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讓喂乳媽媽順利回奶的藥譜
如果是中途因特殊原因讓寶寶斷奶了，想恢復怎麼辦呢？寶寶斷奶後如何回奶效果最好呢？ 下面介紹幾種回奶的方法，以供廣大產婦參考： 首先要注意飲食，以減少乳汁的分泌。注意少喝湯，少吃流質和油膩的食物。不要擠奶。 服用維生素B620
2017-03-10 25 -
月子期間的營養特點及飲食建議
新媽媽在月子期間，難免有看電視的時候，在這裡，小編要提醒新媽媽的是，產後坐月子看電視須謹記以下6大注意，一起來看看詳細內容吧。 坐月子看電視，不僅可以舒緩產婦情緒保持良好的心情，還能收集資訊、開闊視野，有助於產婦日後重返職場。但專家強調
2017-03-10 20 -
產後月子期間的15個飲食秘訣
產後月子期間的飲食很重要，新媽媽一定要注意飲食調養，本篇資訊，小編就推薦出，產後月子期間的15個飲食秘訣，希望新媽媽一定要謹記在心。 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、蓮藕排骨湯可
2017-03-10 23 -
推薦：寒冬坐月子的注意事項
月子是媽媽的一個黃金時期，那麼在冬季坐月子的媽媽們在生活起居和飲食要注意些什麼呢？讓我們一起來深入瞭解。 冬季分娩的媽媽飲食注意點 傳統醫學認為：冬季氣候寒冷，陰盛陽衰，人體為了禦寒，從而加速了營養物質的吸收和傳輸，以此彌補人體熱
2017-03-10 25 -
寒冬臘月坐月子該吃些什麼呢？
冬季坐月子的媽媽們身體調理第一，坐一個完美的月子關鍵在於飲食的均衡與否。下面讓營養師為大家講解冬季坐月子的要點。 營養師總結的月子保健 營養師宣導科學坐月子，建議產後階段性食補、溫和熱補，並以米酒精華“月乃湯”作為月子餐的料理湯
2017-03-10 19 -
產後讓乳房更豐滿的營養食譜
新媽媽們為了給寶寶餵奶，有可能導致了乳房變得沒有以前豐滿和可能導致兩邊乳房不對稱，很多媽媽為此感到十分煩惱。 別著急，小編為您推薦3款清宮御用豐胸食譜來幫你，吃出豐滿美胸，讓你挺胸做個完美辣媽。 產後乳房變美的三款營養食譜 一
2017-03-10 48 -
產婦月子食譜推薦：燉鰻魚
眾所周知鰻魚具有補虛活血的功效，因此非常適合產後月子期間的媽媽食用，在這裡，小編就推薦一款鰻魚月子食譜，以供新媽媽參考。 燉鰻魚 產婦月子食譜推薦：燉鰻魚 材料 鰻魚1條，當歸、黃芪、紅棗各15克。 調料 料酒、鹽
2017-03-10 422 -
產後月子期間營養食譜示例
眾所周知產後飲食調理很關鍵，特別是月子期間的飲食要特別有所講究，在這裡，小編就收集了一套產後月子期間營養食譜示例，並分享出來，以供新媽媽參考。 1、產後1～3天 早餐： 肉絲掛麵湯( 豬肉25 克， 麵粉50 克)。豬肝炒芹菜(
2017-03-10 30 -
產後月子餐怎麼安排
產後，根據新媽媽的生理和身體需要，飲食的側重點有所不同。在產後的的不同周數裡，新媽媽的月子飲食該如何科學安排呢? 1、產後第一周：開胃為主。 在產後的第一周裡，新媽媽可以吃一些清淡的葷食，如：肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉和魚肉等等，
2017-03-10 14 -
月子中的產婦最需要的營養
對於剛生完的新媽媽，在月子裡最需要各種營養的補充，下面我們就具體的瞭解一下，月子中的產婦最需要的營養都有哪些? 一般來說，產婦剛生完產的第一周，由於黃體素下降的緣故，媽媽都會有不錯的胃口。但是有些媽媽卻因為照顧寶寶的壓力、睡眠不足、
2017-03-10 16 -
產後乳汁不足的月子食療菜譜
據相關調查顯示，由於各種因素的影響，產後乳汁不足的新媽媽不在少數，因此小編有責任在此給新媽媽推薦幾款，應對產後乳汁不足的月子食療菜譜，以便新媽媽們能分泌充足的乳汁餵養寶寶。 介紹幾種食療食譜 產後乳汁不足的月子食療菜譜
2017-03-10 19 -
專家推薦：月子期間的營養健康飲食
產後第2周 新媽媽的身體變化： 絕大多數新媽媽都已經出院回家了。產婦的子宮繼續回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露。 乳汁的分泌量比較穩定，孩子能夠正常吸吮，按需哺乳。有些媽媽因臥床休息過多、食物缺少膳食纖維、腸蠕動減弱
2017-03-10 45 -
在夏天有什麼適合媽媽們吃的食物呢
砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法： 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。 鯽魚湯 紅參蒸鯽魚 材料：
2017-03-10 16 -
產後吃得傳統對自己的身體有什麼好處
說起坐月子時怎麼補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這麼多的“月子餐”，到底哪些對，哪些錯呢？ 由
2017-03-10 24 -
怎樣給自己烹調營養的月子餐
月子餐製作 總操作程式 主要分為三個步驟：製作前準備一製作一製作後處理 月子餐 製作前準備 制定月子餐菜譜。產婦在坐月子期問身體處於一個特殊時期，除了補充足夠的營養促進產後體力的恢復外，還要哺喂新生兒，因此需要均衡
2017-03-10 24 -
產後月子餐可以準備些什麼食物
第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。 生化湯 生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的”填腹』補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產後的前七天中，每天都要飲用生化湯。生化湯不但可以活血補虛，更
2017-03-10 30 -
產後第一周你可以吃些什麼食物
烏仔魚、黃花魚或金線魚 在飲食的調配上，可吃適量的魚類來補充養分。不過產後兩周內暫時只能吃較易被人體吸收的黃花魚、烏仔魚或金線魚。其它魚類則需等到15天以後再開始食用。 做法（一日量） 黃花魚 材料： 黃花魚（或金
2017-03-10 40 -
要預防產後抑鬱症你可以吃什麼
產後抑鬱症會給媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要做好產婦的情緒安撫工作，另一方面要注意安排好產婦的飲食。 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響，正確科學的食養能有效調節產婦的情緒，選對食物能提神、安撫情緒、改善產
2017-03-10 133 -
產後進補催乳的時候你可以吃些什麼
燉湯類：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 雞蛋 吃的形式有煮
2017-03-10 29 -
剖腹產後的飲食禁忌你瞭解多少
早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。 手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連。所以產婦不要靜臥，術後麻醉消失恢復知覺後，要進行肌體活動。 下床適
2017-03-10 15
