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產後奶水不足你可以吃些什麼食物
很多產後媽媽都出現奶水不足的情況，但都不知是什麼原因造成，以為是自己身體原因，所以就產生順其自然的想法。實際上，只要做好產前的催乳準備的話，奶水不足的現象就可以避免？ 催乳湯 豬骨催乳湯： 原料：新鮮豬骨（排骨、腔骨、腿骨
2017-03-09 33 -
別只顧減肥 新媽咪更應該預防腰酸背痛
產後腰酸背痛的原因 不是說媽媽做了什麼苦力活才會導致腰痛，可能在日常的小細節中，媽媽們沒有注意到正確的姿勢，也會導致腰背問題哦。下面的動作可能是導致你腰酸背痛的原因： 在床上給寶寶換尿片 媽媽們在床上給寶寶換尿片，是最累腰的
2017-03-09 10 -
家有房事 產後新媽咪性生活問題大集合
十月懷胎，寶寶終於千呼萬喚呱呱墜地。經過這個漫長的懷孕期，新爸爸們想必已經開始蠢蠢欲動了，而身體經過這一次巨大變化的新媽媽們，在迎來產後的第一次，心裡不免有些緊張。事實上，關於產後夫妻的sex問題確實值得您密切關注哦！ 我們開始愛愛
2017-03-09 10 -
月子期間新媽咪被褥感染 應該怎麼用藥
西藥 處方1 應該嚴格按照藥敏試驗結果選用廣譜高效的抗生素。 青黴素肌注80萬u/次，一日2次。 或青黴素靜脈點滴640萬u加10%葡萄糖液500ml/次，1次/日。或青黴素靜點480萬u加入500ml生理鹽水/次，每1
2017-03-09 12 -
產後性生活 新媽咪需注意七大熱點問題
產後正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產後性生活正常的女性，其性器官由於受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態。因此適時的產後性生活不僅有利於愉悅身心，緩解緊張情緒和產後焦慮，還可以促進產後性器官的恢復。 但是，因為
2017-03-09 13 -
順產新媽咪產後護理需要注意什麼
先來說說順產媽媽產後護理需注意的事情： 1、按摩子宮： 目的是説明子宮的復原及惡露的排出（產後快速復原子宮的妙招），亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即
2017-03-09 16 -
順產媽媽在醫院如何儘快恢復身體
生產的過程幾乎耗盡了產婦的所有能量，加上隨之而來的生理改變，使得疲勞而虛弱的媽媽需要更細心的調養才能恢復元氣。由於產後調養是從分娩後的那一刻就開始，因此，住院期間的生理照顧便顯得格外重要。 此時，產婦能夠瞭解自己的生理狀況，掌握一些
2017-03-09 24 -
剖腹產後新媽要怎樣進行身體護理
剖腹產與自然產的生理變化大致相同，但是因為有傷口的緣故，會有更多的不便，產婦除了排尿、排氣與傷口等需要特別的照顧，其他的生理護理都與自然產相同。 排尿產後數天產婦的尿量會增加，尿管通常需留置1～2天，或等到點滴拔除後約1～2小時移除
2017-03-09 17 -
清爽夏季坐月子少不了舒適的衣服
挑選一款合適的涼席 實際上產婦坐月子也是可以睡涼席的，產婦可以根據自己的情況挑選不同質地的涼席。 涼席 一般的情況下，產婦在分娩後，要是感覺身體比較虛弱，那麼就可以不鋪涼席； 但是如果你感覺確實太熱，或者汗又比較多，你
2017-03-09 25 -
七種產後常見的不適你要怎樣去應對
小寶寶終於出生了！在經歷了分娩的重大戰役之後，新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：陰道出血、乳房腫脹、腰疼……這裡我們就請婦產科的專家為大家一一支招，讓這些不適得到緩解！ 1、陰道出血 無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生後，新媽媽
2017-03-09 10 -
產後性生活的恢復你要知道的這些事
由於在懷孕期間，准媽媽的生理狀況發生極大的變化，產後也必須等上一段時間才會恢復，因此，夫妻性生活的“重新開張”，也得等上一會兒。 產後生、心理狀態 根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口痛、或性交
2017-03-09 45 -
產後生活細節上媽媽們要注意的事情
產後新媽不能用普通衛生巾！ 對於產婦來說，生產後發生的生理變化要比經期更加複雜：胎兒娩出的2—4周內，產婦需要應對大量惡露；產後會陰部會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時採用了側切術，傷口更會感覺疼痛。 產後媽媽應該選擇產婦專用衛生巾
2017-03-09 11 -
月子裡的戰爭：守舊派婆婆我該拿你怎麼辦？
許多成功升格為媽咪的姐妹們常常抱怨月子裡和婆婆相處不來，啥都不順心。地球人都知道，剛生完娃的那個月得到如何的護理和照料決定著新媽日後身子骨的好壞，許多病根就是從月子裡落下的。不僅身體上的疾病，許多姐妹在月子裡還患上了產後抑鬱症，外傷內傷
2017-03-09 32 -
產後玉米食譜幫你恢復身材
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、
2017-03-09 14 -
產後催乳該吃什麼魚
魚類含有豐富的營養，這點相信媽媽們都很清楚，產後催乳如果有些跟魚有關的食譜那就好了。下麵的食譜就能滿足媽媽們的願望了。 蔥燒鯽魚 效用點評： 此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便
2017-03-09 11 -
產後怎樣才是正確的喝姜湯方法
產後喝姜湯是媽媽們產後不能不做的一件事情，但是媽媽們知道嗎產後喝姜湯也是有講究的，下面告訴你產後要怎樣喝姜湯。 坐月子，無論老法子還是新法子，紅糖和姜湯都是不可缺少的，很多產婦產後就開始大量吃薑，說是能補身祛風，特別是奶水少的新媽媽
2017-03-09 52 -
產後新媽奶水不足該怎麼辦
母乳是寶寶的黃金食物，也是其他任何食物無法替代的，但是一部分新媽媽卻出現奶水不足的問題，那麼產後奶水不足怎麼辦？新媽媽吃什麼奶水多呢？ 一、黑芝麻 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能
2017-03-09 46 -
產後新媽須遵守的飲食20個原則
在月子裡做好十足的準備，那麼你的月子將能順順利利地達標。對於飲食，行為等月子裡總有那麼多的條條框框，但媽媽們不要嫌麻煩，這些小細節正是你容易患上月子病的危險所在。 月子飲食注意點 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同
2017-03-09 15 -
產後新媽的健康美食 海帶的好處
海帶是一種藥用價值很高的蔬菜，產婦在月子期間多吃海帶，可起到良好的通乳作用，其次，因為海帶含有豐富的纖維素，固也有很強的清腸功效，可有效緩解產後便秘。 大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食
2017-03-09 20 -
新媽咪月子裡失眠怎麼辦了
當新生兒出生、全家人喜氣洋洋的同時，壓力正慢慢地降臨在媽媽身上。據不完全統計顯示，很多產後婦女都會患上產後抑鬱症，而其中之一的表現就是睡不好。本期小編教各位新媽媽幾種助眠食物。 月子期間失眠該怎麼辦 面對現實產後四個月難睡
2017-03-09 34
