文章歸檔：2017-02-13第209頁- 家有宝宝网

坐月子飲食原則

我們都知道，在坐月子的時候體質是比不上平時的，所以在飲食方面千萬要注意以下的原則; 坐月子飲食原則一：清淡易消化為主，切記盲目進補老人們會說“坐月子要補身體，大魚大肉要吃好點”。其實不然，任何東西的恢復都要循序漸進，月子裡的飲食應比平

2017-02-13 17

坐月子期間不能吃什麼

新媽媽生完孩子坐月子期間身體是很脆弱的，所以在飲食上要注意以下刺激性食物。 1、不宜食用生冷硬的食物上一輩總會這樣提醒你“產後食物宜溫不宜涼！”溫能促進血液迴圈，寒則凝固血液，使身體的血液迴圈不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，

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坐月子飲食的“宜”與“禁”

想要做個好月子，必須要知道月子期間有宜與忌，首先就要對身體有個瞭解。分娩時孕媽們因出血多過，加上出汗、腰酸腹痛，耗損大量體力和氣血，因此，分娩後急需補充營養，調補身體。恰當的食補和食療，可以幫助身體快速恢復生理功能，恢復孕前狀態，氣血調

2017-02-13 14

被我們忽視的危險食物正在蔓延

很多人都知道食物中毒是怎麼一回事，而且，現金無良商家和小販橫行，很多常見能吃的食物似乎都會染上各種化學物質，在這種時候我們要當心。我們每天需要攝入食物，這能夠保證我們機體的正常運轉，不夠的能量的攝入對於工作，學習乃至智力都是有弊端的。

2017-02-13 27

掌握這些飲食tips，吃飽吃好還能瘦

如果你是一個不折不扣的吃貨，對於美食完全沒有抵抗力。一邊享受著一堆美食，一邊為想保持好身材而懊惱不已。那麼，有哪些既能吃飽吃好又能瘦身的美食呢？別著急，小編來給各位美眉支幾招吧！ 1、滿足吃的欲望，又想keep住好身材？想要魚與熊掌兼

2017-02-13 51

春夏養生飲食，不妨“粗野”點

夏天到了，飲食上需要注意什麼？吃什麼可以養生？如何安排一日三餐？這些想必是很多人的疑問，下面小編將為大家一一解答一下。 1、食物多樣，來點“粗” 不同的食物提供的營養素不同，沒有一種天然的食物能提供人體所需要的所有營養素。每天吃食物的種類

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夏季養生要“熱養”？

夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。《黃帝內經》中說：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”不難看出陽氣對於我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。老百姓常說：“夏天不

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准媽媽需要特別忌口的3類飲品

很多飲品正常人都有一定的禁忌，孕婦更是要非常注意，一但犯忌可能會傷害腹中胎兒。所以准媽媽一定要知道什麼能喝什麼不能喝。 1、禁止飲用咖啡飲用咖啡是有隱患的，因為即使是低劑量的咖啡因，也完全有可能引起胎兒大腦細胞的變化。如果孕婦經常飲用

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小心！這些食物不能搭配給孩子吃

我們都知道食物有相生相剋的道理，有些食物搭配錯誤甚至能致命，所以在生活中飲食都要注意，特別的幼兒，爸媽千萬不要胡亂搭配。第一、豆腐不能夠跟蔥同食，豆腐含有豐富的蛋白質，它容易跟草酸引起反應生成白色的沉澱物草酸鈣，人體對於此類化合物是很

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孕婦的失眠問題，幾款美食輕鬆解決！

孕期失眠怎麼辦？可以通過調整飲食來改善睡眠品質嗎？有哪些治療失眠的孕婦食譜？別著急，下面小編就來為您一一解答一下！一、橘皮海帶絲原料：幹海帶150克，青菜(取莖)150克，幹橘皮50克。調料：香油5克，香菜3克，白糖2克，醋2克，

2017-02-13 15

這些食物，准媽媽一定要注意哦！

懷孕期間，媽媽的一舉一動都會牽扯到腹中的胎兒，不得不注意。媽媽為了生出一個健康漂亮的寶寶，都會刻意的去補充一些營養並且避免一些飲食習慣，那麼什麼樣的生活方式才更加的健康呢？為此，小編盤點了以下一些食物，准媽媽可要注意哦！ 1、口味重的食

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孕期健康飲食的七大原則！

民以食為天，孕婦也不例外。但怎麼樣才能吃得健康又營養呢？為此，小編特意請教專家，希望能為各位准媽媽帶來“美味”福音。一、精心調配你的飲食幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前

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孕婦9個月注意事項飲食要小心

准媽媽在九個月的時候已經面臨預產期了，胎兒太大，隨時都可能造成危險，這個時候就要注意，特別是在飲食方面。孕婦在整個孕期要注意攝取營養，可是，有些食物並不適合孕婦，在懷孕期間，孕婦要忌食這些食物。懷孕9個月，孕婦的飲食應該注意以下事項。

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孕婦吃菌類好嗎

懷孕之後准媽媽都會特別饞，什麼都想吃，菌類鮮嫩美味，准媽媽很難抵禦它的誘惑，那麼孕婦吃菌類好嗎？孕婦可以吃菌類，不過要保證是食用菌，一些平時吃得很稀少的、不常見菌類最好不要吃。食用菌的特點為高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多

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孕婦是否可以吃枸杞

枸杞是一種補品，也是一種食材，很多人在生活中選擇它來燉湯或者泡茶，那麼孕婦是否可以吃枸杞呢？孕婦懷孕的時候，身體內需要大量的營養，而枸杞又是一種滋補食物，究竟孕婦能吃枸杞子嗎，很多孕婦以及家人都十分關注，我們就去看看有關的介紹吧。孕

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孕婦早餐不能吃什麼

懷孕之後的准媽媽在飲食上不能像常人那樣毫無顧忌，特別是早餐，一定要知道哪些是自己能吃的，哪些是不能吃的。 1、油膩食物：如果早餐吃油膩的食物，很容易會出現反胃或者是腸胃不舒服的症狀。例如，油條。 2、辛辣食物：早餐還是避免吃辛辣的食物，

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孕1月營養補充食譜

一、鹵五香豆營養分析：本菜品用於健脾開胃調理和氣血雙補調理。製作方法：1、黃豆洗淨，倒入鍋中，加入鹵水(醃雪裡蕻的鹵水)；將茴香、桂皮用紗布包好紮緊放鍋中，醃雪裡蕻鹵水的用量以能漫過黃豆為度。2、裝有黃豆的鍋置火上，旺火煮熟後，加入黃酒和

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教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效

水腫是不少減肥人士遇到的大敵，水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自製3款減肥食譜，對付水腫超有效。一、薏仁冬瓜湯材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。做法1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗乾淨，切成小塊。冬瓜

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想要懷上健康的寶寶，哪些食物不能吃呢？

想要懷上健康的寶寶，准媽媽的飲食是非常重要的，飲食要注意哪些呢？哪些食物不能吃呢？下面我們就來瞭解一下。1、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。2、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防

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