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產後肥胖別擔心
生過孩子的女性往往會與自己孕前的曼妙身姿說再見。這一點，也是現在很多女性選擇晚育甚至不要孩子的原因。其實，產後肥胖的問題並不是一個無法解決的難題。 多數女性在25-30歲之間懷孕生子。此時人體的新陳代謝率已經開始降低，生育後又告別了經
2016-05-30 16 -
產後瘦身從瞭解自己開始
懷孕過後，身材最易走樣，這一點讓所有新媽媽都頭疼不已，如果你想要進行產後瘦身，那麼，你必須首先瞭解自己，只有瞭解了自己才能進行有效的瘦身。 你究竟有多胖? 照鏡子時覺得自己很胖?僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽
2016-05-30 23 -
運動鍛煉幫你產後恢復
產後肥胖是一個困擾所有新媽媽的問題，產後如何瘦身也就成為了一個永恆的話題。要想既經濟又有效的恢復身材，一些簡單的恢復運動是少不了的。 大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經
2016-05-30 32 -
產後用粗鹽來減肥
粗鹽現在已經很少被食用，不過它有另外一個功效，大家也許不知道。那就是粗鹽可以幫助產後新媽媽進行收腹瘦腰。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，
2016-05-30 24 -
職場媽媽產後瘦身法
如果你是一位職場女性，那麼你生完孩子之後一定為自己沒有時間進行身材恢復鍛煉而苦惱，沒關係，只需要一張座椅，就可以完成產後瘦身鍛煉了。 變形的仰臥起坐運動 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起
2016-05-30 35 -
神奇的產後進食減肥法
說到產後瘦身，那麼方法可真是多種多樣，今天就來給你介紹點新奇的，就聽說過節食減肥，那麼，你聽說過進食也能減肥麼。 按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量
2016-05-30 29 -
一靜一動產後減肥
產後減肥如何進行，通常有兩類方法，就是靜態減肥和動態減肥。這次，我就來給大家介紹這一靜一動兩種產後減肥的好方法。 用腦減肥 前蘇聯一位生理學家研究指出，腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。具體的做法
2016-05-30 21 -
產後瘦身保鮮膜來幫忙
保鮮膜減肥法已經是一種司空見慣的減肥方法了，對於這種減肥法是否有效，很多人不太瞭解，其實，這種方法還是不錯的，並且對於產後女性來說也可以使用。 這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。 在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上
2016-05-30 14 -
哺乳後乳房恢復操
哺乳過後的乳房鬆弛下垂是不可避免的自然現象，但是，不可避免不等於無法恢復，要想重獲堅挺傲人的雙峰不用很麻煩，一些簡單的動作就可以搞定。 1.兩腿前後分立，前弓後蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方嚮往前直伸，接著雙臂向後，胸部前挺。此套
2016-05-30 14 -
哺乳期別吃減肥藥
看著因懷孕而走形的身體，新媽媽們一定都非常著急。減肥成了新媽媽們交流最多的話題。為了能夠快速的減掉身上的贅肉，一些媽媽想要通過服用減肥藥來達到目的。於是，就產生了一個問題：哺乳期可以服用減肥藥麼? 天使在微笑：我的寶寶現在7個月了。懷
2016-05-30 33 -
解析分娩的不同 “麻”感
根據身體狀況，醫生建議小維實行剖腹產，可是小維害怕麻藥對寶貝有影響，和老公兩人猶豫著不肯簽字。麻醉真的這麼可怕麼？麻醉藥對寶貝有影響麼？麻醉後的護理有什麼不同麼？ 其實，無論是順產還是剖腹產，同樣都會遇到麻醉的問題。只不過採取不同的麻
2016-05-30 15 -
坐月子時照樣可以瘦身
坐月子的時候同樣可以瘦身，讓你享“瘦”一冬，下面我們就來看看坐月子時怎樣瘦身。 坐月子瘦身方法：1、多攝取蛋白質 蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間多吃含優良蛋白質的食物，可以
2016-05-30 16 -
產婦坐月子應當注意什麼
產婦應當怎樣坐月子呢?正確坐月子的方法是什麼呢?產婦坐月子時應當注意什麼呢? 常常可以聽到老人家說;把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐
2016-05-30 18 -
解決新媽媽奶水不足的好方法
有不少的新媽媽都出現了奶水不足的現象，有什麼好的方法才能減少或者避免這種現象的出現呢?我們通過一個具體案例來舉例說明。 方法1.樹立母乳餵養的信心 雲萍是一名“太平公主”，對母乳餵養的一點信心都沒有。而婕兒雖然豐滿，但也擔心自己的
2016-05-30 47 -
產婦吃哪些水果對身體好
產婦吃哪些水果對身體好呢?其實產婦可以吃很多水果，具體有哪些水果呢?看看小編為您介紹的幾種吧 產婦在生產過程中體力消耗較大，同時有失血，抵抗力下降，易貧血和感染。而水果中含有更多的維生素C，有助於促進鐵劑的吸收，儘快糾正貧血，恢復體力
2016-05-30 25 -
哪些運動適合和剖腹產者運動呢
哪些運動適合剖腹產者運動呢?運動時應當注意什麼呢? 適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的
2016-05-30 30 -
產後四大因素容易導致乳腺炎
產後一個月，是乳腺炎的高發階段，有的媽媽甚至還沒有開始哺育寶寶，就患上了產後乳腺炎，是的新媽咪們身心俱痛。現在不用擔心了，我們為您搜羅了防治產後乳腺炎的妙方。 蘭蘭：“生完小孩沒過幾天，我的乳房就開始發紅、腫脹，疼痛，有硬塊，乳房局
2016-05-30 37 -
新媽媽坐月子要忌口的食物
新媽媽坐月子要忌口的食物 1.硬食物 關鍵是要保護自己的牙齒，所以要好吃過硬食物。就算是吃其他食物時，也要學會細嚼慢嚥，那樣才不會損害牙齒。 新媽媽坐月子要忌口的食物 2.生冷食物 生冷不僅是說食物的溫度不要太涼，還要注意食
2016-05-30 58 -
坐月子適宜的食物搭配有哪些
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類： 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高
2016-05-30 19 -
四大因素容易導致產後乳腺炎
產後一個月，是乳腺炎的高發階段，有的媽媽甚至還沒有開始哺育寶寶，就患上了產後乳腺炎，是的新媽咪們身心俱痛。現在不用擔心了，我們為您搜羅了防治產後乳腺炎的妙方。 蘭蘭：“生完小孩沒過幾天，我的乳房就開始發紅、腫脹，疼痛，有硬塊，乳房局
2016-05-30 41
