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新媽媽要瞭解 惡露及其變化的知識
產後，每個產婦都會從陰道流出血性液體，這種陰道排出物在醫學上叫惡露。 惡露是怎麼產生的呢？妊娠期，胎盤附著於子宮內壁上，胎兒出生後，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離後造成的創面，還要經過一段時間才能完全癒合。因此，在產褥期就會有一些
2017-03-05 20 -
新媽媽要懂得 如何恢復產後排尿
正常情況下，產婦于分娩後4―6小時內應當解一次小便，有些分娩不順利的產婦，往往出現排尿困難，如排不出尿或尿不乾淨尿。這是因為： 1、分娩過程中，胎兒先露較長時間的壓迫膀胱，膀胱粘膜水腫，張力下降，收縮力差。 2、會陰傷口產生疼痛
2017-03-05 32 -
什麼是惡露？ 正常惡露是怎樣的？
產後，每個產婦都會從陰道流出血性液體，這種陰道排出物在醫學上叫惡露。 惡露是怎麼產生的呢？妊娠期，胎盤附著於子宮內壁上，胎兒出生後，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離後造成的創面，還要經過一段時間才能完全癒合。因此，在產褥期就會有一些
2017-03-05 43 -
產後抑鬱對孩子的影響 要懂得預防
產後抑鬱症一般在產後6周內發病，疲乏、易怒、焦慮、恐怖和抑鬱是產後抑鬱的主要特徵，如不治療，產後抑鬱症狀可持續數周。約有10%到20%的產婦在生產後會發生產後抑鬱，發生抑鬱前產婦常有產後心理適應不良、睡眠不足、照料嬰兒過於疲勞等情況出現
2017-03-05 30 -
瞭解產後抑鬱症 自我調節的方法
如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 “產後抑鬱症”的自我調節 ☆ 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不
2017-03-05 16 -
產後疾病多 出現手腳疼痛的原因
臨床上經常發現有些婦女在產後出現手腳疼痛，很多人認為是因為在“月子”裡受了風所致。其實，這種認識是錯誤的。 產後為什麼易出現手腳疼痛？ 婦女產後手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產後和哺乳期間，由於身體內部
2017-03-05 18 -
新媽媽須知 如何預防產後“媽媽腕”
新手媽媽在享受著初為人母的甜蜜時，也開始了忙碌的生活。寶寶無處不需要媽媽的關懷和照顧，可是媽媽的腕，卻累壞了…… 兒子呱呱落地給新媽媽雅欣帶來了無限的幸福與快樂，雅欣對這嬌嫩的小生命呵護備至，忙碌的日子也就從此開始。給兒子換尿布、洗
2017-03-05 14 -
新媽媽自測 你是否患有產後抑鬱症
產後憂鬱： 50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。 自測：你是否患有產後抑鬱症_1 產後抑鬱： 這是比產後憂鬱更嚴重的症
2017-03-05 16 -
月子期間容易突發狀況如何應對
坐月子期間新媽媽們容易突發的三大狀況如下： 狀況一： 出血量大 不論產婦選擇自然產或剖宮產，醫師都會盡可能地把子宮內的殘留物清除乾淨，並應用適當劑量的子宮收縮劑以促進子宮收縮良好。正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會結
2017-03-05 63 -
坐月子期間不宜吃隔夜的產後營養餐
很多產後媽媽都順著自己的飲食習慣。產後還繼續吃隔夜菜等。坐月子期間，產後媽媽要注意產後營養飲食方面的衛生健康問題。媽媽產後的膳食應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，攝入食物的數量需相應增加，以保證攝入足夠的營養素。產婦不宜吃隔夜產後營養菜
2017-03-05 648 -
產後正確保健要注意
產後月子期間做好各項保健工作對新媽媽來說至關重要，下面有幾點月子媽媽們要特別注意： 心理生理雙保險 隨著現代衛生條件和科學認知的進步，大家對“坐月子”的方法有了更多的爭議。其實，無論你是支持產後即可一切照常的“新派”，還是主張“月子病月子
2017-03-05 19 -
產婦月子期可以吃海帶嗎？
產婦月子期間是可以吃海帶的，海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。 由於懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產後很容易缺鈣，有個別的產婦甚至會患上骨質疏鬆而導
2017-03-05 35 -
月子6大避免須知
如果月子裡的新媽媽對產後身體的保養不注意，夏天因貪涼吹空調、冬天因起夜照顧寶寶而受風，容易因外感風寒而致病，所以要避免月子裡留“禍根”，必須做到以下六點：月子六大避免須知 1、室內溫度要適宜（一般18-20℃）。窗戶要常開，以使室內空氣新
2017-03-05 16 -
產後坐月子能不能洗澡？
為使產婦的身體儘快復原，千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗，其中包括產後坐月子不能洗澡。然而，這些傳統習俗在現代醫學飛速發展的今天是否有科學道理？月子裡能洗澡嗎？ 傳統習俗： 月子裡不能洗澡，否則日後經常全身疼痛。因為產婦在分娩後全身皮膚
2017-03-05 27 -
月子餐飲食7大原則要遵守
月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月子的飲食講究。 1、少吃多餐 孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可
2017-03-05 39 -
剖宮產月子裡飲食宜與忌
剖腹產的媽媽們比順產的媽媽更要注意些，月子頭幾天是非常關鍵的。專家說，剖宮產後的媽咪有更多的注意事項：剖宮產由於術中上了硬膜外麻醉，術後應該嚴格按照麻醉師的要求，術後去枕平臥6 小時，術後禁食。以下是剖腹產的媽媽們月子期裡的飲食宜與忌：剖
2017-03-05 23 -
夏季坐月子這些注意事項新媽媽你知道嗎
夏季應該吃清涼的衣服嗎？夏季應該吃冰涼的東西嗎？錯！如果是新媽媽夏季坐月子的話那麼這些都是你應該避免的。下面為您介紹夏天坐月子注意事項： 穿衣方案： 1、材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的
2017-03-05 11 -
坐月子的五大誤區新媽媽你瞭解嗎
坐月子期間，有些觀念誤區困擾著新媽媽，是寧可信其有不可信其無，還是能夠相信科學相信知識，坐現代女性流行的科學月子，直接關係著母親孩子的身心健康。 誤區一 月子裡不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因
2017-03-05 20 -
注意：剖腹產媽媽月子不宜吃魚和人參
剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些自我保健常識，以利早日康復。那麼究竟月子期間有何要注意的呢？ 1、 早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。 手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而
2017-03-05 43 -
產後坐月子期間不能吃哪些食物？
月子期間是產婦恢復身體的最佳時機，這個階段產婦的飲食一定要搭配合理，而且坐月子的4周每一種飲食的重點都要有所差異，那麼，產後該如何進食呢?坐月子期間不能吃的食物又有哪些? 產後四周，是新媽咪恢復身體的關鍵時期，如果這個時期疏忽大意了
2017-03-05 19
