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產後最影響乳汁品質的5種營養食物
媽咪產後有優質的奶水，對於寶寶的身體健康來說是有很大的積極作用的。對於哺乳期的媽咪來說，怎樣才能提高乳汁的品質呢？小編建議您不妨從日常飲食入手，多吃些優質的食物。下面5種營養，媽咪攝入多少與乳汁的品質是息息相關的哦！ 營養一：蛋白質
2017-03-09 18 -
巧吃4種食物 產後也能健康瘦身
產後瘦身是無數媽媽們最為關注的事情了，有些麻麻會選擇一些瘋狂的方式，例如節食、大運動量、甚至通過藥物來進行減肥，這樣不僅不利於產後身體恢復，還會影響體質，由此影響母乳的品質，對寶寶也不好。 那麼，沒有辦法既可以讓孕媽補充營養，又讓孕
2017-03-09 11 -
產後催乳 多數新媽易入4個誤區
產後怎麼催乳呢？很多新媽對產後飲食不講究，有時候甚至為了快速恢復身體健康而大補，這樣做不僅不能達到催乳的效果，相反會對新媽的身體帶來更大的傷害。那麼產後催乳的正確方法是什麼呢？小編即將為您一一道來。 產後催乳 多數新媽誤入4誤區
2017-03-09 16 -
冬季巧吃6種水果 有利產後恢復
對於冬天錯月子的媽媽們來說，最難過的莫過於面對一堆愛吃的水果卻不敢碰，因為怕水果太“冷”，不利於身體的恢復。其實，我們只要掌握一些方法，將水果進行一些後期處理，媽媽們不僅可以出水果，而且能夠讓水果補充坐月子期間所需營養。我們一起來看看冬
2017-03-09 42 -
四種食物 產後新媽不愁奶水少
對於大多數新媽來說，產後最大的煩惱就是奶水不足，所以常常要想盡各種方法來讓催乳，好提供寶寶的營養所需物質。產婦在催乳時吃的東西不僅關乎媽媽們能為寶寶提供什麼品質的奶水，更關乎媽媽們的身體能否快速恢復，所以這個階段，食物的選擇尤為重要。小
2017-03-09 14 -
母乳餵養 新媽常見的五大難題
產後新媽給寶寶餵奶時常常遇到很多尷尬的難題，小編即將為您支招，同時向新媽推薦產後四款蔬菜食譜，幫助您神奇催乳。 餵養難題一：乳汁淤積使奶水阻滯 攻克難度：★★☆☆☆ 在哺乳初期，新媽媽最容易遇到的一個問題就是乳汁的淤積了，而
2017-03-09 13 -
產後四周 “排調補養” 順序莫顛倒
坐月子期間，媽咪們可不要胡亂進補，掌握科學的坐月子方法，才能幫助新媽們快速恢復身體健康。 產後第一周——排 食補關鍵字：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新
2017-03-09 26 -
新媽沒奶水 8大催乳食物幫你忙
很多新媽咪產後奶水不足，吃什麼可以幫助孕媽咪增加奶水呢？小編即將為您盤點8種食物和4道食譜，幫助新媽們健康催乳。 8種食物助您產後催乳 1、黑芝麻 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體
2017-03-09 23 -
坐月子 產後新媽媽千萬不要這樣吃
經歷千辛萬苦，媽媽們終於等來了這個在腹中呆了10個月的小天使，是時候該好好松一口氣，補充一下營養。那坐月子的媽咪要吃什麼呢？有人建議：當然要多喝些下奶的湯水啦，為哺乳期做好準備。有人可不同意了：剛生完孩子當然要補充營養，恢復能量，不好好
2017-03-09 15 -
剖腹產新媽：應對疤痕的小妙招
剖腹產疤痕應該怎麼祛除呢？靚媽咪們別擔心，小編即將為您推薦4個小妙招，幫助靚媽咪找回自信迷人的身材！ 靚媽須知：影響剖腹產疤痕大小的因素 年齡：青年人容易發生，特別是10~20歲發生增生性疤痕比率最高。主要因青春發育期組織生長旺
2017-03-09 14 -
