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乳頭皴裂
乳頭皸裂是哺乳期乳頭發生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發生，初產婦多於經產婦。乳頭皸裂後，當寶寶吮吸時，會覺得乳頭發生銳痛、揩它會流血，流膿水，並結黃痂。 防止乳頭皸裂最簡便的方法就是讓乳兒完全含住乳頭。如果皸裂處有感染跡象，可用紅黴
2017-03-12 17 -
三種治療緩解產後失眠症
由於分娩之後媽媽的情緒起伏變化大，因此產後失眠症很容易困擾到新媽媽。那麼，產後失眠症到底該如何治療。 一、心理治療： 認知療法，自我強化法都可以，為產後失眠症的治療首選。 1、提高認識：即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生
2017-03-12 14 -
桃仁雞丁助你預防產後抑鬱症
如果你心情不好，你會選擇什麼方法來幫助自己解決呢？很多人都會通過吃些美味的食物來解決。那對於產後媽媽們來說可以通過吃什麼食物來幫助自己預防產後抑鬱症呢？ 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時
2017-03-12 38 -
怎樣給自己進行產後心理護理
產後最常見的是疲勞、背痛、性問題以及會陰疼痛的問題，在面對這些問題的時候總是會給媽媽們帶來很多的煩惱。這些煩惱積聚起來就很容易讓媽媽們患上抑鬱症。要怎樣幫助媽媽們進行產後的心理護理呢？ 與陰道自然分娩相比，產鉗或者胎吸助產的新媽咪會
2017-03-12 28 -
抑鬱心理要怎樣調養
在產後媽媽們的身體都發生了很大的變化，不僅要給自己的身體進行調養，心理的調養也是不可以少的。但是要怎樣給媽媽們調養好情緒呢？ 分娩前後體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。 其次，社會因素、生活環境
2017-03-12 33 -
驅逐產後抑鬱症的有色食物
不同的顏色代表不同人的性格，不同顏色代表的心情也不同。而不同顏色的食物也可以來幫助自己抵禦疾病。這一點媽媽們清楚嗎？下面就來給大家介紹三種顏色的食物來幫助自己抵禦產後抑鬱症。 黃色食物的食療作用：黃色的食物能幫助培養正面開朗的心情，
2017-03-12 16 -
溝通是應對產後抑鬱症的關鍵做法
在現在越來越多的媽媽在產後患上了產後抑鬱症，它已經成為一種普遍現象，尤其是性格內向者更易得。產後家人對媽媽們的關懷和媽媽跟家人的溝通都是不能少的事情。 坐月子最好讓母親陪 產後的生活環境可能改變，如婆婆到來、雇請保姆等，但每個人
2017-03-12 24 -
產後正常的生理現象之健忘
如果你發現自己產後變得更加健忘了，首先媽媽們不要著急的，這只是一種很正常的產後生理現象。只要媽媽們在產後放鬆心情，一段時間它就會自動的消失了。 最新研究表明，女性的記憶力水準在生育後下降是一種正常生理現象。通常情況下，這種狀況會在婦
2017-03-12 24 -
曬太陽對自己的身體有什麼好處
說到曬太陽這肯定不是眾多女性的最愛，曬太陽很容易讓自己變黑的。但是大家知道嗎如果你曬太陽曬得正確，也是可以幫你進行美容，讓你的身體更加健康哦。 現在不少女性，冬季怕冷，整日很少出門，更不用說經常到外面曬曬太陽了。其實，最新研究表明，
2017-03-12 57 -
產後不良情緒有多種表現形式
引起媽媽患上產後抑鬱症的因素有很多，而且產後抑鬱症的情緒表現形式也是有很多種。首先大家要丟棄一種思維的慣性，認為抑鬱就是情緒低落，很多的情緒表現形式都可能是抑鬱症的症狀。 初為人母的女性可能患上產後抑鬱症的危險，但產後抑鬱症並不是分
2017-03-12 26 -
你有嬰兒憂慮症嗎
產後的情緒多變除了是心理上還沒有適應到自己的身份轉變這個事實之外，還有一些事情會影響到你的心情哦。其中有一個現象就是你的心情會隨著寶寶的情緒變化而變化。這時候你就要注意了，你可能是出現了嬰兒憂慮了。 產後最初幾天，你會很情緒化，剛出
2017-03-12 19 -
從整體上去認識產後抑鬱症
很多新媽在分娩之前沒有瞭解清楚一些跟產後抑鬱症有關的事情，在產後就很容易受到它的影響。現在小編就來給大家總結了一下，讓大家從整體的角度上來認識產後抑鬱症這件事。 產婦在分娩之後到產後1年其大腦將遭受諸多因素的衝擊，包括激素波動、心理
2017-03-12 26 -
13個良策教您預防產後乳腺炎
由於初產婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細菌侵入，應注意乳頭的保養。 產後乳腺炎4根源 1、乳汁排通不暢，淤積乳房內。 2、孕期忽視了乳頭的保養，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由於初產婦的乳頭皮膚
2017-03-12 17 -
產後抑鬱可能引發精神病 新媽媽你知道嗎
產後產婦出現抑鬱情緒，如果我們不加以預防的話，嚴重者可誘發精神疾病，再嚴重者可能會導致自殺或殺嬰。 產生抑鬱情緒的原因： 首先，分娩前後體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。 其次，社會因素、生
2017-03-12 15 -
產後六個月是減肥的關鍵期
一般來說，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些；體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。 產後六個月是減肥的關鍵期
2017-03-12 32 -
產後媽媽還要面對多少未知煩惱
十月懷胎，一朝分娩。看著可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消雲散。可是有關專家提醒，別以為生完了就萬事大吉，如果處理不善，產婦會出現產後種種的後遺症。 產後媽媽還要面對多少未知煩惱 從心理方面分析，婦女妊娠後，特別是第一次，精
2017-03-12 22 -
產後五招 乳房不變形
無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔，春光常在。有不少產婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，為的就是保持乳房的原有形態。他們不知從哪兒得到一條經驗，即哺育嬰兒會使乳房下垂，從而推動女性的風韻，實際上並
2017-03-12 12 -
產後 女人乳房的健美之事
有些女性分娩以後不肯哺乳，怕哺乳會使原先挺拔的乳房失去彈性，變得鬆弛、下垂。其實，絕大多數的產婦哺乳並不會使乳房變得鬆弛，失去彈性。導致乳房鬆弛、下垂的原因，主要是年齡大了，乳房因重力的作用而鬆弛，這不可避免。當然，一些哺乳因素對乳房形
2017-03-12 17 -
生完孩子 及時做運動
產褥期鍛煉對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。 生完孩子 及時做運動 另外，有利於今
2017-03-12 15 -
如何痛快揮別產後疼痛？
“產後疼痛”實在是產婦最常見的問題，我們一起分析一下容易疼痛的部位，以及原因和處理方法，幫助新媽媽度過產後最關鍵的時期。 傷口疼痛 經陰道的自然分娩常常造成會陰部受傷，其疼痛程度因裂傷大小、範圍，以及有無併發血腫、感染有關，個人
2017-03-12 26
