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維生素E不是“美容仙丹” 不能過度食用
維生素E也叫生育酚，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產等。維生素E還是最主要的抗氧化劑之一，被應用於抗衰老方面。維生素E廣泛分佈於動植物食品中，良好的食物來源有麥胚油、棉籽油、大豆
2017-03-05 25 -
辣椒真的能減肥嗎？這種說法靠譜嗎
辣椒真的能減肥？ 又到冬季，減肥自然成為愛美媽媽們的熱點話題。“多吃辣椒可減肥”的觀點，得到了很多媽媽的支持。辣椒真的具有減肥作用嗎？ 關於辣椒素的傳言： 辣椒素可以促進神經傳導物質和腎上腺素的分泌，腎上腺素通過發汗，燃燒脂
2017-03-05 32 -
哺乳媽媽清熱去火爽口菜——銀耳雪梨湯
媽媽廚房 銀耳雪梨湯 原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。 做法： 1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗乾淨。 2、火龍果肉和雪梨洗淨，切成均勻的塊。 3、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一
2017-03-05 28 -
坐月子上火不著急 飲食對策來解決
月子上火的對策 哺乳期的媽媽月子裡吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏，新媽媽們多少有些不能適應，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
2017-03-05 30 -
產後媽媽典型抑鬱症狀態
辛苦的十月懷胎，興奮地迎接寶寶到來，可在這之後，有些媽媽的問題就來了——產後抑鬱症。在孩子出生後，原本開朗的她們莫名其妙地變得越來越沉默、憂鬱，有的甚至脾氣變得很壞。“產後抑鬱症”這個詞，我們經常聽說，可它到底有多嚴重？分娩後的產婦常常
2017-03-05 18 -
產後風濕病
很多媽媽分娩很順利，醫生們吩咐一定要安安心心坐好月子。不然烙下什麼病可能會一輩子受罪。很多媽媽們在月子時期保健保暖做得不夠，患上了令人害怕的風濕病。得了產後風濕病真痛苦 “產後風”就是“產後風濕病”的俗稱。指育齡女性分娩後或做人工流產術後
2017-03-05 23 -
產後三周惡露不淨該怎麼辦
產後惡露，是每個產後媽媽必須經歷的。有讀者煩惱說：我剖宮產生完孩子已40天了，身上的惡露一直不淨，總是哩哩啦啦的，量也不多，有時紅色，有時褐色，小腹有時還疼。請問這是否不正常？怎麼辦？產後三周惡露不淨怎麼辦 專家解釋說：正常情況下，惡露會
2017-03-05 28 -
產後抑鬱症對孩子造成的不良影響
產後抑鬱症會對媽媽造成很多不良影響，同時也會對寶寶產生壞影響。媽媽們知道產後抑鬱症會對寶寶產生哪些不良影響嗎？ 產後抑鬱症可造成母嬰連接障礙。母嬰連接是指母親和嬰兒間的情緒紐帶，它取決於一些因素，包括母嬰間軀體接觸、嬰兒的行為和母親的情緒
2017-03-05 16 -
容易引發產後抑鬱的因素有哪些?
容易引發產後抑鬱的因素引發產後抑鬱的因素 下面幾種危險因素，容易引發產後抑鬱症： 婚姻問題 懷孕期間的抑鬱、焦慮 缺乏福利保障 懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生，如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂。 分娩時的創
2017-03-05 19 -
有痔瘡的哺乳媽媽更需補水
產後媽媽們需要多喝一些湯水 水分 產後媽媽需要補充水分，因為身體和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動，防止因缺水而增加排便困難。 水分對乳汁的作用 水是乳汁中最多的成分，新生的寶寶也要依靠媽媽
2017-03-05 26 -
預防產後抑鬱 媽媽應加強溝通
生孩子是女人一生中的大事，然而剛剛生完孩子的產婦們無疑是最脆弱的，心理波動很大，特別需要家人的關愛，否則就可能產生很多精神方面的問題。據東南大學附屬中大醫院心理精神科徐治博士介紹，該科近期遇到了不少出現精神問題的“新媽媽”。溝通預防產後抑
2017-03-05 33 -
產後尿失禁真尷尬
媽媽們產後出現尿失禁，但卻不知道怎麼辦，也不知道是不是因為生完小孩導致的。有時候尿失禁真尷尬 很多媽媽們難以啟齒，自從生了孩子後，就出現了輕微的尿失禁現象，咳嗽、大笑甚至是性生活時都會不同程度地發生，讓她們很難堪。那應該怎麼處理？要不要進
2017-03-05 19 -
產後腰椎間盤突出
產後媽媽們常受到腰椎間盤突出的困擾，許多媽媽甚至認為這種病不可能發生在她身上。其實不然，那麼我們要怎麼應對呢？一起來看下吧。媽媽們抱怨腰總是隱隱作痛 媽媽們反映，腰總是隱隱作痛，大家都以為是寶寶的重量增加了腰部的負擔，腰才會痛，生完孩子也
2017-03-05 150 -
遠離產後抑鬱該吃點什麼
產後憂鬱影響生理變化而造成的營養失衡，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態，從而影響寶寶。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解
2017-03-05 35 -
導致產後抑鬱症的原因與解決辦法
生完寶寶後很多媽媽都會陷入到產後抑鬱症的麻煩中，其原因可以歸納到生理和心理產生的巨大變化兩方面。為了預防抑鬱症，媽媽們需要瞭解什麼事抑鬱症，如果患有抑鬱症該怎樣進行自我調節。 什麼是產後抑鬱症？ 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子
2017-03-05 40 -
哺乳期媽媽怎麼預防便秘？
哺乳期媽媽怎麼預防便秘？新媽媽本應是幸福快樂的，但是如果惹便秘上身，那後果就不堪設想了―――大便又幹又硬難排出，再加上傷口未愈不敢用力……這讓新媽媽在哺乳的日子度日如年。哺乳期便秘能否通過飲食和運動來治療呢？答案當然是肯定的。
2017-03-05 20 -
產後狀況 產後通風會引起產後風嗎?
產褥感染俗稱產後風，是由於致病菌在產前、產時或產後進入產道而引起的疾病，也是產婦在產褥期易患的比較嚴重的疾病。 產後通風會引起產後風嗎？ 分娩後，產婦的子宮頸、陰道和外陰都可能遭受不同程度的損傷，特別是子宮腔內胎盤附著處不可避免
2017-03-05 24 -
產婦頸背酸痛的原因 以及預防的方法
產後關節痛 防治有辦法 注意：●平時可在椅子上坐穩，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。 ●避免長時間低頭。避免半倚在床沿和沙發扶手上。枕頭宜低且柔軟。 ●避免頸部吹風、受涼。 肩部疼痛 病因：抱孩子勞累
2017-03-05 22 -
新媽媽須知 幫你“趕走”產後抑鬱
不少女性生完寶寶後，會因為自己的容顏消殘，大腹便便而感到十分煩躁，而隨著新生命的到來，新媽媽會情緒波動，從剛開始誕下寶寶時的欣喜，到撫養寶寶時的勞累，遇到寶寶生病時的不知所措……這些都會導致新媽媽在不知不覺中從最初的情緒波動，乃至後來的
2017-03-05 12 -
產後心理問題 你遭遇了產後抑鬱嗎？
婦產科抑鬱症多與生殖週期有關，其中產後抑鬱的發病率較高，國內報導約為3.8%―18.7%。產後抑鬱多在產後2周發病，4―6周逐漸加重，半數以上患者可在此後逐漸減輕或緩解，但有25%―50%的患者可持續至半年以後。 重度產後抑鬱須輔用
2017-03-05 17
