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3道食療方案 有助於緩解產婦腰痛
剛剛結束生產的媽咪在飲食上要講究，這樣有助於身體的恢復和催乳，為寶寶提供優質的母乳。除此之外，產後恢復還要關注許多新媽共同面對的問題：產後腰痛。腰痛可是讓本來就虛弱的媽咪就更難受了。小編介紹三道食療方，有助於緩解產後腰痛。 分娩後，
2017-03-09 42 -
產後惡露不盡 四道食譜來幫忙
產後惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發生，就要引起注意了，不妨諮詢一下醫生意見，另外，通過飲食來調節身體也是一個好方法。 產後
2017-03-09 79 -
產後進補四步走 新媽月子恢復更好
我們都知道，新媽媽在生完小寶寶後急需補充大量營養物質。但是很多事情操之過急反而會產生負面效果，醫生建議，新媽媽在產後進補需循序漸進。 產後即進入哺乳期，所以媽媽們要特別注意做好“月子”。如果掉以輕心則很可能會影響到小寶寶的健康，為了
2017-03-09 11 -
5款菌菇食譜 有助產婦健康瘦身
生完寶寶過後，很多愛美的媽咪們就忙著開始減肥的大工程。然而減肥藥、節食、劇烈運動對於身體還未完全康復的媽咪們來說是萬萬不可取的。小編建議各位媽咪們健康飲食、健康瘦身。菌菇類的食物營養豐富、脂肪含量低，是產後媽咪減肥的首選食物哦！ 美
2017-03-09 28 -
7道膳食湯品 有助產後媽媽催乳
嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇，但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長，小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法，讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產後沒有奶水，很大一部分原因是飲食調理不到位。接下來，小編就為媽咪們推薦7款膳食
2017-03-09 67 -
健康哺乳期 新媽該遠離6種食物
剛生產完，媽咪們拖著虛弱的身子，還要餵養饑腸轆轆的寶寶。這個時候，新媽們若不好好補一補，身子一定吃不消。那麼，新媽應該怎樣飲食，才能在快速恢復身體健康的同時產出健康優質的乳汁呢？小編即將告訴您產後新媽的飲食之道。 健康哺乳期 新媽該
2017-03-09 14 -
產後瘦身必點11種控制食欲美食
懷孕期間總是大魚大肉的飲食，生產完後，相信媽咪們已經不再有昔日的魔鬼身材了。很多媽咪迫切地想要減肥，卻抵擋不住食物的誘惑。小編這就為您推薦11種食物，不僅美味營養，還能幫助媽咪們降低食欲。 產後瘦身 媽咪必知11種控制食欲美食
2017-03-09 18 -
產後恢復 別錯過五種滋補水果
很多媽咪認為水果冰涼，產後吃水果是不合適的。其實不是這樣的，水果中含有豐富的維生素和礦物質，產後媽咪多吃水果有很大的益處。接下來，小編特別為新媽推薦5種滋補的水果，幫助您快速恢復身體健康。 滋補水果：蘋果 營養價值：蘋果含有豐富
2017-03-09 11 -
做到8點 讓產後抑鬱症早日跟你說再見
終於成為一名新媽媽了，很多媽媽由於不喜歡來得這麼快的生活改變，往往容易出現產後抑鬱症。下面給大家介紹8點有助於緩解產後抑鬱症的方法： 1、尋求幫助 那些鬱悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人，而錯失了隨丈夫週末外出遊玩和看夜場電影
2017-03-09 16 -
產後惡露不盡可能是患上了子宮內膜炎
產後惡露不盡，還有輕微的腰酸腹痛。婦產科醫生解釋，可能是感染了子宮內膜炎。 細菌侵犯子宮內膜使之發炎，叫子宮內膜炎。引起子宮內膜炎的常見細菌為大腸桿菌、葡萄球菌等。 好發時間 主要發生在產後的2個星期左右。 感染來源 子宮內膜炎是產褥
