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孕媽媽補血 三種食物勝過阿膠
“爸爸補腎，媽媽補血”，這是這是很多人都預設的滋補規則。很多孕媽咪都會也都會選擇阿膠補血，但真的不止阿膠能補血，以下這些補血食物也很給力。一起來看看6大補血效果勝過阿膠的食物！ 南瓜——補血之妙品 補血效果：被清代名醫陳修園讚譽
2017-03-07 37 -
呵護大小 孕媽的工作餐應該怎麼做
然而，對於在外就餐的上班族孕媽咪，往往容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢？ 孕媽工作餐方案放大鏡 下面小編為孕媽咪們提供三大工作餐方案。 方案1：餐廳的衛生要注
2017-03-07 41 -
10種健康食物 孕媽養胎不長胖
很多媽媽們都會食療養胎，卻擔心著過度肥胖的問題。下面為各位媽媽們介紹十款健康食物，讓孕媽咪養胎不長胖。 養胎不長胖食物一：麥片 麥片不僅可以讓孕媽咪保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工
2017-03-07 21 -
三款美味湯品 孕媽孕期保好胎
安胎是各位准媽媽們的重要功課之一，炎炎夏日，又要清涼有胃口，又要安胎補神，下面為你介紹三款美味又滋補的安胎湯品，讓你肚子裡的寶寶安穩過夏。 安胎湯品1：鯽魚姜仁湯 營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎
2017-03-07 63 -
萵苣美味 孕婦補葉酸的好幫手
萵苣，又名萵苣筍、萵筍、千金菜。經研究發現，孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助於胎兒脊髓的正常形成，並可以減少嬰兒所謂神經管缺陷的危險，因為萵苣中有天生的葉酸。此外，萵筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟動劑以及正常
2017-03-07 19 -
孕媽的恩物 6款養血食譜推薦
血液對於每一個女人來說都尤為重要，因為女性的生理特性，貧血是很多女性都有的症狀，特別是孕婦，很容易就出現貧血問題，這個時候需要及時補血。 生活中有許多的補血食物很容易取得，而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品，可以通過飲食來調理。下
2017-03-07 25 -
5款水果 告別孕媽媽的便秘困擾
香蕉 解決便秘功效：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
2017-03-07 19 -
3道去胎毒美食 讓孕媽咪靚到底
去胎毒美食：薺菜 薺菜是常見的一塊家常菜食材，如果家裡恰好有春天裡生下來的寶寶，身上有娘胎裡帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法天然安全，也
2017-03-07 34 -
夏至將至 孕婦最愛的爽胃小菜
白晝最長，天氣較熱。一年一度的夏至來了，為孕婦們推薦幾款爽胃小菜，讓你過一個清爽的夏至天。 孕媽開胃菜：梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿蔔半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，柳丁半個，蘋果半個，梅子醬及沙
2017-03-07 33 -
孕媽膳食大盤點 讓寶寶更健康
孕早期：保證足夠的營養攝入 孕早期的准媽媽容易孕吐，因此飲食原則為少食多餐，注意以下這些飲食原則，可以有效幫助准媽咪應對早孕反應，增加胃口： 1、在口味上選取自己比較喜歡的食物，並減少每次進食的量，少食多餐。 2、盡可能多地
2017-03-07 72 -
懷孕期間不可少的2款粗糧推薦
玉米可防止口腔潰瘍 玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內
2017-03-07 33 -
孕吐前後 孕媽咪應該吃什麼
孕吐是早孕反應的一種最常見的現象，很多媽咪都會遇到正在吃飯的時候就會有“孕吐”反應，心裡特不是滋味。其實，別擔心，這是正常的反應，並不會影響胎兒健康。下面教你幾招食療，讓你輕鬆緩解孕吐問題。 一、麵包幹、烤饃片、餅乾 緩解症狀：
2017-03-07 27 -
孕婦多吃土豆補蛋白質 別逗了
土豆，濃郁的香味跟溫潤的口感，是多少人都抗拒不了的美味。而且營養價值極其豐富的土豆，於是它順其自然地成為很多家庭補充蛋白質的最佳選擇。然而，懷孕後的媽媽們，也能吃土豆補充蛋白質嗎？ 土豆的營養價值豐富 土豆是世界上公認的營養豐富
2017-03-07 25 -
魚鮮紅黑榜 孕婦不能吃哪些魚
哪些魚孕婦最好不吃？ 好在只有一部分魚體內的有害物質會積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質的量取決於很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內汞含量比較高。因此，你在懷孕
2017-03-07 27 -
孕期水腫 准媽媽們吃什麼好呢？
在你進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。在這
2017-03-07 25 -
准媽注意：吃薯條 嚴重影響胎兒發育
薯條是很多女性都喜歡吃的一種零食，那麼，懷孕後還可以吃嗎？經過研究證明，懷孕後吃薯條如同吸煙，對胎兒發育有嚴重影響。准媽媽要注意哦。 孕婦吃薯條如同吸煙 發表在美國《環境健康展望》上的一項研究成果顯示：孕婦在懷孕期間吃炸薯條，會
2017-03-07 20 -
早孕的徵兆及確診
早孕就是妊娠早期，懷孕12周之前為孕早期。 懷孕的三個階段 孕早期： 0～12周（12周） 孕中期：13～28周（16周） 孕晚期：29～40周（12周） 早孕的徵兆 懷孕的第一個信號：停經。 停經是懷孕最早，也是最重要的症狀。有
2017-03-07 20 -
孕早期胎兒的成長與發育
當一顆小小的種子悄悄種下，幸福就像花兒一樣在你身體裡綻放開來。孕育新生命是多麼美好，恭喜你成為了准媽媽。看著孕早期自己微微隆起的肚子，是不是也很想瞭解這12周胎兒的成長變化。 第1個月胎兒的成長與發育 胚胎的發育，從一個小小的受精
2017-03-07 32 -
順產經驗分享：“淡定姐”的生產記
坐月子實在是寂寞無聊，為了苦中作樂，還是上來和大家分享我的順產經歷。“淡定姐”是老公叫的啦，他說我生孩子太淡定了。 我希望BB長大後性格和心態陽光點，所以乳名取了“陽陽”。陽陽的預產期是12月17日，26周的時候我就不工作而是在家待產了。
2017-03-07 50 -
孕期准媽媽每天如何健康吃雞蛋
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。, }# Z0 k) q, |1 O 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7
2017-03-07 19
