文章歸檔：2017-03-09第182頁- 家有宝宝网

教各位新媽媽怎麼趕走煩人的妊娠紋

伴隨准媽媽而來的可能是讓人惱火的斑點。產後數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。那麼，產後該趕走惱人的妊娠斑呢？據皮膚美容專家潘萍指出，部分孕婦在懷寶寶4個月後，

2017-03-09 31

產婦必知：產後減肥的物理療法及飲食原則

有氧療法高溫瑜伽又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後就會大汗淋漓。對於減肥、排毒、雕塑身材都

2017-03-09 27

堅持產後九種瘦身運動助新媽媽快速瘦身

產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的

2017-03-09 23

產後減肥四個瘦身動作新媽不要錯過

產後身材依然窈窕，是眾多孕產婦美好的願望，到底怎麼才能恢復身材呢？有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們，一定要吃飽飯再減肥，否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作，產婦不妨一試。要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不

2017-03-09 15

產後四招教各位新媽媽打造完美臀部曲線

誰說生完寶寶的媽媽們就不能擁有如是電臀，產後女人的曲線可以更迷人！性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的代表是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。產後怎麼打造完美曲線直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐

2017-03-09 13

產後新媽媽減肥千萬不要相信這四類謊言

照鏡子時覺得自己很胖？僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽可以參照以下資料瞭解自己的體重情況。對於還在懷孕的媽媽，應該在孕期就做好體重管理，以便產後更快地瘦下來。產後肥胖4大謊言不可信 1謊言：哺乳期絕對禁止

2017-03-09 13

產後分享：新媽媽如何更快更有效地減肥

媽媽問：我產後肥了二十斤。難看到不得了，特別是肩膀和背面的肉多，以前穿中碼衫現在要穿加大的。好慘啊！有什麼最有效的減肥方法嗎？誰來分享下產後最快的減肥方法？瑜伽有用嗎？產後最快的減肥方法之減肥食譜每餐食用150克的家禽肉（瘦

2017-03-09 11

新媽也時尚教你產後找回緊致皮膚

媽媽在生完寶寶後，皮膚往往會出項鬆弛的現象。那麼想要恢復緊致的肌膚，新媽媽們應該怎麼做呢？這裡介紹五大高招，幫你擊退產後皮膚鬆弛煩惱！寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這

2017-03-09 12

剖腹產後傷口疼痛怎麼辦專家來為您解答

剖腹產手術後，隨著麻醉藥作用逐漸消退，下腹切口的疼痛也逐漸開始恢復。一般在手術幾個小時後，切口便開始產生劇烈疼痛。那如何減輕剖腹產後傷口疼痛？這是很多剖腹產媽媽想要瞭解的問題，針對這個問題，下面由小編為大家做介紹：剖腹產後的手術刀

2017-03-09 54

產後新媽媽怎麼挽救您鬆弛的陰道呢

陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的品質有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫

2017-03-09 21

七天健康飲食讓新媽媽皮膚白裡透紅

白裡透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢？下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的7天飲食法。第一天豬腳湯重點增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，

2017-03-09 30

剖腹產媽媽產後應該如何自我保健呢

剖腹產新媽媽的飲食和自我保健由於剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些飲食調理和自我保健常識，以利早日康復。注意飲食營養是其中的一個重要方面，科學的食療進補方法，能最大限度地避免傷口感染，促進傷口健康癒合，讓身

2017-03-09 18

選擇產後節食減肥你要瞭解的那些事

產後節食絕對是傷害身體的一種行為，但是想要輕鬆減肥，把好飲食這一關的確相當重要，產後減肥控制食量似乎才是最佳的方式。那麼，下面我們就來和您探討一下，如何能在不傷害身體的情況下，巧妙控制您的食量。很多時候，我們的心理暗示會給不知所措

2017-03-09 37

產後新媽媽怎麼坐月子坐出好身段呢

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。產後祛斑讓你美麗白皙故事：自從懷上BB後，我從第五

2017-03-09 23

產後私密處怎麼恢復各種妙招大集合

自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米（正常陰道直徑為2.5釐米）。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸

2017-03-09 21

新媽媽要想產後不發胖這些絕招得學會

在常人的眼裡，生孩子之後身體發胖似乎是很正常的事情，其實這是不正確的，要知道女人生育之後身體發胖，主要是由於從孕期到產後這一段時間當中，飲食能量和體力活動失去平衡的緣故。專家提醒，准媽媽要想既健康又美麗，那麼只需學好用好以下7招即

2017-03-09 12

【知識大爆炸】自然分娩會造成陰道鬆弛嗎？

現在許多准媽媽都選擇了剖腹產的方式娩出寶寶，除了害怕疼痛、害怕身材走樣等原因外，其實還有一個隱秘的原因--據說由於剖腹產寶寶不經過陰道娩出，不會讓陰道過分擴張導致鬆弛，影響夫妻生活品質。自然分娩的孕婦在生產後要面臨陰道鬆弛的風險，這種說

2017-03-09 15

看看新媽媽你的產後恢復計畫是否完善

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 1、身體恢復孩子終於“沖”出你的身體，以響亮的啼哭

2017-03-09 16

產後新媽媽瘦身應該飲食運動相結合

產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。一部曲：樹立正確的觀念剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽

2017-03-09 20

剖腹產媽媽產後應該如何按計劃修復呢

產後6小時以內躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定