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坐月子充足睡眠很重要
月子中要注意睡眠和休息是一個非常普通的月子常識，月子中睡眠不好可能會造成你想不到的後遺症，對以後的身體健康都有所影響。 小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的
2016-05-30 20 -
關於產後脫髮的那點事
關於產後脫髮的那點事。產後，很多新媽媽反應會出現脫髮的情況，對此很不理解。所以，文本就來給新媽媽解答，關於產後脫髮的那點事。 關於產後脫髮的那點事——產後脫髮又叫“休止期脫髮” “生完孩子後，頭髮真的是大把大把地掉啊，看得我心驚膽戰
2016-05-30 24 -
產後產婦要注意個人衛生
產後產婦要注意個人衛生。按照老理，講究產後不能洗頭，不能洗澡，怕留下病根。不過，不同時期生活環境不同，現在已經不能按照以前的說法做了。產後產婦要注意個人衛生。 產後產婦要注意個人衛生 產後產婦要注意個人衛生1、“月子”裡產婦的會陰部
2016-05-30 20 -
坐月子的第一天
產後保養俗稱“坐月子”，月子坐得好不好直接關係到以後的身體健康。在坐月子的第一天，也就是產後的第一天，有一些事情需要我們提前瞭解。 脈搏略緩慢。由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14
2016-05-30 21 -
夏天這樣做月子更健康
夏日炎炎，產婦在夏天生孩子、坐月子更加辛苦。根據傳統觀念，做月子時不應沾水、吹風、洗頭等。但是產科專家提醒，一些傳統觀念並不宜於。 月子裡也要洗頭洗澡。產婦分娩和產後都會大出汗，加上夏天溫度高易出汗，皮膚上有大量的汗液沾染、下身產生惡
2016-05-30 15 -
月子多吃紅糖不正確
雞蛋和紅糖都是傳統的坐月子營養食品，不過，現代醫學證明，這兩種東西其實不宜多吃，這到底是為什麼呢，還是和我來看一看吧。 忌過多吃雞蛋 醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足
2016-05-30 16 -
坐月子也要控制食量
分娩過後，新媽媽們擺脫了孕期反應的困擾和沉重的身體，會一下子感覺胃口大開，不過，我要告訴你，月子中的飲食是有講究的。 1.坐月子期間食量不宜過多 產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增;如果你的
2016-05-30 16 -
月子中洗澡注意事項
現代醫學證明，坐月子是可以洗澡的，並且是提倡洗澡的。可是，坐月子畢竟與平時不同，那麼在月子中洗澡都要注意些什麼事情呢。 一、月子裡及早並經常洗澡 夏季天氣炎熱，加上產後大量出汗，新媽咪身上總是汗淋淋的，很不舒服，困此要經常洗澡。如果
2016-05-30 19 -
坐月子不要吃巧克力
巧克力是一種美味的高熱量食品，廣泛受到人們的喜愛。喜歡巧克力的女性就更加多了。可是，如果你是一位正在坐月子的新媽媽，那麼還是不要吃巧克力為好。 產婦在做月子時要給寶寶餵奶，如果吃巧克力過多，巧克力中的可哥堿會通過母乳輸送給嬰兒，並在嬰
2016-05-30 40 -
坐月子宜少食多餐
產後飲食直接關係到女性產後的身體恢復，除了要注意營養的均衡搭配之外，還要注意進食的方式，採用少食多餐的方法進食是最適合產婦的。 少食多餐 每天5~6次 產後消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的
2016-05-30 29 -
產後常臥床反而不利於恢復
剛生完小寶寶，我們都是到要好好休養一個多月，也就是所謂的坐月子。說到坐月子人們常常都覺得臥床是最好的方式。其實不是的，產後常臥床反而不利於恢復。下面就來做一下講解。 臥床不利於產後恢復 坐月子休息並不意味著整天躺在床上。如•果這樣，
2016-05-30 25 -
產後加強營養
准媽媽在生過孩子以後的一個多月裡一定要加強自身的營養以及各方面的衛生都要有所提高的哦!因為此時的孕婦從各個方面都是很薄弱的哦!! 產後，產婦要加強營養，注意飲食衛生。 產婦既要保持和恢復自身健康，還要哺乳嬰兒，要增加營養，應多吃一些
2016-05-30 28 -
產後為什麼月經量少了
產後一些女性雖然恢復了月經，但是感覺經血量比以前少了很多，這種情況是不容忽視的，可能說明子宮的恢復有問題。 有的新媽媽產後月經週期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的症狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造
2016-05-30 94 -
產後月經那些事
產後月經遲遲不來是怎麼回事?產後月經為何不規律?這些問題對於產婦，特別是首次生產的產婦來說，是普遍關心的問題。 不過，到底產後月經何時會來、何時會排卵，並沒有一個非常明確的時間，只是通常沒有哺喂母乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復月經週期
2016-05-30 22 -
產後月經來潮與排卵
產後沒來月經是不是說明沒有排卵呢?月經來了是不是就說明已經開始排卵了呢?帶著這些問題，我們一起來聽聽專家是怎麼說的。 濾泡期 女性身體的月經週期長短因人而異，平均為28天一次，從月經來時(出血期)第一天開始算起，大概會有3～5天的時間
2016-05-30 32 -
哺乳期需要避孕麼
一朝分娩，便結束了數月的禁欲生活，夫妻間的魚水之歡有可以開始了。不過，此時也要注意進行避孕，認為哺乳期不會懷孕是不科學的。 哺乳的媽媽月經來得會比較晚，這是因為哺乳會使泌乳激素升高，使性腺激素分泌素下降，從而抑制了排卵。此外，因為體內
2016-05-30 47 -
母乳餵養媽媽的月經恢復
母乳餵養的女性相對於不進行母乳餵養的女性來說，月經恢復的會比較晚，但是這並不說明，排卵的時間就晚，讓我們來看看吧。 月經恢復的時間比較晚 從統計資料上來看，哺乳媽媽月經恢復的時間比較晚，所以有些人就會認為哺乳會自然避孕，這樣的觀點是
2016-05-30 19 -
產後子宮恢復要多久
在懷孕過程中立下了不朽之功的子宮，在分娩過後終於可以可到休息，進入恢復階段了。那麼子宮恢復到底需要多久呢。 所需時間：產後6~8周 復原的過程：產後，子宮底高度會下降到于臍平或臍下一指，產後第二天子宮底的高度會稍高於臍，以後每天下降
2016-05-30 56 -
產後運動孕期先練習
產後的恢復過程離不開運動的幫忙。為了能夠適應這種運動，同時也是為了產後恢復更加快速，在孕期事先進行適量的運動也是必不可少的。 與沒有運動習慣的人相比，經常進行鍛煉或者長期保持一項運動愛好的女性，產後恢復的速度至少可以快一個月。因此，從
2016-05-30 23 -
產後也要注意生活習慣
為了胎兒的健康，孕婦在孕期會對自己的飲食起居、生活習慣格外注意。分娩過後，這種注意一樣不能放鬆，好的生活習慣對於產後恢復大有裨益。 這裡強調的生活習慣，主要包括飲食和睡眠兩大方面。 飲食：是否有良好的飲食習慣，決定著你能否順利地懷孕
2016-05-30 25
