文章歸檔：2017-03-05第231頁- 家有宝宝网

有效治療產後腰痛的3款產後營養藥膳

分娩後的新媽媽身體不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能重定，一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。下面就來介紹三款有效治療產後腰痛的中藥方吧。治療產後腰痛的產後營養很多產婦

2017-03-05 44

新媽媽的的產後營養需求要注意的五點

產後媽媽在坐月子期間，產後營養飲食的選擇很重要。如果飲食是健康的，對於產婦和寶寶都有很大的好處。那麼究竟怎樣的飲食才適合產後媽媽的呢？有利於產婦恢復健康呢？產後營養的健康食物產後有力恢復健康的食物產後第一天，產婦因體力尚未複元，為防止

2017-03-05 38

剖腹產的產後營養進補四個階段

剖宮產產婦產後身體虛弱，術後配合飲食調理能促進產婦健康的恢復。那麼剖腹產的媽媽要怎樣合理安排產後營養調整呢？剖腹產的產後營養四個階段第一階段剖宮產術後6小時內：產婦應平臥，禁食。由於麻醉藥物的作用尚存在，對產婦胃腸蠕動起著抑制作用，此

2017-03-05 47

營養師推薦的產後營養減肥菜譜

每個愛美的媽媽都想產後快速恢復美麗身材。減肥有個很重要的條件，那就是要加速新陳代謝。而人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想減肥，基礎代謝很重要。下面就讓小編來教你如何飲食才能增進

2017-03-05 34

幫助治療脫髮的幾個產後食譜

現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係，通過制定科學的產後食譜則完全可以有效減輕這種現象的發生。雨花湯糰原料：黑芝麻、湯圓粉、可哥粉調料：糖做法： 1、黑芝麻炒熟，磨成粉

2017-03-05 39

適量吃甲魚有利於產後營養吸收

產後適量的吃甲魚不僅有利於產婦身體恢復及提高母乳品質，同時也有利於提高產婦與寶寶的免疫力。甲魚也因此而身價大增。甲魚對產婦產後營養的重要性吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳品質。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5

2017-03-05 19

3款助你調養身體的產後食譜

新媽媽們在分娩後耗盡了大量的精力和體力，在產後一定要適當地進行調養，而最好的辦法就是在飲食上下苦工，參考幾款產後食譜來調養身體。黃蘑燉小雞材料淨小雞1只，水發黃蘑、油菜各少許。調料鹽、味精、花椒水、肉湯、薑塊、蔥段、大料、植物油各適

2017-03-05 35

人參是產後營養進補不可少的食物

媽媽在分娩後，為迅速恢復體力，有些產後媽媽立即服用了人參的產後營養品。然而從醫學角度看，產後不宜立即服用人參的哦。產後媽媽要注意服用產後營養，如，人參。產後營養之人參產後服用人參有講究一、是人參中含有能作用於中樞神經系統和心臟、血管的

2017-03-05 21

5款催奶食譜令你奶水足

母乳不足的新媽媽很擔憂，用吸奶器、找民間偏方、吃營養品等等，為了滿足寶貝的營養，全家人都會忙起來。其實，新媽媽們可以通過改善飲食的方法催奶，好的催奶食譜不僅健康有效，也能保證新媽媽和寶寶的健康。催乳食物一：金針菜金針菜又叫萱草花，另有

2017-03-05 30

產後飲食注意去火

因為產後飲食不注意，許多新媽媽都會有上火的經歷，但是專家提醒，生冷的東西會令新媽媽肚子受涼，落下病根，而且新媽媽也不宜服用清火的藥，利用產後飲食去火是最好的方法。多食蔬菜白菜可以清熱除煩，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益；

2017-03-05 22

產後靚媽催奶妙食

產後新媽媽可能會遇到乳汁不足的問題，在媽媽們不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時，一定不要輕言放棄，有了好的催奶食譜就可以解決這個難題了。奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。製作： 1.認真清洗鯽魚，將蔥薑改刀、冬瓜切小

2017-03-05 14

產後食譜大全推介

坐月子30天，每天都是關鍵點，每天的飲食習慣都有嚴格的規範。產後飲食為養好身體的重中之重，新媽媽們可根據小編介紹的產後食譜科學地規劃自己的飲食。月子食譜大全推薦一 1、月子食譜大全第1—3天食譜早餐肉絲掛麵湯：其中包含25克

2017-03-05 11

產後“木瓜豐胸”專家稱只是個傳說

木瓜豐胸法已成了時下很多白領女性追求而奉行的“真理”，各種以豐胸為目的的木瓜粉在網上大肆銷售，木瓜飲料也受到女士狂愛，甚至還有像木瓜燉雪蛤這樣的“豐胸菜”推出……但木瓜真的是豐胸法寶嗎？對此，專家表示，“木瓜固然有很強的營養成分，但絕無

2017-03-05 61

讓新媽媽母乳充足的三大美味靚湯

當你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。下面就介紹幾款即好喝又下奶

2017-03-05 12

產後靚媽怎樣美麗無“紋” 做個迷人辣媽

榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。“難道，這個花肚皮將要一直伴隨我？” 那麼，妊娠紋是如何形成的？是否

2017-03-05 15

不同職業准媽媽月子食譜也因人而異

不同職業媽媽參考食譜哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下

2017-03-05 35

坐月子一定要喝紅糖水？紅糖真的有效嗎

一個朋友和我說了這麼一件事情：自從寶寶出生後，她家裡人就用紅糖、桂圓幹煮水給她喝。起初，吃起來還是挺不錯的。可吃了大半個月，吃起來就有點煩了，可是家人以過來人的身份說這些東西就是要天天吃的。到了第三周結束了，她的惡露還沒乾淨，並

2017-03-05 21

產後催乳吃哪種魚效果好？鯽魚不容錯過

催乳食療――蔥燒鯽魚效用點評：此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜肴。原料：鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、薑、蒜