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產後腹部四大問題
產後女性的腹部會出現很多問題，影響女性身體的美麗，要預防這些問題，我們必須首先瞭解這些問題，看一看女性產後腹部會有哪些影響美麗的元兇。 1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!這時過多
2016-05-30 21 -
預防妊娠紋要趁早
妊娠紋是產後普遍出現的皮膚問題，雖然其無害，但是卻影響著女性的美麗。對付妊娠紋的最好辦法莫過於提前預防，要想有效的預防，首先要瞭解妊娠紋。 妊娠紋的範圍，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環形分佈。小則只有腹部外側或大腿幾條而已，
2016-05-30 15 -
風靡日本的產後瘦身法
生產過後，孕媽媽們最想幹什麼呢?除了照顧寶寶，當然就是減肥了，恢復曾經的秒人身材。給媽媽們介紹最新產後減肥法—風靡日本的：香蕉+醋+黑糖的組合，讓你輕鬆享“瘦”。 香蕉醋來，讓身體的吸收率更為提高因為香蕉和黑糖中所含的各種有效成份，並
2016-05-30 19 -
氣虛產婦如何調理
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿
2016-05-30 22 -
掌握產後瘦身的關鍵
掌握產後瘦身的關鍵。產後，很多女性都會覺得身材走樣而苦惱不已，其實產後瘦身並不困難，也不需要你節食和大量的運動。我們來看看，產後瘦身的關鍵有哪些。 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只
2016-05-30 26 -
會陰切口疼痛如何處理
會陰切口疼痛如何處理?在分娩的時候，很多產婦會遇到會陰側切的狀況。而在產後，有一些新媽媽會出現會陰切口疼痛，那要怎麼辦呢?會陰切口疼痛如何處理? 會陰切口疼痛如何處理? 會陰切口疼痛如何處理(1)創傷痛。皮膚肌肉切斷、神經分離、斷裂
2016-05-30 56 -
產後期的乳房護理
如果乳房內的部分腺管不通，就會造成乳汁淤積，使乳房出現硬塊。形成的硬塊往往在碰觸時有疼痛感，應該及時做出處理，以免引起乳腺炎。 產後女人坐月子注意事項有哪些?產後如何保護乳房呢?坐月子是產婦產後恢復身體的重要時期，月子裡都有出現過各種
2016-05-30 19 -
產後使用束腹帶要不得
生完孩子之後，腹部變得臃腫是在所難免的。但是，不能因為急於恢復身形就不加選擇的使用束腹帶一類的物品，這對於產後的身體恢復是不利的。 梁女士是一位時尚女性，姣好的面容、曼妙的身姿，一直是她引以為傲的資本。不過，懷胎分娩後，看著自己依然鬆
2016-05-30 37 -
產後優酪乳減肥法
女性在產後身材恢復的過程中往往面對著這樣一個矛盾的問題：如何能夠迅速的瘦腰，卻又不會使胸部減小呢。這個問題看似有些難度，其實也並不是不可能，不如試試優酪乳減肥法吧。 20世紀初的研究發現，優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，
2016-05-30 46 -
產後的運動計畫
媽媽們在產後除了要進行哺乳之外，還要考慮到身材的恢復問題。這時就要進行適量的運動了。產後六個月內和六個月之後的運動是有所不同的。 A、產後六個月內的運動 恢復生殖系統是產後1周至6個月首要的任務。這個時期被稱為新媽媽恢復腹部、胸部、
2016-05-30 59 -
四個動作幫你產後減腹
產後減腹是分娩後的女人最熱心的問題。與其使用收腹帶等用品傷害身體，不如採用健康的運動減腹法，下面的四個動作幫你恢復孕前的曼妙身姿。 按順序做下面幾個動作，能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕
2016-05-30 17 -
雞蛋清祛除妊娠紋
妊娠紋是讓女性非常懊惱的事情，也有一些尚未懷孕的女性擔心產後妊娠紋而不願懷孕。其實，妊娠紋真的有那麼可怕麼?我看未必，只要掌握了祛除妊娠紋的方法，就不用再為此擔心了。 雞蛋營養豐富，適合煎炒蒸煮燉，是一款不錯的美食，除此之外，雞蛋還有
2016-05-30 26 -
緩解產後黃褐斑
產後妊娠紋、黃褐斑都是影響女性美麗的元兇。在這裡我們主要說一說產後黃褐斑。對付產後黃褐斑最有效的方法是積極預防。 有不少年輕媽咪發現：自生孩子以後，面部皮膚便開始出現黃褐色斑。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%
2016-05-30 19 -
產後美體需勤做家務
魔鬼般得身材是女人的驕傲，產後當女人們發現自己的小腹越來越鬆弛，不免會有些失落。沒關係，通過日常生活中的點點滴滴，就可以輕鬆恢復魔鬼身材。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕
2016-05-30 17 -
產後瘦身練習運動
產後為了快速恢復身材，女人們一邊喝減肥茶，一邊用收腹帶，這些方法是否能收到效果暫且不說，他們對身體的傷害可是非常大的。產後瘦身，最好還是通過運動來達到目的。 變形的仰臥起坐運動 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。躺在床尾，臀部以
2016-05-30 14 -
冬瓜湯助你產後瘦身
喝減肥茶減肥不如喝冬瓜湯減肥，通過冬瓜湯進行減肥既健康又有效，最適合產後需要瘦身的女性朋友。如果你想知道這是怎麼回事，那就快隨我來看看吧。 按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提
2016-05-30 28 -
腦力勞動幫你產後減脂
腦力勞動相對於體力勞動而言，更有利於促進脂肪的消耗。因此，通過用腦是可以達到很好的減肥效果的。如果再配合適當的運動，那麼減肥的效果將會是突飛猛進的。產後急於恢復身材的你，還不趕快來試試。 用腦減肥 前蘇聯一位生理學家研究指出，腦力勞
2016-05-30 34 -
產後乳房下垂的原因
產後乳房變小，發生下垂是讓很多女性十分傷心的事情，這種乳房的變化主要是隨著哺乳期的結束而逐漸開始的，到底是什麼原因讓我們的乳房不再傲然堅挺了呢。 1.乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過後
2016-05-30 26 -
產後乳房恢復八大招
看著周圍的朋友在生過孩子之後，乳房發生下垂，昔日的自豪不再。心理難免對生育產生了一種恐懼，害怕自己會向她們那樣失去傲人的身材。其實，這種擔心是不必要的，想要預防產後的乳房下垂問題，是有辦法的。 1.堅持戴胸罩 從哺乳期開始，就要堅持
2016-05-30 22 -
產後試試健胸操
為了能夠在哺乳結束後仍然擁有堅挺的乳房，很多女性煞費苦心的學習乳房護理方法，如果你還不放心，那麼可以通過健胸操來進行輔助鍛煉，如果你不會，那麼好，我來教你。 既然健胸操是效果最好的，為何不和我一起試試呢?此操簡單易學，媽咪在家中就可進
2016-05-30 16
