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15個辦法讓你產後儘快恢復迷人身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去
2017-03-09 34 -
六個辦法教各位新媽媽產後輕鬆瘦小腹
輕鬆恢復產後腹部鬆弛6法。 妙招一：喝水排毒日常課 要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本得。 理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，
2017-03-09 13 -
7大錯誤觀念不可有 產後抑鬱能預防
產後抑鬱不管對孕婦還是產婦好像都帶些神秘的色彩，不知道它什麼時候會“光臨”。但是對於產後抑鬱，大家並不是只有“坐以待斃”一條路，因為無論是產前還是產後，只要做好了預防措施，是可以成功避開產後抑鬱的。但是要瞭解產後抑鬱的預防方法，就得拋棄
2017-03-09 16 -
小心！這13類產婦 最易“招惹”產後抑鬱症
產後抑鬱並不是每個產婦都會經歷，但是也不是隨機出現的。產後抑鬱很大程度上與產婦本人的性格，生活環境以及人際關係等都有很大關係。那麼產後抑鬱愛“招惹”的都是怎樣的產婦呢？ 產後抑鬱的產生有很多因素 1、“Oh No！居然這麼衰中
2017-03-09 16 -
新媽媽產後治療月子病也要講究科學根據
民間有一種說法，叫做“月子 病月子裡治”。 那這種說法到底對不對呢？這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子裡得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子裡治”是有道理的。如果是指月子裡得的病只能在月子裡治，過了
2017-03-09 11 -
教各位新媽媽產後怎麼擺脫煩人的失眠
產後新媽，第一次懷孕第一次生產第一次做媽媽，太多太多的第一次衝擊著媽媽興奮的心情，但一些惱人的產後問題也接踵而來。很多媽媽在坐月子期間會失眠，這不僅影響自身的健康還對寶寶造成了一定的影響。保證睡眠品質是科學坐月子的重要內容之一避免以後落
2017-03-09 26 -
產後抑鬱十大認知誤區 你都知道嗎
產後抑鬱是很多新一代媽媽都會經歷的難題。許多80後媽媽是獨生女，從小在家人的寵愛中長大，因此在新生兒到來的時候她們往往覺得很難進入“媽媽”的角色。尤其是計畫外 懷孕的媽媽就更加慌張，以至於產後出現抑鬱。但是對於產後抑鬱，很多人都是一知半
2017-03-09 12 -
齊齊來自測 產後抑鬱症你中招了嗎？
每個媽媽都不希望生產後抑鬱，也不相信自己會產後抑鬱。而從外表是很難判斷產婦是否產後抑鬱的。如果家人沒有察覺到產婦的情緒變化，產婦如何能自我測試是否產後抑鬱呢？有哪些生活細節可以判斷產後抑鬱的嚴重情況呢？ 新媽媽可以自己測試是否患上
2017-03-09 25 -
產後抑鬱五大成因全解析 你都瞭解嗎
產後抑鬱也叫做產後憂鬱，是女性在生完孩子後因生理心理等各種因素造成情緒變化的情況。產婦在患上產後抑鬱後通常脾氣會變差，對任何事都失去耐心，甚至對生活失去希望。但是這種抑鬱的出現並不是產婦主觀控制的，而是多種綜合因素的共同作用所導致的。
2017-03-09 19 -
新媽媽為避孕選擇上環後大出血怎麼辦
上環後同房出血 目前絕大多數生育後的女性都會採用上環這一方式來避孕，上環方便又安全。剛上環後需要一段時間後才可以同房，最好是在上環後三周後同房，如果很急切的，也要至少等一周，這樣才能儘量降低雙方的傷害，主要是為了避免發生感染等情況的
2017-03-09 14 -
治療方法總動員 打響產後抑鬱消滅戰
大多數患產後抑鬱的產婦都處於輕度產後抑鬱狀態，無需藥物治療，可以通過自身調節趕走產後抑鬱。而這種調節也並非高深的學問，它只是生活中息息相關的小細節。 輕度產後抑鬱的調節方法 第一步：產婦要革命 輕度抑鬱的產婦可以自我調適
2017-03-09 17 -
剖腹產媽媽產後儘快恢復身體的小竅門
剖宮產手術雖然不大，但也是一次外科手術，與自然分娩的新媽咪相比，身體肯定有一些不同的變化，術後恢復當然也就需要特別注意了。 剖宮產對身體的影響 1、術中相對出血多，且有腹部傷口，產後容易感染，更易發生貧血。 2、產後不能立即
2017-03-09 37 -
小心！男人也會產後抑鬱 你家的中招了嗎？
隨著社會、生活壓力的增大，許多的產婦在產後都會患上不同程度的產後抑鬱症。不過，你可別以為產後抑鬱是女性的專利，其實，男人也會得產後抑鬱哦。據統計，10%的男人曾患產後抑鬱，你的男人有嗎？男人產後抑鬱到底是怎麼一回事呢？ 小心！男人
2017-03-09 16 -
生了孩子才知道！產後生活的6大“殘忍”真相
許多准媽媽們可能都認為，只要熬過懷胎十月，經受了分娩陣痛，就終於解放了。也許你還規劃過無數種產後大解放的放鬆方式，要去瘋狂吃東西，要去瘋狂shopping，要去旅遊……想像也許很美好，可是，醒醒吧！產後，也許你的“噩夢”才剛剛開始，因為
2017-03-09 45 -
產後教您怎麼解決心頭大患 失眠問題
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但在月子裡很多新媽媽睡眠品質都非常差，怎麼辦？ 睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢？ 方法1、跟隨寶寶的休息規律 一般情況下，嬰兒每天大概
2017-03-09 35 -
產後性生活 這些避孕知識新媽咪必須知！
很多新媽媽由於不懂得避孕或採取了不正確的避孕方法，常常在生下寶寶幾個月後又再次懷孕，只能到醫院流產。由於產後女性的是生殖器官還未恢復到正常，子宮很軟，而做了剖宮產的媽媽子宮上還有傷口，人工流產的時候很容易發生損傷：如子宮穿孔，腸管破裂，
2017-03-09 23 -
新媽咪清爽坐月子 產後清潔五部曲
寶寶的出生讓舉家歡喜，但同時新媽媽也開始了自己為期一月的“月子 ”生涯。月子裡，衣食住行皆要注意，特別是月子期間的清潔問題更讓人煩惱。老人們常說“月子裡切忌沐浴”，但是作為一個產婦出汗量那麼大，如果一個月不洗澡、不洗臉的話，“慘狀”實在
2017-03-09 41 -
你知道嗎 產後好睡眠也是可以吃出來的
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的！ 安靜入睡 有些媽媽想趁
2017-03-09 13 -
產後會出現的一些疼痛要怎樣去緩解呢
緩解產後會陰部疼痛的方法及建議： 冷敷，分娩後立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹，在產後24小時內每幾小時冷敷一次。 熱敷，產後24小時以後開始。每日三次，每次約20分鐘。 麻醉，用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。 會陰傷口
2017-03-09 38 -
產後出現頭暈有可能是由於什麼引起的
產後頭暈原因： 1、貧血 婦女懷孕期間很容易發生貧血，又加上生產過程中的出血，因此不少產婦產後都有不同程度的貧血，就會出現因貧血引起的頭暈、耳鳴等。 2、疲勞 產後休息不好，加上產後身體虛弱、過度疲勞，也會產生頭暈等症狀
2017-03-09 44
