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產後新媽媽塑身，從月子開始
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀！誰不願做一位美麗的媽媽呢？可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體
2017-03-12 16 -
新媽媽應該如何應對產後肥胖
寶貝平安地降生了，欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子裡的自己已和孕前判若兩人，懷胎十月的生活優待和高營養培育了寶貝，現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產後肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。 眾多的減肥方法到底效果怎麼樣？做了
2017-03-12 13 -
產後新媽媽正確減肥的全攻略
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2017-03-12 20 -
新媽媽產後恢復的四大對策
10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這裡為你準備了解決之道。 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助於頭髮
2017-03-12 10 -
5步驟幫新媽媽擊退產後胖胖腿
生完小孩之後，有的媽媽發現自己越來越胖，特別是下半身，好像特別難瘦，在這裡教你快速瘦下半身的方法，5步足以擊退胖胖腿。 以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個
2017-03-12 10 -
產後俏媽咪塑身的養顏心經
女兒3歲多了，朋友見到張女士都說她是個很現代的媽媽，絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個美食主義者，剛生完孩子，她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳餵養，她硬是到9個月後才開始節食。但她的節食一點都不“殘酷”，只是漸漸以魚代肉，以
2017-03-12 19 -
月子裡適量的運動可控制體重的增加
27%的媽媽缺乏運動，消耗較少。剛生完寶寶的新媽媽，無疑是家裡的最大功臣。傳統的說法裡，把照顧產婦叫作“伺候月子”，顧名思義，得好飯好菜候著，媽媽除了給孩子餵奶，最好什麼事都不做，甚至基本不下床，飯來張口衣來伸手。 月子裡本就
2017-03-12 11 -
如何讓產後的乳房變得更加健康
如何讓乳房變得更加健康？育兒知識專家為大家解答如下： 1、控制體重： 不控制體重而導致過胖，容易讓健康減分。哈佛大學相關研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎
2017-03-12 15 -
產後媽媽養身應該注意12個事項
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”—— 叮嚀1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙。 無論冬春夏秋，每天都要定時開窗換氣
2017-03-12 13 -
是不是所有新媽媽都適合針灸減肥
是不是所有新媽媽都適合針灸減肥呢?育兒知識專家為大家解答如下： 針灸減肥安全、痛苦小、沒有副作用，減體重和減圍度效果都不錯，同時對肥胖併發症有良好的治療及改善作用。單純性肥胖以及病理性肥胖都可以選擇針灸治療。因此針灸減肥得到醫生們的
2017-03-12 12 -
產後減肥：針灸減肥的基本原則是什麼
針灸減肥的基本原則是什麼呢？育兒知識專家為大家解答如下： 針灸減肥安全、痛苦小、沒有副作用，減體重和減圍度效果都不錯，同時對肥胖併發症有良好的治療及改善作用。單純性肥胖以及病理性肥胖都可以選擇針灸治療。因此針灸減肥得到醫生們的認可和
2017-03-12 37 -
有什麼方法可以加速脂肪的燃燒
給自己進行減肥那就肯定少不了給自己做運動了。但是要怎樣做運動才可以讓自己的脂肪燃燒得更好呢？同時又要怎樣做運動才不會對自己的身體造成很大的不利影響呢？下面就來給大家講幾件事情吧。 超負荷運動不可取 有些人為了加快減肥速度，一開始
2017-03-12 97 -
脂肪攝取正確對於減肥也是很有幫助的
所有的脂肪每克都有9卡熱量。為了保持你的好身材，你必須先計算好你食物中已有的卡路里，千萬不要再給你盤子裡再加多餘的脂肪而增添熱量總量，否則，所有的“好”脂肪都有可能變成“壞”脂肪。 減肥跟脂肪有什麼聯繫 反式脂肪酸都是“壞”的
2017-03-12 31 -
夏天給自己進行減肥可以吃什麼
說到給自己進行減肥那麼就肯定少不了要從自己的飲食入手了。而且夏天就快到了，這時候大家可以通過吃那些食物來更好地幫助自己有個好的身材呢？下面就來給大家介紹一些。 黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉
2017-03-12 21 -
要怎樣才可以讓自己不出汗就瘦下來
很多人給自己減肥的時候都是通過運動來進行的。但是有沒有什麼方法是可以不通過運動就可以讓自己輕鬆瘦下來的呢？下面這些方法就很適合有這樣想法的大家了。 吃飯時不要三心二意 幼稚園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意！”，老師確實很有先
2017-03-12 24 -
省錢祛斑的妙招之妙用雞蛋祛斑
臉上的小斑斑點點還是不請自來，做美女的願望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有劍走偏鋒了，試試用 “蛋”美容的這些精奇的怪招。埃及豔後是利用雞蛋美容的，慈禧太后也是利用雞蛋美容的，你也能利用雞蛋使自己更加美麗，這抬手可得的機會可不要被
2017-03-12 21 -
新媽媽看過來 產後修復向6大行為say no！
懷胎十月，說不辛苦是假的。各種難受的孕期反應、各種忌口、各種禁忌……孕期的你一定在心裡默默的咆哮過：“等生完孩子，老娘一定要吃好喝好，盡情逛街、盡情shopping……”歷經十月終於生下孩子，心情是難以言喻的，想要徹底放鬆也是人之常情。
2017-03-12 11 -
臨床兩種方法可以幫助准媽媽克服產前鎮痛
准媽媽在分娩前出現的產前鎮痛其實是有一些藥物的方法來緩解，來看看是什麼樣的方法吧。 分娩時的陣痛程度每個准媽媽並不一定，有些准媽媽可能痛覺感受較深，有些准媽媽卻很可能只是腰非常酸而已。目前臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法、產程
2017-03-12 39 -
准媽媽想輕鬆面對分娩 就必須瞭解這些技巧
臨近分娩，准媽媽不要過於擔心，來看看教准媽媽輕鬆面對分娩的方法吧。 首先，對分娩前兆的認識 正式分娩前，准媽媽往往會出現一些症狀，預示著即將臨產，如不規則子宮收縮，准媽媽會感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1-2天陰道出現少
2017-03-12 27 -
准媽媽在分娩前心情都會直接影響到寶寶
臨近分娩，准媽媽的心情會有明顯的變化，那麼准媽媽這樣的心情對寶寶會有什麼影響呢？ 很多的准媽媽在分娩前對自己的身體過分敏感，以致將一些諸如寶寶的蠕動、不規律的宮縮引起的輕微腹痛等正常現象，誤認為是分娩的開始或危險徵兆而過分緊張。處於
2017-03-12 11
