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新媽媽如何做好產後清潔工作
准媽媽生寶寶後，面對清潔問題不知怎麼辦才好，清洗方法不對落下“月子病”怎麼辦？但不及時清洗，身體散發難聞氣味，渾身不舒服，也許還會患上疾病。到底應該怎麼辦呢？ 新媽媽產後身體正處於“分解代謝”過盛的狀況，除了常常大量排汗之外，還有惡
2017-03-10 18 -
新媽媽須當心乳房告“急”(圖)
新媽媽須當然產後乳房告“急” 母乳餵養對寶寶的好處可謂舉不勝舉，新媽媽要想堅持用母乳餵養寶寶，會遇到很多意想不到的困難，急性乳腺炎就是其中之一。寶寶的“糧庫”出了問題，新媽媽該怎麼辦？停奶？吃藥？還是動手術？這些對寶寶的健康會不會有影
2017-03-10 16 -
產婦該如何走出月子期間的誤區
“坐月子”是指產後的一個月，產婦需要經過一個月的調整才能得到身體器官的完全復原。而在月子裡的保養是非常重要的，一不小心就會走進誤區，下面來讓我們一起看下應該如何避免誤區？ 關於坐月子各地都有不同的風俗習慣，有些是古人留下的寶貴經驗，有些
2017-03-10 29 -
坐月子是該聽過來人的還是醫生的說法？
產後媽媽在坐月子期間會聽到不同人的意見，有來自婆婆等有經驗的人的觀點，也有來自專家醫生的意見。現代與傳統 坐月子大PK 媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做。那麼產後媽媽應該如何
2017-03-10 40 -
產後該如何正確護理腹部
1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完後體重會增加10～12公斤，是正常的狀態；但有很多女性懷孕期
2017-03-10 28 -
新媽媽如何應對產後三大後遺症
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6―8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性並不不亞於妊娠期，產後康復的好壞，關係終生。
2017-03-10 11 -
新媽媽如何拯救骨盆？
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢？ 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的鬆弛、骨盆的鬆弛有關。診斷方法很簡單，使用B超
2017-03-10 14 -
專家推薦 新媽媽產後健康科學的瘦身計畫
如果說你現在分懷六甲，就要多留意體重的改變，如果你已經是產後變形一族，那麼請看以下窈窕方法，重要的是，不要光看不練，要確實執行才能找回漂亮的自己。 1、懷孕期體重控制不當 不少懷孕的媽媽，總是驕傲於“一人吃兩人飯”，但往往一不小
2017-03-10 12 -
專家教各位新媽媽產後怎麼吃出好身材
新媽媽的產後好身材要怎樣能“吃”出來，生小孩是一件幸福的事，但是生小孩是女性身材的最大殺手。產後肥胖是所有女人的惡夢。產後肥胖怎麼辦？現在我們就來介紹一些通過飲食來進行的產後瘦身秘訣。 產後肥胖怎麼辦？ 若要從食物上減肥的話，對
2017-03-10 15 -
教各位新媽媽怎麼讓粗腿變成苗條細腿
生完孩子的媽媽們，你們是否因為自己雙腿變粗而變得不再自信呢？其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又
2017-03-10 11 -
產後哪些方法可以幫助新媽媽秒殺肥胖
後新媽咪面臨的問題可謂多多呀，母乳問題呀，護理新生兒呀，產後肥胖等等。真是讓新媽咪頭疼了一把，尤其是產後自己身材的恢復。看著以前自己苗條的身材，再看看現在臃腫的身材，相信很多新媽咪心理都會下一個很大的決心——減肥。那要怎麼做呢？ 媽
2017-03-10 15 -
產後健身運動助新媽媽快速恢復身材
運動是產後媽媽快速恢復身材的最佳選擇，如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。逐漸把散步的時間延長到10到15分鐘，然後30分鐘。當你感覺這種運動量很舒
2017-03-10 39 -
三大法寶助您儘快恢復往日苗條身材
看到瘦身廣告中的名藝人，在產後不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產後媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有瞭解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確保在不影響健康的情況下，減少身上的贅肉。
2017-03-10 17 -
產後不要忘了給生殖道進行呵護哦
從寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化，如果處理不當，接踵而來的各種亞健康問題都將在今後的生活中令媽媽們煩惱不已。 產後生殖道變化 一些新媽媽的婦科疾病，如盆腔炎、宮內膜炎，往往是由於產後生殖道的一些變化引起，在
2017-03-10 17 -
新媽媽注意咯 產後睡眠影響你的恢復品質
產後身材恢復受諸多因素影響，睡眠品質也是一個重要因素。想知道這是怎麼一回事嗎？就看下文揭曉吧。 美國科學家一項最新研究發現，女性產後難以恢復孕前身材，可能與她們睡眠不足有關。 美國健康生活新聞網7月24日報導，這項研究由加利福尼
2017-03-10 12 -
小編教您產後怎麼快速恢復苗條身材
產後怎樣恢復身材呢？想要在分娩後恢復到懷孕前的苗條身材就要從日常小事開始注意哦。下面小編來推薦產後減肥小妙招，一起來看看吧。 產後怎樣恢復身材 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪，你
2017-03-10 17 -
妙想的減肥法則瘦身 主食變產後減肥品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而，在製作主食時，如果採取下述製作方法，就
2017-03-10 15 -
產後用束腹帶不能過早你知道這件事嗎
現在給自己進行身材修復的過程中很多媽媽都會給自己準備一條束腹帶，雖然說用束腹帶對於自己進行身材修復是有一定的幫助。但是有些事情你是要知道的哦。 產後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食
2017-03-10 15 -
產後新媽3款減肥食譜 2個月甩掉30斤
產後減肥成功與否，飲食調節很重要。下面搖籃網給您介紹三款減肥食譜，讓你兩個月甩掉30斤贅肉。 A：翠絲銀針 原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克。調料：植物油20克，鹽1.5克，味精0.5克。 做法：芹菜洗淨切成細絲，綠豆芽絲
2017-03-10 20 -
黃奕堅持母乳暫不減肥 星媽瘦身妙招盤點
孕婦生產完一身輕鬆之後，煩惱事也隨之而來：怎樣才能恢復到懷孕之前的好身材？飲食控制、運動減肥都嘗試了，但是效果就是不明顯。只能望著電視裡的女妖精咬牙切齒的羡慕。那麼女明星們產後是怎麼甩掉臃腫的身材，變得自信美麗的呢？ 黃奕堅持母乳餵
2017-03-10 23
