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一位媽媽推薦的月子營養食譜
這是一個名字叫Panda郭媽媽的月子飲食食譜日記，她記錄了她在月子期的半個月的飲食內容，我們一起來看一下吧。 第一階段（產後1-7天）是活血化瘀 代謝排毒時期。 從在醫院住院三天，到出院回家三天，沒有意識到月子餐的重要性，所以就按照傳統
2017-03-05 25 -
產後飲食要遵循稀 軟 精 雜
月子是一個能讓媽媽們容顏煥發的時期，如果調理得當，媽媽們就像獲得重生一樣。那麼媽媽們想讓你自己依然美麗，就得在飲食方面下功夫了。 月子期要注意飲食得當 月子飲食宜稀、軟、精、雜。 產後新媽媽的胃腸功能還沒有恢復正常，為了不給胃腸
2017-03-05 20 -
為新媽媽們量身定做的月子餐
新媽媽們是否還在為自己的月子期該吃些什麼而煩惱？不必擔心，今天我們為大家分享一份月子公司為媽媽們坐月子三個階段的月子餐。媽媽們趕緊收藏吧。 月子餐公司的月子餐：以下是一家月子餐公司根據女性坐月子三階段制定的月子餐食譜 為媽媽們量身
2017-03-05 15 -
產後媽咪補血的三大營養食譜
媽媽們還在為自己的身子虛弱而不知所措嗎？寶寶的奶水不夠喝，那麼媽媽們月子裡補血十分重要。下面介紹三款補血食譜給各位煩惱的媽媽們。 產婦補血食譜精選推薦 豬蹄粥 通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具
2017-03-05 20 -
為新媽媽們打造產後恢復的膳食寶典
媽媽們在產前都很注意飲食，補充大量的營養，但是一旦寶寶生下來的，就覺得全身輕鬆，也不在乎產後飲食調養。這種做法實際上是錯誤的。 產婦分娩時，不僅要忍受肉體上的痛苦，而且要承擔體力上的巨大消耗。產後，母親除了要有足夠的營養素補充分娩時的消耗
2017-03-05 15 -
媽咪產後坐月子也能坐出好身段
不少產後媽媽們時常抱怨自己生完小孩而皮膚變得暗黃和乾燥，還有自己的那雙腿已經變得又粗又腫，不用擔心，今天小編來分享兩位媽媽們的經驗，讓你重返青春。 皮膚不再暗黃和粗糙 一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月
2017-03-05 12 -
產後媽咪的活血食譜 橙汁醪糟湯圓
媽媽們產後是不是感到頭暈目眩，時常無力？沒事，這是很多媽媽產後的表現，那就是貧血。產後補血顯得十分重要，今天我們分享一份美味佳餚來幫媽媽們補血，大家趕緊動手做做吧。 推薦橙汁醪糟湯圓，別樣香氣的醪糟汁，包含著陣陣香橙的氣息，用這果汁醪糟煮
2017-03-05 23 -
產後月子期 怎麼看產婦要喝發汗湯
民間一直流傳著一個說法，產婦滿月要喝碗發汗湯以防月子病。但現在的發汗方式可以說是五花八門，已經不單是喝碗發汗湯那麼簡單。那麼應該怎樣看待產婦喝發汗湯的問題呢？ 中醫對產婦的調理有著久遠而深刻的認識，清代《履霜集》載“婦產後氣血內虛，
2017-03-05 39 -
產後管住嘴 揭女星產後必瘦秘訣
對於女人來說，生孩子是要緊事，可生完後如何回到產前的魔鬼身材也是人生第一要事！明星也好，凡人也罷，減肥瘦身對於女人永遠是一項任重道遠的終身事業。為什麼女明星們產後能那麼快變瘦？除了運動之外的另一個要訣就是管住自己的嘴。 對於女人來說
2017-03-05 89 -
產後想要擁有好皮膚 飲食很關鍵
是在為黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在為了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎麼辦？先不要著急，擁有好皮膚，飲食很重要。 乾淨營養促進健康 飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能
2017-03-05 19 -
7個產後減肥食譜 塑造傲人身材
產後肥胖是一直困擾很多媽媽的問題，甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子，產後肥胖真的有那麼恐怖嗎？其實也並非如此，產後認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產後減肥食譜，簡單的辣媽練成術，吃喝就能助你塑造傲人身材。 1、
2017-03-05 42 -
生完孩子 飲食如何調養才能健康恢復
1、過早大量喝湯 如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引
2017-03-05 17 -
母乳中的雌激素 會影響寶寶嗎？
最近，網上有人傳出某“專家”說，母乳餵養時間並非越長越好，因為母乳中含有雌激素，所以建議男孩餵養不超過 10個月，女孩不超過12個月。難道母乳中的雌激素真的會給孩子健康帶來問題嗎？ 世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議，在生命的最初6
2017-03-05 22 -
六款美味藥膳 幫助調補產後貧血
身懷六甲，大腹便便，人們喜歡將懷孕稱為“有喜”孕育愛情結晶，將為人母，自然是大喜。在妊娠過程中，胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血，因此，在生產後產婦要進行合理的調養以儘快恢復健康，以免給將來留下健康隱患，也就是常說的“坐月子”。在這期間，
2017-03-05 27 -
新媽媽母乳餵養 需要注意這些事
剛剛晉升新媽媽，最重要的任務就是喂寶寶吃奶，對新媽媽來說這可不是一件容易的事。 餵奶姿勢要正確 新手媽媽可以採取坐著或躺著的方式給寶寶餵奶，只要感到身體輕鬆、舒適即可。餵奶姿勢準備好後，媽媽應該把寶寶放在自己的腿上，托起寶寶的小
2017-03-05 17 -
產後女人喝水小口多次更滋潤
女人天生與水有關，兩彎清澈的美眸，一顆玲瓏水樣的心，還有那最令人迷戀的恰似水般的溫柔……女人如水，水亦養女人。但是您知道哪些水讓女人更美？怎麼用好這些“美容水”嗎？ 喝：小口多次更滋潤 春季天乾物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也
2017-03-05 29 -
產後科學飲食減肥 讓你輕鬆變瘦
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢？在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧！ 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽恢復產前好身材。 在飲食上盡可能的堅持一日三餐
2017-03-05 27 -
其實老母雞燉湯不適合月子產婦
從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用，這也是老母雞湯能受到很多人推崇的原因。而老母雞由於生長期長，雞肉中所含的鮮味物質要比仔雞多，這是使雞湯味道更鮮美的主要原因。另外，老母雞中脂肪含量比較高，燉出的湯
2017-03-05 23 -
超級實用！哺乳媽媽最愛的催乳食湯
絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、薑、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和
2017-03-05 28 -
10種水潤食材 產後拒當幹美人
空氣變得越來越乾燥了，皮膚很容易缺水，乾燥易裂，讓你煩惱不堪。下麵，精心為您獻上10種“水潤”食材，讓你拒絕乾燥，當個皮膚水當當的美人！ 龍鬚菜Chaylte Vine 味甘寒、無毒，含有大量的葉綠素與纖維素，可幫助消化。富含維
2017-03-05 15
