文章歸檔：2017-03-09第111頁- 家有宝宝网

有助於產後美容的食物有哪些呢

哪些食物有助於產後美容？ 1、胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿蔔素攝入人體後，會轉化為維生素A，可維護眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿蔔又有“光明天使”，“皮膚食品”的美譽。蜂蜜 2、

2017-03-09 30

產後應該要怎樣給媽媽們進行補血呢

孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵 1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。分娩過程中及產後

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產後補血有哪些食譜可以推薦呢

豬蹄粥通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。適於產後無奶、乳汁不通者食用。每日1劑，連食3-5日。豬蹄原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥

2017-03-09 23

在哺乳期可以吃豆腐和海鮮嗎

產婦能吃豆腐嗎豆腐營養豐富，高蛋白，低脂肪，具有降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品，有“植物肉”之稱，其蛋白質可消化率在90%以上，比豆漿以外其它豆製品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的

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在哺乳期的媽媽們可以喝茶或者咖啡嗎

哺乳期能喝茶嗎？對於哺乳期女性，目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液迴圈後，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。

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哺乳期吃葡萄會給身體帶來哪些影響

哺乳期能吃葡萄嗎？葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素

2017-03-09 12

補充營養、改善休息可以緩解產後脫髮

生完寶寶後，媽媽們有沒有覺得自己的掉發問題比以前嚴重了許多？或許產後脫髮問題已經悄悄走進你了。 1、產後脫髮與內分泌、營養有關專家指出，人毛髮的生長週期為：生長期、退行期、休止期，同一時間，處於不同生長期的毛髮同時存在，即有的

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5大產後關節痛的穴位按摩療法

生完寶寶後，在坐月子時，由於照顧寶寶或者長期臥躺，很容易導致產後關節痛，今天就教大家如何按摩穴位緩解產後關節痛。 1、頸部疼痛病因：因長時間低頭照料寶寶所致。穴位：風池穴，相當於頭部兩側後髮際角凹陷處，左右各一。風

2017-03-09 20

導致產後宮縮痛的8大外因

產後宮縮痛就是產後的病症之一，很多人對產後宮縮痛不是很瞭解，什麼是產後宮縮痛呢？又是由什麼原因導致的呢？病因概述子宮是女性內生殖器中的一部分，孕育生命從子宮開始，子宮也稱為人類生命的搖籃。受精卵經過輸卵管最後著床於子宮，小小

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媽媽須產後檢查警惕產後併發症

很多媽媽在生完孩子之後，覺得自己的“痛苦”就可以結束了，其實新媽媽產後的護理也不能忽視，因為如果不注意你可能就會染上產後併發症。因此，新媽媽一定要進行產後檢查，同時警惕一些產後合併症的發生。何謂產後併發症嚴格講，產後應該是沒

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專家給大家預防產後乳腺炎的6項要點

為何產後乳房會有脹痛的感覺？可能你就是患上了產後乳腺炎了。下面一起看看專家給的預防產後乳腺炎的6項要點。產後乳腺炎產後乳腺炎是產褥期常見的一種疾病，多為急性乳腺炎，常發生於產後3~4周的哺乳期婦女，所以又稱之為哺乳期乳腺炎。

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食療法改善產後惡露不盡

人們常說的產後惡露是什麼呢？有沒有辦法治療產後惡露呢？產後惡露是婦女產後的正常現像，惡露現象是產後從體內排出來的分泌物，一般在產後3個星期惡露現象就會消失，當然每個人的體質都不同惡露的時間也自然不一樣，但是惡露時間過長或者惡露反復

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9大產後抑鬱症的表現症狀

隨著現在的生活壓力、工作壓力越來越大，得產後抑鬱症的媽媽們也越來越多，那麼產後抑鬱症的表現症狀有哪些呢？什麼是產後抑鬱症？產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，

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臥床時間多活動少也會引起產後便秘

產後便秘是產後媽媽既痛苦有難以啟齒的一種病。那麼產後便秘有哪些有效的預防和解決辦法呢？正常的排便節奏：如果產前灌腸者，產婦產後2~3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1~2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便秘的出現；如果

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按摩加憋尿可以幫助媽媽解決產後尿失禁？

越來越多的產後媽媽會出現產後尿失禁的問題，那麼究竟為什麼會出現產後尿失禁呢？又有沒有辦法可以治療呢？由於懷孕、生產的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織，使各器官相對鬆弛，所以很多新媽媽都會有尿失禁的情況發生。為此苦惱的你趕快來學學以下三招，

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6大原因導致媽媽產後腰痛

產後的媽媽們，不知道你們會不會出現生完寶寶後腰大不如前了，經常腰痛，也許你就是得了人們常說的產後腰痛。腰痛看來真的對生活造成極大影響，而媽媽每天照顧孩子，身體也容易勞累，要根治產後腰痛確實不容易。那麼，有哪些方法可以減低產後腰痛的

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產後惡露一般在產後4到6周能乾淨

產後惡露是大部分媽媽生完寶寶後經常受到困擾的一個問題，究竟產後惡露多久才乾淨呢？寶寶順產之後的惡露現象是媽媽們必須過的另一關，產後惡露現象是比較正常的，每個媽媽的體質都不一樣，惡露時間的持續時間也就不一樣，但是如果持續時間過長媽媽

2017-03-09 33

治療產後月經不調要保持好心情

生完寶寶原本應該是開開心心的，但是很多媽媽卻面臨著一個很苦惱的問題，那就是產後月經不調，治療產後月經不調有以下幾種方法。產後月經不調指的是週期不規律、經血過多、經血量少和閉經這幾種症狀，產後媽媽如果很長時間都出現以上症狀的話就要注

2017-03-09 19

通過吃粗糧和魚能夠緩解產後抑鬱症

隨著近幾年，由於生活壓力和工作壓力不斷增大，前來醫院就診的產後抑鬱症患者也越來越多。產後抑鬱症的發生大多是多方面引起的，具體的病因尚不十分明確。由於病因不明，因此對於產後抑鬱症的治療還在摸索階段，今天我們在這裡就探討一下如果得了產