產後的第一餐 多數新媽其實吃不對
靚媽咪剛生完寶寶，身子虛弱，產後第一餐應該怎麼吃，新媽咪們你們知道嗎？實際上，很多新媽咪產後第一餐吃不對，這很容易留下病根的哦！小編特別給新媽介紹一些食物，適合產後調理身子吃，新媽們別錯過。 產後第一餐的重要性 當媽媽的都知道，
2017-03-09 17 -
產後新媽 月子飲食的那些是非事兒
產後坐月子的方法是相當講究的，用對了方法，才能保證新媽咪的身體健康哦！下面小編即將為您解說新媽坐月子的注意事項。 產後宜多喝湯？對！ 產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天
2017-03-09 14 -
揭秘坐月子飲食的五個經典老話
坐月子是媽媽們的一個轉捩點，她們從孕婦轉型為媽媽。同時，也是經歷了生產之後，一個關鍵的休養時期。在坐月子的過程中，家裡人是百般呵護，希望媽媽們能夠調養好身體，這對於日後的母乳餵養也是十分重要。關於坐月子，老人家總是有各種各樣的老習俗，有
2017-03-09 12 -
產後飲食小貼士 做健康的新媽
坐月子期間，新媽們在衣食住行上都應該格外小心，科學坐月子，千萬別留下病根。 產後莫立即進補 很多產婦在產後，家人便會立即替她進補，其實這是不正確的做法。由於產婦剛生產完，身體仍處在極度虛弱的狀態，同時腸胃的蠕動也較差，相對而言由
2017-03-09 19 -
新媽產後減肥靠腹帶？不靠譜！
說到產後減肥，不少新媽們首先想到了腹帶。其實用腹帶減肥是不靠譜的，保證合理的飲食結構，才能達到健康減肥的目的哦！ 腹帶減肥有害無益 子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後屈等症狀，可能會誘發盆
2017-03-09 14 -
六種飲食壞習慣 小心產後乳汁減半
常常有產後媽媽抱怨說自己的奶水不夠，自己明明就很注重營養均衡，為什麼還會這樣呢。那這樣的媽媽就要檢討自己是不是有不良的飲食習慣：愛喝咖啡、喜好吃油炸食品等等，如果有，為了你家寶寶能夠喝上母乳，還是要儘快改掉這些壞習慣。 今天小編除了
2017-03-09 29 -
愛美新媽 教您產後瘦身科學新方法
減肥就要節食？錯！尤其是對於產後的新媽咪而言，節食減肥是萬萬行不通的。新媽咪應該怎樣科學減肥呢？ 產後新媽的營養需求 1、熱量：以身高160公分的哺乳婦來說，約2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。 2、蛋白質：每日攝取
2017-03-09 14 -
坐月子不能吃水果？新媽媽你out了！
身邊一定有很多有經驗的媽媽告訴您，坐月子不能吃水果。真的是這樣嗎？坐月子不吃水果真的好嗎？實際上，新媽在坐月子的時候適量吃一些正確的水果，可以幫助新媽咪快速恢復身體健康。 關於坐月子不能吃水果的“傳說” 坐月子吃水果對牙齒不好，
2017-03-09 15 -
產後催乳 新媽媽為新生寶寶“加餐”
奶水不足，是新媽咪餵養BB的一大煩惱。產後怎樣催乳呢？小編即將為您一一推薦哦！ 新媽乳汁減少的原因 1、睡眠不足。 2、飲食結構不夠合理。 3、寶寶的吸吮方式不對。 4、不良情緒。 八大催乳食物推薦 1、黑芝
2017-03-09 13 -
產後需要大補 新媽健康第一餐
產後第一餐吃什麼好呢？新媽們生完BB後身子虛弱，小編這就為您推薦產後的食譜，幫助新媽快速地恢復健康的身體哦！ 新媽產後注意事項 產後第一餐首選一些易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇
2017-03-09 18
