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孕媽媽儘量少喝咖啡
有部分孕媽媽在孕期仍然在職場上打拼，在各種壓力或者工作程度之下，孕媽媽可能會習而為常選擇咖啡來提高自己精神，但是咖啡對於孕期的准媽媽來說並不適合，下面跟小編去看看吧。 媽媽儘量少喝咖啡 貪飲咖啡會打破人體鈣平衡 咖啡中
2017-03-12 15 -
孕媽媽孕期如何補碘
孕媽媽在孕期中需要補充足夠營養，如果缺乏某項元素的話，可能直接影響到胎兒的健康發育，如何補充這些營養元素，成為孕媽媽心中渴望儘快解決的一道坎。下面跟小編去瞭解一下吧。 孕媽媽孕期如何補碘 如何補碘？ 孕婦要適時補碘，一
2017-03-12 24 -
孕媽媽孕期缺碘的危害
大部分孕媽媽可能會出現普遍缺碘的現象，卻並沒有對此多加留意，去醫院做檢查才發現。其實孕婦缺碘可能會對胎兒造成很大的影響，可能影響到孩子出生的生活。孕媽媽應該多加注意。下面跟小編去看看吧。 孕媽媽孕期缺碘的危害 如果孕婦缺碘
2017-03-12 23 -
孕媽媽孕期多吃海帶有助保護乳房
孕媽媽在懷孕之後再關心自身寶寶之外，有時候會想著生完寶寶之後怎樣來保持自己的形態呢？一部分孕媽媽在生完寶寶之後都很難保持原有的形態，這慢慢成為孕媽媽的寶寶出生之後一個難題。下面可以和小編去瞭解一下。 孕媽媽孕期多吃海帶有助保護
2017-03-12 18 -
孕媽媽孕期吃多少水果為佳
孕媽媽在瞭解到很多資訊，可能會認為食多一點水果就能夠有利於寶寶的發育，就會毫無節制地食用水果，這時往往會造成各種反效果。不僅僅對自己不會帶來好處，而且會自己身體承受不住，影響身體健康。 孕媽媽孕期吃多少水果為佳 孕婦吃水果
2017-03-12 32 -
孕媽媽孕期吃核桃和芝麻可緩解厭油膩
孕媽媽在孕期中可能會出現各種孕期反應，特別是食欲不振和孕吐。當食欲不振時，孕媽媽可能對於各種食物都不想進食，特別那些比較油膩的食物更加不想。但是孕媽媽在孕期更需要補充營養，其中就包括脂肪等成分。這要怎樣解決呢？跟小編去看看吧。
2017-03-12 16 -
孕婦應根據月齡補微量元素
懷孕第1個月 主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 准媽媽,微量元素 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面 包
2017-03-12 13 -
准媽媽吃維生素C有沒有副作用
孕婦吃維生素c有沒有副作用？ 准媽媽,維生素C 維生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此
2017-03-12 28 -
准媽媽健康吃西瓜有什麼學問？
孕婦吃西瓜有益處 專家說，西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 准媽媽,吃西瓜 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時
2017-03-12 31 -
孕婦飲食遵循7個規律 健康度孕期
一個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 准媽媽,孕期飲食規律 二盤蔬菜： 每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。
2017-03-12 35 -
孕晚期飲食注意 推薦4種營養不發胖的食物
如果孕婦的營養狀況很好，但有意識多運動控制體重，體重沒長，這是一個很健康的狀態，最怕是體重上去了，脂肪儲備有了，但是各種營養素都不好。很多孕婦貧血或者查微量元素指標偏低，但體重很高，上升很快。熱量夠，但是營養素攝取不夠，可能因為使用垃圾
2017-03-12 42 -
孕媽媽孕期營養食譜 橙味南瓜羹
特色 對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 用料 柳丁 1個 南瓜 300g 冰糖 30g 做法 柳丁清洗乾淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，
2017-03-12 18 -
孕期准媽媽宜吃的花花草草食譜
准媽媽能吃的草 魚腥草在中醫藥分類中屬於清熱解毒中草藥，尤其是對於肺部疾病有良好的作用，古稱“肺癰”（相當於現代的肺炎）的要藥，且安全低毒，臨床長期應用無明顯的毒副作用。因而是孕婦、哺乳期孕婦及兒童的理想用藥。 現代藥理研究發現
2017-03-12 22 -
木耳炒黃花菜--孕早期營養食譜
原料： 木耳（幹）20克，黃花菜（幹）80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕澱粉15克，素鮮湯100克。 製作： 1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片；黃花菜用冷水泡發，去雜質洗淨，擠去水分。
2017-03-12 32 -
孕期胎寶寶最愛吃的食物有哪些
其實，在懷孕的時候，也有很多食物既可以解讒，又營養豐富，而且還深受胎寶寶喜歡呢，呵呵，來看看吧： 1、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏幹 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼 3、香脆果粒優酪乳
2017-03-12 17 -
孕期准媽媽少吃18種危險食物
容易流產和對準媽媽不利的食物： 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之
2017-03-12 30 -
桂圓不適合孕媽媽在孕期吃(1月3日)
媽媽是一個科學盲，這不能怪她。上次好心買了很多桂圓過來，說是吃了以後孩子的眼睛會大的，結果讓我一個人猛吃了一通，晚上睡覺都幾乎出了鼻血。因為我們認為，即使吃很多的桂圓，我們悟空的眼睛不會大到哪裡去，不過桂圓吃多了，內火倒真的會很大。
2017-03-12 17 -
孕媽媽補充葉酸並非只吃綠葉蔬菜
懷孕早期補充葉酸是非常重要的，有明確的證據證明葉酸可防止胎兒發生脊柱裂等疾病。 補充葉酸的方法有很多，最直接的就是吃葉酸片，但是多數人不願吃藥，而認為葉酸可以通過食物補充。 的確，選擇適當的食物可以補充足夠的葉酸滿足孕婦的需要。
2017-03-12 17 -
孕早期孕媽咪的營養美食：南瓜蒸肉
菜品：南瓜蒸肉 工藝：包裹蒸 口味：鹹鮮味 類別：孕婦食譜 補虛養身調理 健脾開胃調理 便秘調理 青少年食譜 主料：南瓜600克 豬肉(肥瘦)500克 輔料：糯米100克 調料：醬油40克 腐乳汁15克 赤砂糖1
2017-03-12 35 -
孕媽咪在孕期飲食有哪些禁忌？
不宜多用補品。很多孕婦將人參、桂圓等補品當飯吃，希望讓胎兒發育更好，卻容易出現興奮激動、失眠、血壓升高等不良反應，嚴重者還會出現神經、內分泌系統功能失調，而影響胎兒生長，因此應根據個人需要適量選用，缺什麼就補什麼，缺多少就補多少，而不宜
2017-03-12 47
