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推薦：預防產後媽媽發胖的五個秘訣
產後發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女士應盡力做到以下五點： 一、情緒暢
2017-03-12 21 -
引起產後性冷淡的原因有哪些呢?
有些青年婦女在生育後出現性冷淡，表現為性欲降低、性感不足。引起產後性冷淡的原因有哪些呢? 過早開始性生活。婦女生育後，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性欲望會產生一定的抑制作用，一般到產後兩個月，各器官才能恢復正常
2017-03-12 45 -
剖宮產後新媽媽如何美化疤痕
難看的疤痕已經形成應該怎樣辦才好？市面上有許多似是而非的治療方式，如不要吃醬油、鐳射塗疤、磨皮、果酸換膚等等。事實上重新手術是解決難看疤痕最有效的方法。因為只有手術可以改變引起醜疤痕的元兇——張力，其他方法如鐳射雖然可以讓不成熟的疤痕血
2017-03-12 18 -
讓產後新媽媽擁有美腿的美味食物
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精
2017-03-12 14 -
自然分娩與剖宮產護理是各不同的
自然分娩產後恢復方法 正常分娩在產後24小時即可開始做練習。 腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此
2017-03-12 22 -
五大“美膚神器”讓產後媽媽青春永駐
肌膚年輕不打“褶” 輕薄型保濕粉底消除疲憊和瑕疵 預計減齡6歲 不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變幹。一隻輕薄保濕的粉底不僅能讓肌膚散發出健康的光澤，其滋潤成分能
2017-03-12 44 -
如何改善產後新媽媽的整體體型
女性分娩及哺乳後，由於內分泌系統的劇烈波動，對其形體的影響巨大，整體形態較生育前有了本質的改變。那麼,如何改善產後女性的整體形狀呢?主要現現為哪些部分? 主要表現為：面部色斑形成，乳房萎縮、乳房肥大下垂，腹部脂肪堆積和松垂，出
2017-03-12 16 -
產後媽媽最好的瘦身方法是什麼呢？
想要瘦下來的媽咪，最好親自喂母乳，因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法。 飲食營養篇 根據統計，產後肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網路專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶
2017-03-12 19 -
產後新媽媽別做性的“絕緣”體
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站報導稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從青春期開始，女性已漸漸習慣了身體變化。然
2017-03-12 17 -
產後媽媽快速恢復身材須遵循哪些飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上
2017-03-12 39 -
產後新媽媽該如何重拾性趣呢？
29歲的塞瑞娜寫給專家的信中說：我和丈夫一直相愛，我們也有共同的生活目標。我們所有的交流好像都圍繞著我們2歲的女兒。每到做愛的時候，我好像聚集不起一點興趣，感覺就像燃過的灰燼，我也知道他已經準備好並且很想，但他不想把性生活變成我的
2017-03-12 11 -
推薦：讓產婦恢復完美身材的運動
寶寶出生了，天使降臨了。興奮之餘，你也要為自己的身材打算一下了。 在產後，你會發現生活和以前完全不同，內心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 腹部肌肉鬆弛，並堆積脂肪。 固定的哺乳姿勢，讓頸椎和肩酸痛。 乳房脹痛
2017-03-12 57 -
產後有利於子宮恢復的鍛煉方法
產後只要身體狀況允許，就應儘早開始鍛煉，至少每天1次。不過，每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收縮臀部，將後背壓
2017-03-12 46 -
產後新媽媽瘦身合理飲食的關鍵是什麼
一部曲：合理調整飲食 專家提醒各位新媽媽，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物
2017-03-12 35 -
產後新媽媽美臀需要改變四種習慣
產後想要恢復從前窈窕的身材，注意姿態可是最最簡單而又重要的哦。 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良，氧氣供
2017-03-12 18 -
產後做好調理，做個漂亮的媽咪
產後並不代表結束，很多不適症狀跟隨而來，肥胖、妊娠紋、氣虛、體虛……如果你產後有下面5種煩惱，試試中醫吧！ 1、肥胖，體形走樣 懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導致虛胖、腹壁鬆弛，嚴重者還可發生內臟下垂。而且，據中醫權威專
2017-03-12 23 -
產後皮膚鬆弛現象應該如何應對？
從寶寶出生的那一刻起,准媽媽的身體就已經開始了各種變化,如果處理不當,接踵而來的各種亞健康問題都將在今後的生活中令媽媽們煩惱不已。 皮膚變化 准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益
2017-03-12 51 -
產後新媽媽如何通過飲食控制體重
儘管你希望儘快恢復苗條的身形，但也不應在月子裡減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。如果你實在要減肥，也應該在停止哺乳以後再實施，一般建議至少是產後四個月。 不能減肥，但可以
2017-03-12 11 -
產後新媽咪飲食瘦身的四大法則
瘦身飲食4法則 坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在1800
2017-03-12 12 -
產後新媽媽們如何塑造美麗雙腿？
有人說，女人雙腿最美的季節是18—23歲一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子後雙腿頓顯韶華盡褪，往日的風采
2017-03-12 12
