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產後飲食要因事制宜
產後的飲食不僅僅關係到產後的身體恢復，還關係到哺乳及健康等多個方面。針對產後出現的不同問題，飲食方面也要因事制宜。 產後若乳汁分泌不足，可熬制豬蹄粥食 其制法為：取豬蹄1個2個，通草3克-5克，漏蘆10克-15克，粳米60克，蔥白二莖
2016-05-29 17 -
產後失血較多怎麼補
分娩的過程會造成孕婦失血較多，如果是剖腹產，則更是會大量失血。那麼，分娩過後，有什麼好的飲食方案可以幫助我們補血呢。 產後失血較多，頭暈眼花者，可熬制益母草汁粥食用 其制法為取益母草汁10毫升，生地黃汁20毫升，藕汁 40毫升，生薑汁
2016-05-29 33 -
月子美食醪糟湯圓
產後的身體恢復需要大量的營養，產後的營養攝取不僅關係著媽媽們得身體恢復速度，對於母乳餵養的媽媽來說，還關係到寶寶的健康成長。可是月子中食欲不振也是經常發生的，為了能讓媽媽們更好的補充營養，給大家介紹一個產後美食吧。 生完寶寶後，媽媽體
2016-05-29 24 -
孕婦不宜做的事
准媽媽在懷孕期間為了寶寶能夠健康的發育順利的來到人間要注意一些生活中的細節瑣事哦!以下就是筆者為大家列舉了一些孕婦不宜做的事： 一、不宜過多飲茶 孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎
2016-05-29 21 -
產後該喝生化湯麼
坐月子是為了讓產婦能夠調養好身體，使身體的各個機能儘快回到孕前的水準，在坐月子期間，一些人喜歡喝生化湯進行補養，在此提醒，生化湯不能隨意喝。 不論產婦選擇自然產或剖宮產，醫師都會盡可能地把子宮內的殘留物清除乾淨，並應用適當劑量的子宮收
2016-05-29 57 -
有助產後睡眠的食材
產後一方面要顧及身體機能的恢復，一方面又要照看剛出生的小寶寶，新媽媽們很難休息好。不過一些不錯的食材可以幫你解決睡眠品質不高的問題。 牛奶燕麥片 材料：燕麥片、牛奶、白糖 做法：取燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可以
2016-05-29 28 -
月子裡的美食 龍眼豬心
產後媽媽的身體都處於恢復期，這個時期要格外注意營養添加，下面就給月子裡的媽媽推薦一道菜：龍眼豬心。這道菜對於月子裡的媽媽都很好的調補效果。月子裡的美食：龍眼豬心。 月子裡的美食：龍眼豬心——食譜原料： 豬心300克，桂圓肉30克，薑
2016-05-29 32 -
新媽媽要知道的產後飲食禁忌
月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，因此產後飲食很關鍵，大家在努力補充營養的同時，別忘了一些產後飲食禁忌，下面為大家介紹，產後飲食8忌，希望產後新媽有所瞭解! 1、忌生冷、油膩食物 由於產後胃腸蠕動較弱，
2016-05-29 26 -
產後吃蓮蓉月餅
產後吃蓮蓉月餅。中秋佳節將至，又是一年團圓夜。在中秋佳節，月餅就是不可少的美食，也是一個民族的古老傳統。不過，孕婦和產婦是兩個比較特殊的群體，所以對於飲食要特別的注意。產後可以吃月餅嗎?答案是可以的，而且推薦產後吃蓮蓉月餅。 產後吃蓮
2016-05-29 107 -
牢記 月子裡不能吃什麼
月子裡不能吃什麼?生孩子是一件非常辛苦的事情，女人懷胎十月一朝分娩，分娩對於女人來說，那絕對是元氣大傷，所以這就需要大補。也就是俗稱的月子，不過，大家需要知道，月子裡有很多飲食不能吃，那麼月子裡不能吃什麼呢?一起看看下文吧。 月子裡不
2016-05-29 17 -
產婦恢復不能少的飲食
產婦恢復不能少的飲食。產後，產婦需要恢復身體，準備哺乳。就應該在飲食上多加下功夫。多吃一點，營養價值高的食品。下面介紹一些，產婦恢復不能少的飲食。 產婦恢復不能少的飲食1.湯品 麵湯最適宜產婦食用，既可下掛麵，又可做薄面片、細麵條
2016-05-29 23 -
黑米 產後最好的保健食品
黑米不僅是食兼用的大米，而且也可入藥。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。對於剛剛生產完的產婦多食黑米不僅可以補充體力，而且有滋養身體的作用。 黑米的功效： 孕婦產後喝黑米粥有利於滋補身體。黑米性溫，能益氣補血
2016-05-29 87 -
產後坐月子喝湯來補充營養
女性產後坐月子期間要注意身體營養的補充，坐月子喝什麼湯?花生雞腳湯、雞湯是產婦最常喝的湯，它們對於補氣催乳有很好的療效，不少坐月子的產婦都推薦。家有孕婦或產婦的朋友，不妨學著做一做。 花生豬蹄湯 原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味
2016-05-29 33 -
補血、補氣超棒的月子食譜
坐月子食譜對於產後的婦女而言，是非常重要的，產婦可以通過日常飲食，攝取充足的營養，為產後的身體恢復提供能量，也能為嬰兒提供有營養的乳汁。下面推薦5款補血又補氣的坐月子食譜，家中有產婦的朋友，不妨學著做一做。 坐月子食譜——黑糯米酒紅糖
2016-05-29 32 -
產後進補要講科學
產後進補是一門科學。在產後進補的過程中，很多人喜歡依照一些民間流傳甚廣的老方法，認為傳統的就是好的。事實則不然，其實根據科學證明，很多老方法非但無益，反而有害。 多食姜易產後體弱 民間關於產後喝薑汁、吃豬蹄薑醋的習慣，似乎早已是“約
2016-05-29 29 -
產後應該先喝粥
大家都知道產後應該進行進補，但是分娩後的三到四天內是不適合進補的，因為此時乳汁分泌還不十分通暢，此時進補造成乳汁大量分泌，可能會發生漲乳。因此，產後最好喝一些粥來調養身體。 小米粥 原料：小米45克，紅糖適量。 做法：小米加水煮至
2016-05-29 39 -
產後多吃薑到底對不對
老人們常說，月子裡要多喝薑醋汁。那麼這種老一輩傳下來的方法到底對不對呢，是否有什麼科學依據呢，看看以下的例子就會知道。 坐月子期間應忌食祖訓：產後補身，多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。檢查後
2016-05-29 620 -
產後半個月不能大補
產後半個月不能大補。不要以為剛生產過後就要開始大補，這是錯誤的。專家告訴我們，產後半個月不能大補。 產後半個月的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此產後半個月不能大補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2
2016-05-29 49 -
山藥紅棗是產後佳品
山藥和紅棗是營養豐富的食品，女性多吃山藥和紅棗可以調理氣血，預防痛經。而對於生完孩子的女性來說，它們還是很好的補養減脂食品。 山藥 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中
2016-05-29 18 -
哪些藥膳可以用來催乳
用藥膳催乳是最好的方法了。因為藥膳是藥物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實用、美味的催乳藥膳。 1、萵苣子粥 材料 萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法 將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同
2016-05-29 20
