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八招產後還你豐滿堅挺的胸部
產後有什麼方法能幫助自己的乳房恢復到產前？下麵八招媽媽們試試吧！ 方法1、吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用
2017-03-12 35 -
產後媽媽們如何輕鬆擺脫贅肉
產後贅肉多，但是又不知道有什麼好方法可以輕鬆擺脫它們？下面的幾種方法媽媽們有意可以去試試哦。 高蛋白減肥法 這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質（魚、肉、蛋或奶）。第二階段為交叉階段持續5
2017-03-12 15 -
產後媽媽們要如何祛除黃褐斑
黃褐斑是在媽媽懷孕過程中就產生的，要消滅黃褐斑重點是要媽媽們除了日常的護理之外還要注重自己生活的細節。 在孕期，由於胎盤分泌的雌孕激素增多導致孕媽咪的面部可能會出現色素沉著，很多時候都是在鼻尖和兩個面頰部色素沉著最為明顯，分佈上對稱
2017-03-12 48 -
高招幫助媽媽們產後恢復腹部
產後腹部脂肪多，連“救生圈”都出來了，有什麼方法脫掉這個救生圈？下面告訴大家。 1、騎車式仰臥起坐： 主要方法就是仰臥在墊子上，雙手放在腦後，一條腿保持伸展狀態而另一條腿則彎曲，並向胸部抬起，同時要用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。
2017-03-12 62 -
妊娠紋的剋星食物是哪些
吃不僅僅能補充我們的能量，有些時候吃對了某種事物也能幫助媽媽們美容，例如吃對了下面的事物能抵抗妊娠紋。 妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計，約90%的准媽媽在首次懷孕時會出現妊娠
2017-03-12 29 -
產後媽媽要知道的祛除妊娠紋的小方法
每位媽媽們的身體都有自己的特殊性，因此祛除妊娠紋的方法也各有不同，下面就介紹一種方法給媽媽們。 生育後的前兩年是修復妊娠紋的最佳時期，應該在生育後第一時間進行妊娠紋修復。充分借助身體自愈功能。就像傷口能自愈一樣，人體自身具有強大的自
2017-03-12 18 -
坐月子的過程中如何防止乳房皸裂
在媽媽們進行哺乳的時候發現自己的乳房很痛，哺乳過後乳房皸裂了有什麼方法能預防這種現象呢？下面就是答案。 1、孕期做好乳房護理。從孕中期開始，准媽媽就應該每天晚上臨睡前進行一次乳房護理，方法很簡單，就是用溫水擦拭乳房，並且輕輕的按摩乳
2017-03-12 103 -
產後讓你胸部堅挺如初的7個方法
母乳餵養後乳房下垂了，還有縮水現象，不過這都是為了寶寶的健康。其實媽媽們在為了寶寶的健康的同時也能拒絕上面的問題。 妙招1、豐胸運動 產後可以在家配合做一些簡單的運動，幫助鍛煉胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生產後一周起做擴胸運動，
2017-03-12 21 -
產後減肥媽媽們必須掌握的四招
減肥是件持之以恆的事情，不能操之過急，因此媽媽們在進行產後減肥的時候具有良好的心態是很重要的。 做姑娘時，我的體重一直都在90斤上下浮動，即便是結婚了，也沒多大的變化。後來懷孕了，體重也就自然會長上去了，而且那段日子是屬於“喝涼水都
2017-03-12 26 -
產後進行一場健康的瘦身大行動
產後發胖很正常，重要的是如何在產後瘦身成功，而且使用的是對身體十分健康的方法。下面就給大家揭開它的神秘面紗。 很多女性在產後會發胖，那麼如何才能瘦身呢，不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果
2017-03-12 16 -
剖腹產自我護理要怎樣做才好
剖腹產跟其他分娩方式有著根本上的不同，所以媽媽們在進行產後修復的時候要十分留心，因為一個不小心所造成的後果是很嚴重的。 1、堅持補液 孕婦在生產過程中由於消耗量多、進食少等問題，因此很容易形成血栓，甚至於誘發肺栓塞而導致猝死。因
2017-03-12 24 -
剖腹產媽媽們產後不能吃魚和人參
魚跟人參都是產後很好的補品，但是對於剖腹產產後的媽媽們來說卻不是如此。 1、 早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。 手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹
2017-03-12 32 -
媽媽們剖腹產產後飲食有講究
剖腹產產後飲食有很多要注意的事情，下面的飲食指導原則媽媽們記得要遵守。 1、產後飲食指導原則 術後一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 高蛋白質食物 避
2017-03-12 31 -
產後護理剖腹產傷口很重要
剖腹產產後傷口如果一不小心感染了，對於媽媽們來說是很麻煩的，因此產後對它的護理要特別留心。 腹部傷口分為二種，直切口與橫切口。不管哪種切口，術者在縫合時要特別注意對齊傷口，術後傷口要壓置紗袋6小時。 剖腹產產後傷口護理
2017-03-12 68 -
剖腹產產後飲食有禁忌
剖腹產是一項手術，因此手術過後總有一些食物是媽媽們的飲食禁忌，下面就告訴大家有哪些。 術後一周內避免油膩的食物。 禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 剖腹產產後避免喝咖啡 避免吃
2017-03-12 48 -
剖腹產產後媽媽們要如何護理自己的傷口
現在很多媽媽們都選擇剖腹產，但是一個護理不當就會造成傷口感染，所以媽媽們要瞭解如何才能護理好自己剖腹產的傷口。 剖腹產的傷口較大，發生感染的機率也相對提高，由於皮下脂肪愈厚，傷口感染的機會也愈大，所以較胖的產婦，必須更注意產後傷口的
2017-03-12 61 -
剖腹產產後媽媽們要加強護理的地方
產後媽媽們都很累，麻醉過了，傷口會很疼。對於媽媽們來說傷口護理是產後護理的第一項，但是同時也不要忽視了下面這些也是產後護理的重點。 檢查是否貧血 注意新媽媽身體復原狀況，如果有貧血的狀況發生，要聽從醫生的指導，同時充分休息、補充
2017-03-12 25 -
產後媽媽美顏要試試中藥美容
與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣告更多地融進了“科技”的成分。動輒就出現諸如“最新研究成果”之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標榜其產品的前沿性。但是，化妝品畢竟不同於藥品，其市場准入條件不如後者那樣
2017-03-12 26 -
產後新媽媽做運動要注意哪些禁忌
月經不調、皮膚鬆弛、身材臃腫…… 這一切都讓新媽媽感覺身體好像都不是自己的了， 該怎樣儘快恢復,才能做回原來的自己呢？ 關鍵字：體形 除了內分泌失調，體形走樣也是新媽媽最大的煩惱之一,儘管新媽媽的復原應該是由內而外的，但
2017-03-12 22 -
讓產後新媽媽胸部曲線誘人的高招
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量
2017-03-12 17
