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剖腹產後的新媽要注意的事情有哪些
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關係到媽媽、寶寶，也關係到家裡其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對於選擇了剖腹產的女性，產後有什麼需要忌諱的呢？瞭解一下專家的建議，相信可以給准媽咪們不少提示。 剖腹
2017-03-09 10 -
哺乳期飲食你應該要注意些什麼呢
哺乳期的媽媽們每天需要的能量及各種營養物質可能比懷孕時還要多。 “一方面乳母在分娩時大量失血、體力消耗嚴重、機體已經處在應激狀態，另一方面她們又要為孩子哺乳，這些都要求她必須保證營養搭配合理。”下面，瑪麗醫生為正在哺乳的准媽媽們提了
2017-03-09 17 -
坐月子期間要怎樣吃才能讓自己的身體恢復好
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，這是新媽媽機體和生殖器官的復原期，一般需要6-8周，醫學上將這段時間稱為產褥期。懷孕和分娩讓媽媽的身體發生了很多變化，尤其是產後前幾天，新媽媽的身體非常虛弱，同時還要哺乳，現在提倡“科學坐月子”，在
2017-03-09 49 -
哪些食物是不適宜媽媽們產後吃的呢
忌生冷、油膩食物 由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如霜淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。 辣椒
2017-03-09 17 -
要改善記憶力這些食物你不能少吃
魚類 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。 研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習
2017-03-09 20 -
產後要恢復身材你要從哪些方面去進補
產婦分娩後，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力和免疫力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產後，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之時出血，或因產創流血，以致氣血兩虛，真元大損，營衛失調，腠理空疏。 補鈣
2017-03-09 15 -
新媽怎樣才能順利進行母乳餵養呢
餵奶姿勢要正確 新手媽媽可以採取坐著或躺著的方式給寶寶餵奶，只要感到身體輕鬆、舒適即可。餵奶姿勢準備好後，媽媽應該把寶寶放在自己的腿上，托起寶寶的小屁股，讓寶寶的臉靠著媽媽的胸部，下頜緊貼媽媽的乳房。媽媽用手掌托起整個乳房，先用乳頭
2017-03-09 12 -
產後怎樣才算是健康的飲食習慣呢
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。 產後飲食 2、從流食慢慢
2017-03-09 47 -
產後要做到健康飲食也是有技巧的
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素
2017-03-09 28 -
產後新媽們要怎樣吃才能讓自己瘦下來
1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，進食時應留心看包裝上的標注，以免不明不白吃進去很多糖分。 油炸食物 2、少做煎炸食品，如果煎炸一定要
2017-03-09 39 -
哪些食物是媽媽們產後最常用來進補的
人參 人參中的一些有效成分，對於促進難產或大出血的新媽媽的體力恢復比較有利。中醫認為，人參具有大補元氣、補脾益肺、補氣生血的功效。人參同其他食物一起烹調，如與老母雞、山藥、紅棗等燉湯，在產後3天內喝湯，產後第4天可喝湯吃肉，具有明顯
2017-03-09 21 -
吃哪些食物可以有效抵禦妊娠斑的出現
富含維生素C的食物 1、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成
2017-03-09 71 -
媽媽們坐月子期間應該要遵循哪些飲食原則
產婦月子裡的飲食非常重要。飲食安排得不合理，不僅不能保證乳汁的分泌，而且不是營養缺乏便是營養過剩，使產婦身體不能很好地恢復，還可能在日後為疾病埋下禍根。 1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡
2017-03-09 128 -
你要知道的坐月子期間的飲食禁忌有哪些
分娩後，你的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗，還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任，所以，坐月子期間保證營養充足的均衡飲食對你的身體健康就十分重要。不過，這也不是說想吃什麼就吃什麼，你還要注意以下幾點。 燕窩 忌立即大補 坐月子
2017-03-09 32 -
你知道產後吃水果有啥講究的嗎
新媽媽經過分娩這一次大型的手術，身體的調養最值得引起您的重視。月子期間，給產婦選擇水果是非常有講究的，水果是生冷的食物，不適合產婦吃，這樣的說法其實是不科學的，例如下面的這些水果，就真的能給虛弱的產婦帶來好處。 產後水果不亂吃，補血
2017-03-09 16 -
有哪些食物適合媽媽們用來進補身子
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。那麼，哪些食物可幫你滋補身體呢？ 1
2017-03-09 14 -
6大產後抑鬱症的症狀
也許很多產後媽媽常常聽人家說說產後抑鬱症，究竟產後抑鬱症症狀有哪些？自己會不會患上產後抑鬱症呢？ 抑鬱症與產後抑鬱症是同一種疾病，患者的性格較懦弱，情緒低落，以憤怒等，具體的產後抑鬱症是什麼症狀呢？以下有詳細的介紹。產後抑鬱症症狀： 1、
2017-03-09 32 -
子宮內膜炎和乳腺炎 產後易發生
媽媽們在生完孩子之後有什麼病是最容易患上的呢？下面跟大家介紹產後易發生的2種感染： 1、子宮內膜炎 好發時間：主要發生在產後的2星期左右。 感染來源：剖腹生產、過長的產程及破水時間、生產過程中的傷害、產婦貧血和較低的社會經濟階層產婦，為
2017-03-09 26 -
產後七大問題媽媽們要留心
分娩過後是媽媽身體恢復的一個重要時期，在這個時期有些病會凸顯出來，媽媽們要留心哦。 一、乳腺炎 原因 哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。 當奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住後，通常會出現局
2017-03-09 17 -
產後媽媽們要慎防腰酸背痛
很多媽媽在產後都反映自己腰酸背痛，可是就是不知道為什麼？下文就告訴你原因。 產後腰酸背痛的原因 不是說媽媽做了什麼苦力活才會導致腰痛，可能在日常的小細節中，媽媽們沒有注意到正確的姿勢，也會導致腰背問題哦。下面的動作可能是導致你腰酸背痛的原
2017-03-09 27
