-
新媽媽怎樣防止產後“發福”
親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後體形改變的重要措施 昨天，一位同事來探望我，她見我用母乳餵養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什麼也不能自己奶呀，小心你的體形!”看來，如果採用母乳餵養，只有犧牲自
2017-03-12 23 -
讓產婦胸部曲線誘人有哪些好的方法呢？
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量
2017-03-12 39 -
產後新媽媽該如何“緊致”有方？
小貝生完女兒2個月後，夫妻倆開始溫存，可是令兩人沮喪的是，小貝陰道的“緊握”能力明顯下降，努力好幾次仍不見效，這讓苦等了快一年的老公很是掃興，小貝也因此感到氣餒。 陰道變鬆弛，缺少彈性，久而久之，部分新媽媽會出現尿道或膀胱膨出，導致
2017-03-12 12 -
產後新媽媽怎樣食療才能美容呢？
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使
2017-03-12 21 -
產後媽咪應該如何擺脫消極情緒呢？
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體
2017-03-12 14 -
產後新媽媽恢復曼妙身材有妙招
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 第
2017-03-12 11 -
准媽媽出現產前鎮痛對自身和寶寶都有好處
很多人都知道分娩的疼痛是人生中最痛苦的事情，但是這樣的疼痛不是都是壞事。從醫學上來說，不同產婦對分娩的疼痛有著不同的表現，原因有可能是產婦身體體質，也有可能是因為產婦的心裡狀態而使分娩疼痛加劇。其實，關於分娩的疼痛是對母兒的益處，主要表
2017-03-12 20 -
高齡准媽媽在分娩前需要注意哪些問題？
高齡的准媽媽在分娩前要比一般的准媽媽需要注意的事情要多，那麼需要注意什麼問題呢？ 一般來說，女性最佳生育年齡是25-29歲，因為隨著年齡的增大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，分娩時間延長，容
2017-03-12 23 -
准媽媽如出現胎膜早破會是一種什麼樣的感覺？
准媽媽在分娩前是會有一些徵兆出現的，那麼，其中羊水早破是什麼感覺？ 正常准媽媽動產都是先見紅後破水，因為胎兒是需要羊水來做潤滑劑分娩出世的，但很多准媽媽是破水在前，見紅再後的，大家都知道見紅就是分泌物呈現紅色，可是破水是什麼概念呢？
2017-03-12 22 -
准媽媽在分娩前有三大禁忌需要引起注意
很多產婦都是第一次生寶寶，可能對產前產後的一些護理知識不瞭解，所以產前都會特別的緊張，那麼准媽媽分娩有什麼樣的禁忌呢？ 焦慮性急 有的產婦是急性子，還沒有到預產期就開始盼著早點分娩，到了預產期的那幾天就表現額很不安，甚至私自服用
2017-03-12 13 -
准媽媽在分娩前出現什麼樣宮縮才是真正的前兆呢？
宮縮是准媽媽臨產前的標誌，這表示准媽媽離分娩越來越近了，那麼什麼樣的宮縮才是真正的分娩前兆呢？ 初產婦整個產程約需12-18小時，而且有些產婦因為某些原因時間甚至會更長，因此，應特別注意分娩是一個需要等待的過程。而宮縮為縮短這個等待
2017-03-12 33 -
准媽媽們分娩前的疼痛對心理會有什麼影響？
分娩前的疼痛是會影響到准媽媽的心理的，有什麼樣的影響呢？ 由於對分娩不正確認識，致使普遍存在對分娩所產生疼痛的恐懼，—恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，即疼痛恐懼緊張綜合征。 分娩疼痛是一個跨越生理和心理兩方面的概念。它既是一
2017-03-12 52 -
准媽媽在產前的心理重要比物質準備重要嗎？
許多准媽媽准爸爸對於分娩的經過缺乏瞭解，但是准媽媽的心理準備是比物質還有重要，為什麼呢？ 當然，分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。 但這種痛又是因人而異的，有人並不感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成一個不堪忍受
2017-03-12 17 -
准媽媽在分娩前應該調整好不良的狀態
准媽媽在臨產前，要調整好自己的心理狀態，有哪些心理狀態需要調整一下呢？ 一、對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”。事實上，在現
2017-03-12 13 -
進行催眠分娩方法有哪些利與弊呢？
准媽媽進行的催眠分娩法是什麼？催眠分娩法有哪些好處與缺點呢？ 催眠分娩法是在睡前的意識狀態下，能夠充分地鬆弛或者收縮子宮，從而將孕媽媽分娩時的痛苦減少到最低。 催眠分娩法的好處 1、據統計，接受醫療催眠分娩的大部分產婦在分娩
2017-03-12 20 -
臨產前出現胎膜早破應該怎麼做最妥當？
分娩前准媽媽是有可能出現胎膜早破，那麼如果出現要怎麼做才妥當呢？ 大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子湧出很多或者只是一點點，所
2017-03-12 45 -
兩大高招 教准媽媽輕鬆應對產前陣痛
在女人分娩過程中，一個能提供身心照顧，有耐力、體力、及愛的陪伴者是順利分娩的關鍵。 如何應對分娩前的陣痛 在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40
2017-03-12 13 -
臨產徵兆全面解讀 一清二楚別慌張
孕媽咪如果出現見紅、陣痛，那就要格外小心了，這很有可能是臨產的徵兆。 見紅 在分娩前24—48小時內，子宮頸口開始活動，使子宮頸口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂而經陰道排出少量血，並與宮頸管內的粘液相混而排出，這種陰
2017-03-12 20 -
准媽媽在臨產前做預備操讓分娩順順利利
分娩是辛苦懷孕後的最後一關，可以在產前做些運動來幫助分娩，有什麼樣的運動呢？ 腿部運動 做法：以手輕扶穩固的椅背，右腿固定，左腿做360度的轉動（劃圈），做畢後還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。 目的：加強骨盆附近肌肉之堅韌性
2017-03-12 22 -
准媽媽對分娩這個問題會有哪些疑問產生呢？
准媽媽在分娩前對生產的過程會產生很多疑問，具體是什麼呢？醫生會怎麼給准媽媽提醒呢？ 前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？ 90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹。 如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳
2017-03-12 14
