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雪花黃魚羹 產後催乳的營養食譜
魚中含有豐富的蛋白質，很多媽媽在催乳的時候會選擇用魚來做主料，今天我們介紹這一份營養食譜也是一樣。先看看它的功效吧。 雪花黃魚羹的做法 此羹具有補益臟腑，養血生精，催乳下奶，養肝養心的作用。孕婦食用能健體及促進乳汁分泌，為
2017-03-09 75 -
產婦食譜 蛋蓉鮮魚羮的做法
喜歡吃魚的媽媽們有口福啦，今天小編為你介紹這份魚宴。媽媽們準備好各種材料，我們現在將要進入蛋蓉鮮魚羹的製作過程，請用心聽講哦。 蛋花鮮魚羹的做法 食譜原料： 鮮魚肉200克，雞蛋1枚，雞湯1碗，熟豬油1勺，香油半茶匙，
2017-03-09 31 -
月子禁忌 哺乳期能吃羊肉嗎？
很多媽媽在問哺乳期能吃羊肉嗎？答案是肯定的。在寒冷的冬季，正在坐月子的媽媽也想吃羊肉來保暖保暖。 哺乳期能吃羊肉嗎？ 羊肉甘、溫、無毒。可以用於治療腎虛腰疼，陽痿精衰，形瘦怕冷，病後虛寒，產婦產後大虛或腹痛，產後出血，產後
2017-03-09 41 -
產婦孕婦食譜 春筍兔肉的做法
產前產後想要進補，卻不會發胖的營養食譜有木有？有，春筍兔肉，滋陰補氣，咱們一起來看看它們的營養價值吧。 春筍煲兔肉營養價值高 春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微
2017-03-09 55 -
哺乳期能喝什麼茶?
很多產婦認為，只要避開性寒的茶，適當飲用還是有用的。而實際上，茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液迴圈後，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。由於咖啡鹼的興奮作用，母親不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內，
2017-03-09 11 -
哺乳期喝茶對產婦有什麼影響?
1、易引起貧血 茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳
2017-03-09 16 -
哺乳期喝茶對寶寶有什麼影響?
媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。 同理也證明，哺乳期的媽媽對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早
2017-03-09 27 -
茶對奶水有影響嗎?
羅漢果是一種清涼的藥物，有清涼化痰利咽的作用，對咳嗽痰多，慢性咽喉炎都有相當好的效果的，平時使用，還有一定的保健作用。是沒有什麼副作用的。你好，羅漢果泡茶是完全可以的，對奶水是沒有任何影響的，你可以放心的使用的，不會造成奶水減少的。
2017-03-09 15 -
媽媽喝茶會對哺乳的寶寶有影響嗎?
產後哺乳期不適宜喝茶。 因為茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。而茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭
2017-03-09 23 -
哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害?
哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時後可考慮哺乳，而且最好中午前喝。 如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制
2017-03-09 20 -
新媽媽產後推薦食譜
保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧！ 分娩當天 新媽媽的身體變化： 無論是陰道順產還是剖宮產的新媽媽，在經歷了長時間的陣痛與分娩後，體力和精力都
2017-03-09 11 -
一位媽媽口述的月子飲食安排表
十月懷胎，真的很辛苦，而且在月子裡也不好坐，因為寶寶的到來和媽媽們身體的變化，那麼下面我們來看看怎麼通過飲食讓自己恢復更快。 順產後的飲食安排 順產後飲食 第1周： 產後第一周惡露較多，不宜過分滋補和下奶，食物不宜油，
2017-03-09 35 -
產後上火 蜂蜜銀耳蒸百合
整體補補補，身體裡面積火了，那麼媽媽們最好不要馬上吃潤腸藥，更應該採取食療，跟著小編來學習吧。 蜂蜜銀耳蒸百合 降火效果好 產後上火：蜂蜜銀耳蒸百合 口乾咽燥、聲音嘶啞、便秘便幹……許多人冬天還會出現“上火”的症狀，這
2017-03-09 26 -
素食主義媽媽產後要如何坐月子
我們通常的產後食譜都是葷的很少全素的，這對於是素食主義的媽媽們來說要怎麼辦才好呢？下面給出解決方法來。 對於素食主義者來說，在月子裡沒有辦法接受魚肉葷腥的進補，缺乏營養的情況是常見的，那麼怎麼樣使自己的身體恢復起來又能快樂地進食呢？
2017-03-09 45 -
產後要怎樣吃才達到滋補的效果
產後要怎樣吃，吃些什麼才能達到最好的滋補效果，是媽媽們在煩惱的一件事情，下面的10條事情就能幫到在產後飲食上達到滋補的效果。 1、平衡膳食：這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避
2017-03-09 32 -
紅酒燉蘋果可緩解女性痛經
“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”，食療法能起到較好的防治作用。而紅酒燉蘋果這道看來有點西式的甜品，對痛經也有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作
2017-03-09 52 -
月子該吃什麼補品進補
月子，醫學上指的是產褥期。 產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。坐月子時，媽媽們都需要對身心進行一個全面的調理。所以，月子後的飲食和補品是非常講究的。我們的朋友對月子的營養品進行了一次討論： 網友“seven
2017-03-09 54 -
產後補鈣媽媽們記得要吃的東西
媽媽們都知道產期要補鈣，但是產後要補鈣媽媽們知道嗎？其實產後補鈣和產前補鈣的重要性是一樣的，下面兩款食物能幫助媽媽們進行產後補鈣哦。 黃酒蒸蝦 原料： 鮮蝦500 克，黃酒、蔥、薑、鹽、味精適量。 做法： 1、蔥洗淨
2017-03-09 21 -
產後媽媽們常吃的食物有哪些
現在的飲食種類很豐富，對於媽媽們的月子食譜來說也是如此，但是媽媽們知道有哪些食物是媽媽們產後都很常吃的嗎？下面就給媽媽們總結了一些。 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯
2017-03-09 33 -
月子禁忌 是誰說產後不能喝茶的？
產後其實不太建議媽咪們飲茶，因為茶水中含有咖啡因，會影響哺乳，不過偶爾喝些淡茶也不錯，這個時候就以綠茶為首選了，其實除了純沖泡的綠茶，還可以加一些其他食材來調味，我們一起來看看綠茶有哪些巧喝法吧。 綠茶的喝法有很多種類 綠
2017-03-09 46
