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產後減肥也有新招 蜂蜜瘦身法試過嗎
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實
2017-03-07 13 -
產後祛斑全攻略新媽們記得收藏啦
在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。生產後體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平
2017-03-07 12 -
產後恢復胸部曲線是有妙方的哦
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不
2017-03-07 20 -
產婦不宜過早過度減肥 後果很嚴重哦
過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後，會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難，這些症狀在產後往往不會馬上出現，而常常在10年以後逐漸明顯。 現在好多新媽媽都是職業女性，而且很多新媽媽的身材對工作很重
2017-03-07 15 -
產婦產後用塑身產品注意安全
有些產婦因為希望能短時間塑造出好身材，會購買不合自己尺寸的塑身產品，並長時間穿著，在產品過緊的情況下，容易對人體產生一些副作用，產婦應注意。 這些副作用包括： 1、衛生問題：產後一個月內產婦會有惡露及較多的分泌物，此時若長期穿著
2017-03-07 67 -
產後做個美媽咪 產後妊娠紋消除法
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥後，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋，這就是減肥紋；婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便
2017-03-07 18 -
有哪些特別適合剖腹產新媽媽的運動
假如你是接受了剖腹生產的新媽媽，產後恢復時期還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點是在於呼氣。 在
2017-03-07 11 -
產後收腹 產後媽咪的消肚健美法
要想使腹部健美， 必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。 常用的運動除仰臥起坐以外還有： 仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。
2017-03-07 13 -
產後瑜伽可以使你的身體恢復窈窕
產後運動，在坐月子期間就要開始，產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。 “咣啷”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來，就聽到門口的響聲，婆婆又端著一碗什麼滋
2017-03-07 22 -
產後健胸操可以幫你產後進行豐胸
既然健胸操是效果最好的，為何不和我一起試試呢？此操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，持之以恆，一定能看到一個亭亭玉立的你。 第一節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放鬆置肩前，然後兩臂沿肩軸，向前平舉，兩肘向前，
2017-03-07 7 -
產後新媽咪適合用的減肥法是什麼
1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 2、我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制住。 3、坐椅子坐一半留一半，
2017-03-07 23 -
媽咪產後要如何呵護自己的全身心
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情形良好，有些媽媽們因為壓力或體質因素，而出現食欲不振、疲累、失眠、便
2017-03-07 12 -
瘦身戰役!產後如何不做胖女人
產後從此沒有胖女人！瘦身作戰。沖！沖！沖！ 懷胎十月終於產下寶寶，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅！然而，接踵而來的問題是那麼地多！尤其是站在鏡子前面對自己變形的身材，難免覺得不知所措，恨不得立即甩掉身上多餘的肥肉！但是，千萬不能心急！它只會
2017-03-07 16 -
產後塑身!千萬不可錯過三段時間
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆儘快恢復，聰明的媽咪可要找
2017-03-07 17 -
適合產後新媽咪的新新減肥法
1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 2、我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制住。 3、坐椅子坐一半留一半，
2017-03-07 11 -
臨近分娩時宮口張開的過程
臨近分娩時宮口張開是有一個過程的。宮口張開的過程比較緩慢，通常懷孕第9個月後的第2個星期宮頸才逐漸展平，也是宮頸成就的過程。 你的宮頸在寶寶出生時會張開到10釐米，開始時比較慢，從臨產到宮口開大3釐米平均需要8小時，從宮口開大3釐米到開大
2017-03-07 18 -
兩道有利於臨產期間催生的食譜
臨盆待產期間有利產催生的食譜： 1、空心菜粥 原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。 製作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。 效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產。 兩道有利於臨產
2017-03-07 33 -
臨盆待產期間有利於催生的體操運動
臨產時有利於催生的體操運動： 產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。 1、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著，慢慢站起，用腳力往上
2017-03-07 68 -
遲遲未分娩的B超檢查的關鍵指數
分娩遲遲未來，過了預產期的B超檢查，主要有下面幾個關鍵指數： 1、胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度，如果胎盤成熟度已經達到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營養，應考慮藥物催生。 遲遲未分娩的B超檢查的關鍵指
2017-03-07 27 -
臨盆待產期間有利於催生的方法及注意事項
到了臨產時，如有需要是有方法可以進行催生。應該用行動向胎寶寶傳達明確的訊息，告訴他：“懶寶寶，請和媽媽共同努力，你該出來了！” 一、運動催生 如果到了預產期還沒有動靜，准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增
2017-03-07 59