2017-03-09 52 -
產後過早穿高跟鞋也易導致產後腰痛
產後媽媽常見的病痛就是產後腰痛，究竟為什麼媽媽們往往就是逃不過產後腰痛的折磨呢？ 產後腰痛的誘因： 1、孕期腰痛的延續，孕期內分泌系統的影響 產後腰痛可能是孕期腰痛的一個延續，孕期內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連
2017-03-09 22 -
教你如何判斷產後惡露是否正常
產後出現的一些陰道分泌物，叫做惡露。新媽媽們分娩結束後產後惡露不盡，這是許多產婦都會出現的一個問題。這樣應該怎麼辦呢？ 產後惡露何時乾淨 在產後最初的幾天裡，惡露應該是鮮紅色的，就像是大量的月經，大部分是血液和脫落的子宮內膜組織。這時候
2017-03-09 21 -
有效的提肛運動 有助於擺脫產後便秘
一旦在產後超過3天未解大便，你就可能患上產後便秘了。今天小編將給各位新媽媽介紹幾種恢復方法： 一、積極調整自己 產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會儘快轉變角色，比如過
2017-03-09 40 -
怎樣有效預防和處理產後乳腺炎
產後媽媽並沒有結束由於懷孕帶來的折磨，假如產後護理調養不好，可能容易患上產後乳腺炎。 產後的1個月內是急性乳腺炎的高發期，新媽媽們剛經歷了生產的艱辛，如果再遭受產後乳腺炎的困擾，那真是不堪其苦，急性乳腺炎的症狀也因人而異，掌握了正確的方法
2017-03-09 24 -
產後出血怎麼辦 哺乳能止血
產後媽媽或多或少都有一些“麻煩”跟隨，例如產後出血，下面一起來瞭解一下產後出血的原因以及如何解決。 產後出血的原因很多，但75-80%的產後出血是子宮張力缺乏。子宮張力缺乏是指子宮收縮無力。多次生產、雙胞胎、羊水過多、胎兒特大、生產時間太
2017-03-09 19 -
中醫滋補生髮術 助你治療產後脫髮
產後脫髮嚴重怎麼辦？好多新媽媽產後開始大量的掉頭發，這是正常現象嗎？那麼產後脫髮能治療嗎？ 產後脫髮嚴重怎麼辦——治療產後脫髮的方法： 1、養生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。 做法：先將豬肉冼淨
2017-03-09 27 -
黑豆對治療產後脫髮有很顯著的療效
產後脫髮是產後媽媽最頭痛的一個問題，因為它將破壞媽媽原本擁有的秀髮。那究竟為何會出現產後脫髮呢？出現這種情況又該如何應對呢？ 何為產後脫髮 產後脫髮很多產婦在產後頭髮逐漸變黃，並出現不同程度的脫落，醫學上稱為“產後脫髮”。據統計，分娩之
2017-03-09 30 -
治療產後痔瘡 要少食辛辣食物
產後媽媽除了脫髮、產後陰道炎等常見的月子病以外，產後痔瘡也是媽媽常見的產後病之一。那究竟如何治療產後痔瘡呢？ 新媽媽為何容易得產後痔瘡 產後得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。懷孕後，新媽媽體內會產生多量性激素，由於受到這些激素的影響，胃
2017-03-09 46 -
產後陰道流血過多 可能是產後血瘀
產後媽媽可能會有陰道流血過多的現象，這可能就是你患上了產後血瘀。下面一起瞭解一下關於產後血瘀的只是吧。 產後血瘀概述 產後血瘀多由產後百脈空虛，起居不慎而使寒邪乘虛侵入胞宮胞脈，血為寒凝，瘀血內阻；或情志不遂，肝失疏泄，郁而不達，氣滯血
2017-03-09 40 -
為何哺乳初期的乳房會疼痛
我們不得不承認產後選擇母乳餵養的媽媽們都是偉大的媽媽，但最主要偉大的媽媽很多時候還是要面對哺乳初期的乳房疼痛。 為什麼月子期間會乳房脹痛 哺乳初期的疼痛來源於乳頭被嬰兒吸吮後的灼痛及泌乳初期的乳房脹疼，孕期做好乳房保健、產後科學哺乳是避
2017-03-09 32
