜性寒，對於月子裡的女性來說是否適合食用呢，關於這一點，我們還是看看專家怎麼說吧。 夏天正是西瓜上市的季節，清涼解渴，怕是誰見了都忍不住要吃兩口。但是是不是每個人適合吃呢?有人說產婦在坐月子時不能吃西瓜
2016-05-29 29 -
母乳餵養期飲食有禁忌
母乳餵養時期的飲食是有要求的，因為此時如果攝入了有害健康的食品是可能通過乳汁傳給嬰兒的，那麼，哺乳期有什麼東西是不可以吃的呢。 母乳餵養的媽媽不能喝咖啡、濃茶、酒、煙。 含咖啡因、刺激是禁忌的。其他的吃的東西倒是沒有太多的。辣的東西
2016-05-29 30 -
產後第一天飲食要怎麼吃
這分娩對於孕婦來說是絕對的挑戰，分娩過後，元氣大傷。所以，在分娩過後在進行調理，產後的第一天時非常關鍵的。絕對不能忽視。產後第一天飲食要怎麼吃呢？要想媽媽健康，就要知道如何為媽媽調理身體。 一般情況下，新媽媽的產程約需要12小時左右
2016-05-29 40 -
孕婦階段性的飲食禁忌
准媽媽們在孕育寶寶的過程中，不免要有均衡的營養攝取，以保障寶寶們的健康發育，在懷孕的各個階段中，寶寶需要的營養也是不同的，如何滿足寶寶在發育階段中不同的營養攝取，准媽媽們在各個階段有該吃些什麼呢? 用藥一定要小心 第一期妊娠早期(0
2016-05-29 22 -
細數媽媽產後飲食的那些事
新媽媽在生產後除了照顧寶寶的生活，還要注意產後的恢復工作，不能盲目追求節食，來達到恢復體形的目的，因為這時，媽媽的身體還沒有恢復到孕前的良好狀態，還有要補充一定的營養、熱量等。如果盲目節食，不僅會使你的身體體質下降變弱，選擇母乳餵養的媽媽
2016-05-29 14 -
剖宮產媽媽的飲食有哪些注意事項
飲食健康不管是懷孕期的孕婦還是產後的媽媽，都很注重，在這兒尤其想說的就是剖宮產的媽媽們，這個手術是一個大工程，不管是手術前的注意事項還是手術後的飲食健康，我們都必須得瞭解，這可是關係到媽媽一輩子健康的問題啊，那麼剖宮產的媽媽飲食有哪些注意
2016-05-29 19 -
這些食譜有助於產後媽媽補腦
產後媽媽本來身體就很虛弱，更何況還得給寶寶母乳餵養，因此，產媽媽在這個時期，營養一定要跟上。除了給自己多補充營養以外，還需要給自己的大腦補充補充活力，只有這樣產媽媽的身體才能更快恢復。那麼有助於產後媽媽補腦的食譜有哪些呢？ 一、核桃粥 生
2016-05-29 22 -
產後月子裡產婦可以吃韭菜嗎
女人經歷過懷孕生子之後，就要進入產後月子期了，這個時候的首要任務就是恢復身體。韭菜是大眾都比較喜歡的食物，所以，很多產婦就會想吃，但是又不敢亂吃，畢竟這個時期除了要恢復，還要注意母乳餵養，那麼，產婦可以吃韭菜嗎?我們一起來看看專家是怎麼為
2016-05-29 551 -
產後媽媽須知 雞蛋的健康吃法
雞蛋中含有豐富的營養成分，所以不管是對懷孕期的孕媽媽還是產後期的產媽媽補充營養都有一定的作用。雖然是這樣，但是在吃的時候也要注意，什麼樣的做法更能體現雞蛋的營養價值，對我們的作用更好?什麼樣的做法對我們不好，這些必須要瞭解，尤其是孕婦和產
2016-05-29 40 -
有利於產後媽媽補鈣的食譜 乳酪蛋湯
不要以為只有寶寶才需要補鈣，媽媽也是需要的，特別是產後媽媽，因為要給寶寶母乳餵養，所以一般都需要補充各種營養和鈣物質，這樣才能保證媽媽母乳的品質，也只有這樣才更有利於寶寶的健康發育。那麼利於產後媽媽補鈣的食譜是什麼? 乳酪蛋湯 原料：乳酪
2016-05-29 43 -
生產過後產婦吃什麼下奶快呢
產後除了要做月子，還有就是到了母乳餵養的時候，這個時期，新媽媽最關注的就是奶水問題。比如產婦吃什麼下奶快，奶水對於寶寶的健康是很關鍵的。健康的奶水有利於寶寶的健康。那麼，產婦吃什麼下奶快呢？我們這就來瞭解一下吧。 產婦吃什麼下奶快，來看看
2016-05-29 19 -
產後的飲食講究都有什麼
女人在分娩過後，要開始進行俗稱的坐月子。這個時期，一定要特別留心。因為通過月子，可能會扭轉女人的體質。所以，要瞭解產後的飲食有什麼講究。然後認真對待，產後的飲食，除了關係到產婦的恢復，還關係到母乳餵養的情況。所以，請務必謹慎起來。產後的飲
2016-05-29 27 -
產後胃口大開也要注意飲食原則
在懷孕的過程中，孕婦會承受很多身體不適，因此食欲不佳也是常有的。分娩過後，感覺一身輕鬆的新媽媽們終於胃口大開了。即便如此，你也一定要注意月子中的飲食三原則。 食物品種多樣化 產後飲食雖有講究，但忌口不宜過。進食的品種越豐富，營養越平衡和全
2016-05-29 49 -
牛奶和酒釀是產後的營養佳品
牛奶是一種很好的營養飲品，那麼，分娩過後的新媽媽是否可以馬上通過喝牛奶來補充營養呢?此外，還有哪些食品是產後的營養佳品呢?帶著這些問題，我們一起來看專家是怎麼說的。 網友靜靜諮詢：請問產婦在產後是否能喝牛奶?如果能喝，在產後多久可以喝?產
2016-05-29 68 -
兩款食療方案消除產後水腫
由於懷孕末期身體裡的水分比懷孕前要多出很多，產後又不能馬上排出，所以身體就會發生浮腫，推薦兩款食療方案可以幫助產婦緩解和消除產後水腫。 其實孕婦到了懷孕末期身體裡就比懷孕前多40% 的水分，大約要到生產後幾周才可將身體裡多餘水分全部代謝出
2016-05-29 19 -
產後吃蛋要根據體質差異選擇
蛋類無疑是產後絕佳的營養食品，從宏觀上來講，各種蛋類的營養成分是差不多的，但是在選擇上則要根據個人的體質不同而有所差異。 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋……各種不同的蛋營養其實差不多。但中醫卻認為它們在食療作用上，存在較大差異。 鴨蛋 鴨蛋性涼，能去火
2016-05-29 23 -
酒釀雞蛋是坐月子的好食品
酒釀雞蛋是一種味美而營養豐富的食品，更適合產婦坐月子期間食用。至於一些產婦擔心的酒釀中含有的酒精是否會對哺乳產生影響的問題，我可以告訴你，完全不用擔心。 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，我做的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。 鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，鵪
2016-05-29 22 -
紅燒肘子是產後調養好食品
紅燒肘子相信所有人都不會陌生，就是這個常見的東西卻是產後調養身體不可多得的好食品，如果你不會做，那麼也不要緊，我來教你，你會發現其實一點也不難。 紅燒肘子 材料 豬肘子1只、竹片數節。 調料 香蔥、薑片少許，白糖、醬油適量。 〔做法〕 1
2016-05-29 19
