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產後減肥要堅定信心
減肥是令所有女性痛苦的事情，對於產後的女性而言，也不例外。減肥既需要得當的方法，也需要堅定的毅力，如果你有了這兩項，那麼註定你的減肥之路是成功的。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很
2016-05-30 16 -
產後飲食減肥法
節食減肥是一種不健康的減肥方式，十分不可取。對於產後的女性來說就更是很不利。既然不能節食，那麼不如吃一些有助於減肥降脂的食品吧。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被
2016-05-30 29 -
如何用蛋清去妊辰紋
如何用蛋清去妊辰紋呢?產後，最讓新媽媽困惱的就是妊辰紋吧，去除妊辰紋並不輕鬆，很多媽媽們去外面花了大筆的金錢是和事件，還是沒有什麼效果，其實大可不必，用蛋清就可以搞定了，如何用蛋清去妊辰紋呢? 如何用蛋清去妊辰紋呢? 如何用蛋清去妊
2016-05-30 29 -
月子裡洗臉有講究
分娩過後，女性身體進入了全面的恢復階段，由於激素和內分泌的變化，女性的皮膚也在發生著變化，所以，月子中的洗臉是有講究的。 第一，洗臉前至關重要的準備工作----洗手 每次洗臉前，請一定要把手洗乾淨。我就把洗手液放在洗面乳旁邊，每次都
2016-05-30 21 -
產後美顏從洗臉開始
說道產後美顏，你一定想到的是各種護膚品，其實，你忽略了美顏最重要的一個部分，那就是洗臉。根據季節的不同，情況的不同，洗臉也一樣是很有講究的。 1、平日裡，一天早晚兩次，嚴冬一次，炎夏三次 再油也不要洗臉過勤，否則你洗乾淨了油，也榨幹
2016-05-30 45 -
產後鍛煉恢復完美自我
隨著胎兒的降生，女性們開始逐漸把注意力集中到了如何快速的恢復身材之上，要想恢復孕前完美的自我，美體練習肯定是少不了了。 下面列舉幾個簡單動作： (1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然後呼氣回到平
2016-05-30 16 -
產後減肥操不要傷身體
不少年輕媽媽產後想要快速恢復美麗的身材，在此要提醒各位，產後身體需要恢復，減肥萬不能以傷害身體為代價，下面的減肥操既有效又不傷害身體。 運作一 仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。
2016-05-30 15 -
產婦怎樣減腹部贅肉
女人生過孩子後，基本上都會擔心腹部的贅肉能否去掉。市面上流行各種腹部減肥法，那麼什麼樣的減肥法適合產婦平坦腹部呢？畢竟產婦與一般的女人還不一樣。現在把我們介紹一下產婦怎樣減腹部贅肉。 食物要煮熟 現在很多所謂時尚的烹飪方式都是搞得食物半
2016-05-30 23 -
優酪乳的豐胸減肥
優酪乳，我們大家都很熟悉，都知道它是保健佳品，不少人不知道它還有豐胸減肥的效果，尤其適合新手媽媽豐胸減肥。但只有正確地喝優酪乳才能達到理想效果。那麼優酪乳的正確喝法是什麼呢？下面我們來介紹一下。 優酪乳和青木瓜搭配，減肥又豐胸 青木瓜自
2016-05-30 34 -
產後下半身恢復秘笈
懷孕之後身材走樣是不可避免的事情，尤其是下半身，原來完美無缺的美體，似乎已經一去不復返了。別怕，三個簡單的方法幫你輕鬆恢復好身材。 1. 簡易抬腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿抬起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～2
2016-05-30 22 -
產後脫髮只是暫時的
產後脫髮是一種極為常見的產後生理反應，也是一種正常的生理反應，並且它只是一種暫時的反應，新媽媽們不用為其過分煩惱。 產後脫髮，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮生長的需要
2016-05-30 13 -
應對產後脫髮從細節入手
產後會發生脫髮的現象，這一點新媽媽們相信已經體會了。雖然產後脫髮是一種暫時的情況，不過，在日常生活中多一點注意，還是沒有壞處的。 首先，要放鬆心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心，相信
2016-05-30 18 -
妊娠紋形成的原因
妊娠紋是美麗的大敵，對此，很多女性深惡痛絕。要想有效的消除和預防妊娠紋，那麼就必須瞭解妊娠紋形成的原因。 妊娠紋的發生率 美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋，臺灣則是40%~60%，由於兩地婦女體質的不同(比較偏向家族性的遺傳)，所
2016-05-30 48 -
預防妊娠紋要控制體重
很多女性往往等妊娠紋出現了才開始頭痛，與其等妊娠紋出現了再想辦法消除，不如開始就做好預防工作。那麼，從什麼時候開始預防好呢，當然要從懷孕時期開始。 飲食特別注意，糖類、蛋白質、油脂均衡攝取，太油、太甜(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)食物
2016-05-30 20 -
按摩法祛除產後妊娠紋
由於懷孕期間，媽媽們把大部分的精力都用在了胎兒的發育之上，很少關注到自己，當產後發現妊娠紋才開始後悔，沒關係，此時仍然可以採取辦法消滅妊娠紋。 生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以
2016-05-30 13 -
媽媽們的美體經驗
分娩過後，媽媽們得討論重心已經由孕期補養轉移到了產後美體之上，消除妊娠紋是產後美體的重要部分，關於這一點，我們還是聽聽過來人的經驗之談吧。 李媽咪經驗談 預防方法：針對身體容易出現妊娠紋的部位塗抹乳液，懷孕四、五個月以後就開始按摩，
2016-05-30 15 -
產後美胸好方法
胸部是女性重要的第二性征，是展現女性魅力的重要器官，擁有傲人堅挺的胸部是女人引以為傲的事情，但是，哺乳過後乳房萎縮下垂讓很多女性十分苦惱。 由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，
2016-05-30 96 -
為何孕婦的臉部出現的色斑 孕斑
孕婦在懷孕之後由於身體內部激素原因所致，會出現皮膚的關澤暗淡和色斑，對此我們孕婦不要懊惱哦!因為以下就是筆者為大家所分享色斑產生的原因與消退機理!! 有的孕婦的臉部、頸部等部位會出現一些色斑，這種現象稱為“孕斑”，是皮膚深處的色素沉著
2016-05-30 41 -
為何產後乳房會變小
為何產後乳房會變小?產後很多產婦都有一個問題很苦惱，就是乳房會變小。所以，產婦們很想知道，為何產後乳房會變小。 為何產後乳房會變小?煩惱的曉灃 懷孕期間，豐滿的乳房讓曉灃感覺有些自得，結實飽滿的乳房隨呼吸平緩顫動，整個人散發出濃濃女
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產後美乳的方法
產後美乳的方法。產後女性朋友們，都希望自己的身材可以早點恢復到以前的樣子，不過天上不會掉餡餅的，這需要你的努力。產後美乳的方法，我們來瞭解一下吧。 產後美乳的方法1。臨睡前或是起床前按摩乳房 將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對
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