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夏天坐月子要吃什麼
夏天坐月子真是一個考驗媽媽們的時刻，天氣這麼熱不能吹風就算了，好要“捂”著坐，這還讓媽媽們怎麼過啊，媽媽們別惱火，在產後飲食換種口味，順便換個心情吧。 砂仁鯽魚湯 材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法：
2017-03-09 109 -
夏天坐月子吃什麼開胃
坐月子要吃得健康才有助於媽媽們照顧寶寶和促進自己的身體恢復，但是夏天天氣炎熱讓人很容易就沒有胃口，那媽媽們要吃些什麼有助於開胃呢？下麵就向媽媽們推薦兩款食物。 紫莧菜粥 原料：紫莧菜1把，糯米60克。 做法：把莧菜用水煎後，
2017-03-09 43 -
坐月子吃雞蛋並非愈多愈好
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元素，維生素D對於嬰
2017-03-09 15 -
產後第一周媽媽們要怎樣吃
產後第一周的重要性相信媽媽們都很清楚，這一周關乎到媽媽們以後的身體恢復狀況，所以這一周的飲食對於媽媽們的身體恢復的影響是很重要的。 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽
2017-03-09 25 -
緩解產後水腫的營養食譜
其實產後水腫可以通過飲食改善，今天，小編為媽媽們介紹一道能消除水腫的靚湯——糟魚肉圓湯。 解決產後水腫就靠它 產婦食譜：糟魚肉圓湯 [原料] 青魚中段400g，肥瘦豬肉200g，蛋清1份，冬筍、水發冬菇各25g，豆
2017-03-09 22 -
DIY自製美食 將月子媽媽煩惱一掃而盡
8款營養粥，有助於你產後恢復。那麼媽媽們在月子裡應該講究怎樣的飲食原則呢？產後應該吃多種多樣的蔬菜，每餐做到幹稀搭配、葷素搭配，小編下面為你介紹幾款產後補血的食譜。 產後補氣補血的營養食譜 1、牛乳粥 粳米100克煮粥
2017-03-09 12 -
產後9款護法食譜 預防產後脫髮
產後脫髮是很多媽媽反應給我們的問題，頭髮和頭皮的好壞就是我們身體健康的表現。那麼吃什麼食物能讓媽媽們緩解產後脫髮的情況呢？讓小編來告訴你。 以下的9款護髮食譜，可以有效防治產後脫髮，幫你尋回昔日的秀髮。 黑豆對能養發
2017-03-09 32 -
想產後多奶？從懷孕期乳房按摩開始
單眼皮de蚊子網友，身高169cm，孕前胸部只是B cup，懷孕後胸部變大情況也不樂觀只是C cup，而且生完後的第二天體重就變成114斤。很多人都說有沒有奶水都隨母親，她出生的時候，她的母親幾乎沒有奶水。所以，所有人都覺得她不可能有奶
2017-03-09 28 -
產後新媽咪月子減肥靚湯
新媽咪產後必做的一項工作就是減肥。產後喝湯既能減肥還能補充營養。那麼產後喝什麼湯減肥？月子減肥湯有哪些呢？下面小編來介紹幾款美味的產後減肥湯。 產後新媽的減肥湯 竹筍銀耳湯 材料： 竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、
2017-03-09 14 -
產婦月子期間到底能不能吃鹽
傳統說法認為產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。坐月子能吃鹽嗎？坐月子吃鹽真有很大壞處嗎？事實上，坐月子不吃鹽的壞處更大。產婦不能忌吃鹽，當然也不能過多食用鹽。 坐月子能吃鹽嗎 坐月子能吃鹽嗎 有
2017-03-09 46 -
烤什錦菇 產後新媽的調養食譜
每位准媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦，宮縮的陣痛，體力的耗損，不亞於經歷了一場戰役，而光榮升級的媽媽們，在月子期間，需要進行身體的調理來恢復體力和健康。快來看看下面這道佳餚的做法吧。 產後新媽的調養食譜 烤什錦菇 材
2017-03-09 24 -
抗衰老 產後新媽從飲食下手
在餵養寶寶的過程中，媽媽也一天天老去，有些媽媽很明顯，坐完月子，變化的好厲害，皮膚一下子都“枯萎”了。那麼新媽應該怎樣抗衰老了？快來看看下文怎麼說的吧。 新媽食療法抗衰老 不挑食比“大補”更重要 從營養的角度看，產後新
2017-03-09 14 -
產後新媽通乳的好幫手 柳丁
柳丁是一種富含維生素c的水果，還能減低患心臟病的可能性。那麼你知道柳丁對產婦有什麼作用嗎？ 最近在13130位男女中進行的一項研究顯示，女性攝取維生素C不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機理尚不清楚，但經常食用柳丁對預防膽囊疾病確實
2017-03-09 17 -
4款食譜解決產後新媽便秘
產後便秘是再正常不過的一件事了，小編推薦幾款美食，既美味可口，又可幫助你預防或減輕便秘。 解決新媽便秘的食譜 美味時蔬 原料：紅菜、紅莧、紅蘿蔔、菠菜、番茄、香菇、紅棗。 製作：將蔬菜洗淨；老姜刷乾淨，帶皮切成薄片
2017-03-09 13 -
新媽吃什麼可以對付產後腹痛身痛
產後子宮收縮所產生的疼痛或因血瘀或因產後氣血虛弱，濕熱乘虛而入所引起的腹部疼痛，稱為產後腹痛。產後腹痛該怎麼辦了？ 產後腹痛該怎麼辦 產後腹痛的食療可選用： 1、山楂60克，紅糖30克，將山楂放入砂鍋內用文火煮5分鐘後
2017-03-09 13 -
產後巧吃魚 有助媽媽調養催乳
說起產後吃魚，許多產婦第一個想到的就是鯽魚。鯽魚湯對於產婦催乳有著非常好的作用，其豐富的營養還能幫助媽媽們恢復身體。不過，除了鯽魚，還有其他魚類同樣起到很好的催乳效果，而且味道鮮美，對於產婦補充營養有重要的作用。 話雖如此，魚肉一般
2017-03-09 21 -
不懂忌口 剖腹產後新媽難恢復
我們常說，媽媽產後要養好，這樣才不會太受罪，對於順產媽來說如此，對於剖腹產媽媽來說更要“養上加養”。因為一般來說，剖腹產產婦的身體素質會比較弱，加上開腹的大手術，產後媽媽身體更加虛弱，恢復也很慢，所以產後滋養就尤為重要了。 另一方面
2017-03-09 12 -
月子餐5個烹飪原則 助產婦恢復
媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。 媽咪月子餐的5個烹飪要點 要點1：月子餐要保證量少質精
2017-03-09 26 -
不懂吃5種滋補食物 產後恢復慢
產後吃什麼好？這一直是一個熱點話題。今天小編不僅要為新媽們推薦5種產後滋補食物，還要告訴靚媽這些食物的正確食用方法。營養的食物加上健康的吃法，補身工作才能事半功倍哦！ 食物一：山藥 營養價值：中醫認為，山藥含有碳水化合物、維生素
2017-03-09 61 -
6種美食 再好吃坐月子也不能碰
剛生完寶寶，媽咪在飲食起居上要小心謹慎，避免烙下病根。尤其是即將入冬，禦寒和補身的工作要同時進行，才能幫助媽咪們儘快恢復身體健康。小編為您列出了坐月子期間的黑紅名單，媽咪們一定要一一對照，避免進入飲食誤區。 6種食物 再好吃坐月子也
2017-03-09 83
